周日，晨练回来，远远地就看到在路边集结了众多的自行车爱好者，他们头戴着像橄榄球似的安全防护帽，身穿鲜艳的紧身骑行服，车后座上搭着两个大号包包，里面鼓鼓地，也许装着他们的随身物品，诸如打气筒，各种修理工具等。我倚着自行车，停靠在路边，远远地看着，心中涌起一种冲动。

我看着一群骑行者，象一排南飞大雁般欢乐地飞车快骑，渐行渐远。回家的路上，我的思绪再次灵动；想到身边一个个忙碌的身影，迈着匆忙的脚步……，在竞争日趋激烈的今天，人们生活压力加大，工作节奏加快，过渡疲劳引起的脑力及体力的不适，使身体长期处于超负荷状态，容易出现亚健康。

宽阔的柏油马路上，身边的电动车、小轿车一辆接一辆，以车代步的人多了起来。他们在享受着快速、便捷的出行方式，但参与锻炼的机会相对减少，身体渐渐发“福”起来，进而使体质下降了，沉重的身体“富”担已经影响到他们的生活质量。所以近年来人们越来越重视自己和朋友身体健康状况，健身也时尚起来，各种健身活动受到人们的喜爱，自行车、瑜珈、健美操、各种球类运动，根据各人的爱好，或到健身房或到户外参与锻炼，都有其运动的人群。现如今“请人吃饭不如请人流汗”正成为人们常挂在嘴边的一句话。健身成了当下的流行语，紧张的工作之余，约上三五伙伴，大汗淋漓的畅快之后，缓解了自己的情绪，释放了压力，收获的是快乐心情。

偶尔在杂志上看到一则比喻比较贴切：健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1则一切皆无。形象生动，富有哲理，简单易懂，拥有健康，人们往往感觉不到它的存在，一旦失去才知其珍贵。拥有健康是每个人的愿望，也是家庭幸福的基础，`因此，每天抽出一定的时间锻炼身体，用来储存健康。

王姐是我非常敬重的大姐，她今年六十一岁，每天带领大家跳健身操已有十来个年头了，风雨无阻，并且自掏电费，自带录音机，就是为了方便大家。有一次练完之后我们聊起了当初的情况，才得知她在四十多岁时，因为身体原因病休回家，吃了好多药也没见好转，后来开始学习舞蹈，三步四步、国标、探戈等，身体竟然在不知不觉间健壮起来，不再依赖去医院看病吃药。在后来的日子里，她又根据自己心得体会自己编制了一套别具一格的健身操。

就是这套动作不太复杂的健身操，让我们相遇、相识在这样的晨曦中。

春光里我们迎来了鸟儿的叫声，夏日里我们伴着唧唧地蝉鸣，秋风中时我们踏着满地的落叶，我们聆听着欢快的音乐，伴随着动感强烈的节奏，跳动着依然青春激昂的脚步；我们挥汗如雨，感受快乐，放飞心情！坚持锻炼，感受着美好幸福生活带来的无限快乐。

-全文完-