在生活中，我们每天都扛着千万人的看法以及我们不幸的遭遇。容易失意也容易感到无聊……我们能够与这样的自己相处吗？必须学会观照生命，去探寻真实的自己，学会与真实的自己相处！

公司的晨会在丽姐的带动下，大家都非常喜欢享受那个接近一个小时的晨会时光，同时大家也懂得与自己的身体、内心相处了。下面是三位同事的分享心得：

第一位：《我哭了》

那天由于工作上的事情，与领导吵架了，心情显得特别的低沉。后来在第二天晨会的呼吸里，我就学着与自己的身体相连接，可是当想到闹口角的情景，虽然我们都相互道歉，可是心里觉得依然好心酸、好委屈，居然我的眼泪就在那天流出来了。这让我感到奇怪不已，因为在这之前我都从来没有流过眼泪，而在这次我居然流泪了，而且泪水好多呀!或许，在这次呼吸里我已经得到成长了！现在我每天都会非常期待晨会这个时间，特别喜欢有讲解的音频，我自己会跟着音乐一起做呼吸，慢慢调整自己的身体各个部位，很快地进入那种被吹眠状态当中……反正当懂得与自己的身体相连接后，感觉真的好棒！

第二位：《不会轻易发脾气》

今天又在做呼吸，感觉人真的好轻松，现在，我的感觉很好！在这个时候，人真的好舒服呀！有些东西，只要坚持就会收到效果。不过，我还是坚信自己会坚持下去的，即使有时在家里，我也会自己开着音乐来进行呼吸。其实，每次做完呼吸，我都会流泪，甚至总会流到我的脸部，这样感觉人会非常的轻松，特别人的脾性也变得非常的好，现在不管谁来惹怒我，相信都不会生气。我已经学会不会轻易向别人发脾气、生别人的气。因为当我与自己的身体相连接时，内心深处能够做到理解对方，同时懂得用一颗同理心去对待别人了。这就是我最大的收获。

第三位：《学会放下》

今天在呼吸的时候，我流眼泪了。我一边呼吸一边流泪，泪水就在眼角边里打转，我始终强忍着没让它流到脸颊……

或许我的内心深处认为流泪的人，是个不勇敢的人，是个没有能力的人，是个懦弱的人，因此我从来不会轻易让自己流泪。除非自己非常痛苦吧，已经达到无法不知如何消除内心的矛盾和障碍，那时的自己才会显得非常的脆弱，或许才会独自哭一场。生命有限，时间有限，放下需要放下的东西吧，如怨恨，不满……没有多少时间来让我们去为这些东西而浪费时间。或许，太多的不满堆积在心里，让人像垃圾场那样，总是装满污垢和灰尘，需要清除了，不要犹豫了！流泪，到底意味着什么呢？其实，真的不知道如何解释这个问题！只是感觉到那是内心需要释放，不会再像以前那样神经紧绷着，这样让人变得轻松自在。

其实，当回忆起那话，心里觉得太虚伪，太浮华了，或许还没有那种说话艺术吧，缺乏那种评判技巧吧，反正一听那话，心里觉得没有多少墨水的人，虽然给人有气势，但实质上空洞无比。难道，有必要让人感觉到你的强大吗？也太会装了吧。肤浅表现的东西，不会具有长久性，要不，拭目以待吧！只是无法再想用眼看下去了，为何这些没能得到铲除？还让它的根如此牢固扎根于地面呢？放入吧，学会放下吧，不要再为那话而耿耿于怀，放心放下，也就等于赢取人生！

我明白，只有内心坚强的人，才能成就大业，毕竟在成就事业的路上，会遇到许多我们无法预知的挫折和困难，们不能被那些东西打倒我们，而是要勇敢地击垮它，让我们来主宰生活，主宰我们的未来。

我们只有懂得与真实的自己相处，我们才能真正把观念和行动分开，观念永远属于过去，而行动却永远属于现在，生活也属于现在的。所以说，我们要勇于面对生活，勇于面对自己，更要懂得与真实的自己相处。这样，许多东西也会随之在变化着……

-全文完-