《你抑郁了么》

有一天到单位上班，看到我的一个男同事正伏在桌子上写着什么。因为是早上，没啥忙的事，就觉得有点好奇。原来他正在给他的爱人（我的女同事）写请假条，还挺正规的。我扫了一眼，其中事由一项写道“本人最近心情烦乱，抑郁，难以坚持上班”。

心情抑郁也成为请假的理由，而且是十天，我有点震惊。中国人是从来不把心病当病的，可她却那么认真。后来听她办公室的同事说，她的状态不很好，人很抑郁，与谁也不说话，一上班就老盯着电脑看，不仅是抑郁症，而且是“社交恐惧症”，越是与熟人在一起越是恐惧紧张。这次来上班，是因为她接受了心理医生的建议，不要总是关在家里，要到单位上与大家多接触，才来上班试一试的。不过，他自己也没有信心做什么事，领导只好给他安排一些可做可不做的事，算是照顾她，别太累也别闲呆着。就是这样一点事情，她做得很不痛快，感觉很难与大家融合，心里还是很压抑。别人也不知怎样劝解她，她也不想向别人说什么。我想，不可能呀，她的工作不复杂，家庭也很幸福，女儿刚刚上了大学，而她才三十八九岁啊，怎么就抑郁了呢？

抑郁像黑色的幽灵，挥之不去；像阴沉的天空，不得晴朗；像水深火热，煎熬中过。抑郁是不死的忧惧，麻木的生命，浪费的光阴。抑郁，怎么去解脱？

现代社会，随着生存节奏的加快，精神压力的增加，生存信念的缺失，身体素质的下降和心理承受能力的减弱，于是自己就开始给自己套枷锁，并像流行病一样爆发出来，这就是抑郁症。　

抑郁症是精神疾病，是自己害自己的病。约有20%的人品尝过她的滋味，其中约15%的人可能自杀。当然关于心理疾病的统计数据只能称为估计。当环境的变化超过精神的适应能力时，或当自己的期望明显高于自己的生理能力时，当身体疾病造成明显不适感时，人就常生了一种忧虑感，恐惧自己的身心能力产生缺失和衰变，于是强迫自己进行功能的强化补救，这种长期的强迫给神经系统造成了局部的固执的兴奋，从而打乱了神经系统的平衡。失衡的神经系统便习惯性地执着于局部区域的兴奋活动，而造成了其他部分神经活动的明显减弱，更糟糕的是，由于神经系统的失衡又导致了其他生理系统的失衡和衰变，于是生命就像被隔离，被割裂，阴影挥不去，力又不从心，人老是不自觉地在自己的阴影中徘徊，而对外界的反应很麻木，很难集中精力，这时来自外界的需求又给自己产生更大的压力，人便在恍惚中煎熬，期盼解脱。这是病因较为严重的抑郁症，它可能会导致个体自杀以求解脱。当然，当长期抑郁的神经在外界压力的不断捶打下，会崩溃而疯狂，这时很可能具有失去理智的攻击性。

想想当今社会，给了人们太多的压力感。多少年来，社会主义计划经济下四平八稳、旱涝保收的日子，平缓的节奏，被越来越趋激烈的为了生存而不得不进行的竞争取代，谁又能舒舒服服就适应了呢！尤其出众的人自然就更加的累：什么事情干得不好不行，会被淘汰；干得太好，喝采声多了，难于超越已有的成绩，就成了压力，心理调节不好，就抑郁了。这也合乎情理。

抑郁症的关键问题是忧虑，忧虑导致强迫和失衡。一般的人很难走出这种阴影，尤其是心理脆弱的人。人总有一段时间感觉不到生活的快乐，对什么事情都没有性趣，什么事也不想去想，心情低落，只想一个在呆在家里不出门，把自己封闭起来。看到早上的阳光都感到心烦。这是很多人在生活中都会有的一个过程，在你工作的几年后，它就会出现，因为那时的我们不象刚走出校门时那么有激情，那时的我们对工作有许多的向往，期待着明天会是什么样子。每天的生活都是不同的。可心情不是永远都一样的，在我们走出校园工作几年后，心理慢慢的发生了变化，可能你自己都感觉不到，直到有一天你开始感觉到心烦，对生活不满足、对工作也没有激情，整天都在混日子，上班也不想好好的工作，就连你的同学和好朋友让你出去吃饭你都不想去，只想回家休息，可是回家也没有让你感觉到舒服。心里和身体上总是感到很累也没有精神。这时的我们有工作经验、有社会阅历、熟悉我们身边的一切事物，对身边的事物都不在有新鲜感，每天都是一样的生活，这时我们开始不安，有了心烦。这就是抑郁的一种表现。想想这种心烦谁没有过？

心病还需心药医，调整心态最重要。人为什么要那么多自觉或强迫自己的思考和忧虑？我不是上帝，也不是先知，也没必要杞人忧天。我只是一个大自然孕育出的自然人，好好地活着就是我生存的价值，只要我的生存能够帮助一些人或一些物的成长，我就有或多或少的社会价值。人到底有什么割舍不了的？生命都没有了，还要学业或事业干什么？生存权都没有了，还要发展权干什么？天上的小鸟都能自由自在地欢快的活过一生，智慧的人为什么做不到？想想这些，就没什么想不开的，没有什么放不下的，彻底地放松自己，轻松地活命。生命是大自然制造的神奇的自动化生物机器，轻松自如才是它正常的运行状态，正常运行是生命的基本权利也是基本责任。

最近你抑郁了吗？如果你抑郁了,千万别想不开，这病是可以治的。

qq:1226400177

2012年4月9日

-全文完-