“不良心态”是一种心理现象，主要是指心理的状态不成熟或者不正常。此心态属于现实生活中常见现象，主要给人们的生活产生负面效应，所以人们常常这样说道：“不良心态是生活的死敌。”

不良心态在现实中，破坏作用极其大，那些最恶性的事件往往因此而起，可见，它是生活中最不安定的因素，一旦出现，最好扼杀在萌芽状态中，例如：你是一位班主任，每天将会面临班级中出现的各种突发状况，如果一出现状况，你就特别烦躁，甚至想骂人、打人，那么，我奉劝你多看看窗外那些花、草、树、木，等你心静下来再想想，有必要那么情绪激动吗？或者你就利用课间休息时间和学生们一起玩玩儿，瞧瞧他们（她们）运动时最可爱的样子，还可以和学生们聊聊自己曾经的学习生活中最愉悦的事件，与他们一起分享自己的快乐。这样，有意识地分散情绪，就可以适当减少不良心态给你带来的精神压力。

可是,人们处于这纷扰的社会之上，很多事情经常不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼影响是无法避免的。因此，你们能做的只能是独善其身，不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情，遇到这些事情时，尽量做到心平气和、冷静对待，或者用无所谓的态度去面对。　自己过多的在意这些事情，带来的不是解决问题，只能让自己陷入更深的烦恼。只要自己不在意了，它就相当于不存在，自己又能维持好的心绪去生活，何乐而不为呢？　比如有的学生在各种考试中受挫，首先要做的事就是找出自己的问题所在，并保证自己能不断地改善，这才是最好的解决办法，而不是日日郁郁寡欢。以后继续努力，就行了。尽量用下一次的行动表现来证明自己就好了。平时要养成不压抑自己的好习惯，多做一些自己擅长并且喜欢的事情，以此来放松自己。无论压力有多大，都要懂得去平衡自己的身心。　也许，这样就能保持一个很好的心态。

她是我的一位朋友的母亲，今年刚好48岁。最近，因为乳腺癌有恶化的迹象，所以切除了两个ru*房。乳腺切除手术本身很成功，照理说很快就可以出院了。可是，因为她太爱美，总觉得切除ru*房自己就不再是美丽的女人。所以每天早晨在医院起床做的第一件事就是照镜子，大家想想：不照还好，这一照，镜中的她不是落泪，就是大发脾气，如果一直这样，很容易导致伤口感染。她的小女儿劝她，她根本不听，所以她女儿就请我上医院给她母亲做做思想工作。昨天，我刚走进她的病房，她看见我就说道：“我这鬼样子，出院后怎么见人啊？”我听后，首先告诉她，她是一个非常幸福的女人，因为她的小女儿经济条件并不是很好，都愿意拿出自己的所有积蓄为母亲治病，而且为了让母亲放心，还把自己的工作辞掉了，这样她就可以每日守在母亲身边。她是一个多么孝顺的女儿，我都应该像她学习。然后叮嘱她，平日里您是个很会计算的女人，这次手术很成功，为了不让你女儿的心血白费，你得好好活着，只要活着，你将来可以慢慢追求漂亮。最后我还和她说道：“现实生活是残酷的，不如意之事常常在无法预料中出现，因此失意与困惑乃是正常现象。爱情失意、事业遭受巨大挫折、家庭内部发生矛盾、人际关系僵化以及身体患重大疾病，这些矛盾极其容易导致内心各种矛盾的冲突，经常让人陷入郁闷、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。因此学会一些简单的心理自救才可以自己解决问题。光靠别人的劝说是远远不够的。

人生虽然短暂，但有太多的事情需要做，怎能为一时的失去而伤心呢？每个人都有过失去，所持的心态不同，结果则是另一番景象。比如：有些人某一天去面对市场招聘，万一没被自己喜欢的公司看上，而是被自己一点儿兴趣都没有的公司看上，你都可以为自己庆幸，自己总算找到工作了，总比没有找到好些吧。一次失去并不意味着永远的失败，失去后可以重新拥有。这才是成功者应具备的健康心态。

我是一个乐天派，我坚信：有失必有得，有得必有失，幸运是正值，不幸是负值，加起来，每个人的得分都是一样的，记住，每天都可能有奇迹发生。　虽然我有暂时性失忆，常常忘记一些事，但是我过得很好。

-全文完-