老年是人生的一个阶段，当你走过人生的春夏秋冬，看尽人间秋色，面对着走过的岁月，此时此刻我不再羡慕曾经的辉煌，也不再伤感过去的伤痛，我只有一个愿望那就是健康地活着,快乐地生活。

健康是我渴望天堂。虽然类风湿的病痛一直折磨着我，虽然我已不再奢求自己能恢复到病前的我，长跑，畅游大海，登山，参加乒乓球比赛，打排球，打篮球，打太极拳，这些我曾经的强项。从得病到现在已经有近八年的时间了我不想成为亲人们的累赘，事事依赖别人。所以我一直努力着。顽强地坚持着恢复性的锻炼，服药做理疗，迈开自己的双腿坚持走步。做一切力所能及的锻炼，见缝插针地从事一些适宜的锻炼，把它们当成生活的点缀。

生活给我的乐趣实在是太多了，母亲对我的关心，女儿对我的爱，老公对我的照顾，朋友的友情，还有那春风细雨，阳光白云，雨雪秋冬，世间的一切美好都在吸引着我，总让我舍不得过早地离开这个世界，我知道健康全靠自己的真功夫，没有人会替自己代劳。因为健康是买不来的，智者的药方就是锻炼。所以我在社区做了一名志愿者，每天我都要到社区去，每天我都强迫自己无论怎样都要下楼走一走，到社区看看有没有要做的事情，在那里活动活动，打打乒乓球，玩玩健身器材，和老同志们唠唠磕。每天晚饭后，我和老公一起出去散步，过去我只能走30几分钟，现在我可以走一个小时了，一些见过我得病时步履蹒跚的样子的邻居和同事，都说，你现在的步伐轻松多了。

周日老公休息会陪我一起到当地的旅游景点逛逛，到海边去，到公园里，在风景如画的大自然中呼吸新鲜的空气，看花开花落，望云起云飞，看鸥鸟飞翔，白鹭起舞。大自然的恩赐会让你心旷神怡，漫步在海边和林间的小路上，不知怎的总会有一种轻松和满足，尘世间的那些烦恼会烟消云散。大自然中的各种声音、气味以及韵律和风景都会使我们浮躁的心平静下来，紧张的神经松弛下来。

曾经在一本书中看过这样一段话，“在这个世界上，什么是幸福？说的精辟些，它就是健康的肌体外加健全的心智。只要同时拥有了这两项，就别无所求了。如果只有其中一项，那缺憾就大了。”说得太好了，努力去追求健康，让健康伴随着你退休以后的生活，那是多少人渴望的事情啊。今年夏天我回大连的时候，和同学一起到瓦房店去探望我的同学。她是我要好的同学，同窗三年，文化大革命中一起步行长征从大连走到北京，后来我们一起下乡在一个青年点，一起下地劳动，吃的是一锅饭，睡的是一个炕头，后来我先她回城，她后来成了工农兵大学生，毕业后分在瓦房店水利局，一别就是四十几年没有见面。后来听同学说她得了脑血栓。在大连的一些同学们去看她。她总是问起我。很想见我。当我看见她的时候，她用使不上劲的手把我抱住，刹那间我们的泪水都流了下来。我对她说我的腿也不好，可她却对我说，“比我强，你还要什么，知足吧！”是啊，我们已不年轻，我们谁都回不到从前，回不到风华正茂的青葱岁月。但是我们可以把握现在。现在自己想做能做的就是，好好珍惜自己的生命，爱惜自己的身体，善待自己，别上火，多锻炼，保持乐观的情绪，睡足觉，健康地高高兴兴地度过每一天。乐悠悠地走在林间的小路上，看着露水滴轻轻地落下来，听着雀鸟啾啾，看夕阳落日，读一本自己喜欢的书，听一曲曾经震撼自己心田的老歌……在生活的细微之处时时都有快乐，当你捕捉到它的时候，你就会感到从未有的满足。身心健康地活着那就是我的天堂多美啊！

2011.11.2

-全文完-