人生最大的敌人就是我们自己，这句话道出了人性的弱点。

然而，我们大多数人都这样漫不经心地走完这一生，只照着成长的环境教给我们的那一套，不假思索地反应着，而这些反应只会制照更多的束缚和限制。多少世纪以来，我们总是受限于国籍、阶级、文化、风俗习惯等，让我们总是活在一种固有的思维当中，接受先辈、父辈、老师、朋友、同事等教导，就这样我们总是认为他们所说的总是正确的，都是为我们好，因此我们总是感觉到自己活在一种被爱的状态，是那么幸福和快乐。可是，我们是否想过，他们所说的话，难道真的就是这样子吗？他们带着爱的出发点去教导我们，难道真的得到他们所想要的那种效果吗？许多的教导，当面对着不同的人，会出现差异性的。所以，进行自我探索是必要的，对自己的内心世界有个清晰明了的认识和了解。

认识自己，特别是重新认识我们自己，是个非常痛苦和艰难的过程。更为重要的是当我们处在一个如此快速步伐的社会中，几乎没有让人可以喘气的时间，当面临着那巨大的压力，我们总是陷入惶惑当中……这就更需要我们花时间来认识自己，对自己进行彻底的了解。这让我想起在5月6日晨会上

有个同事有这样的体会：

“今天，当我学会呼吸之后，心里感觉轻松多了，起码没有昨天那样出现头晕情况了。

当在呼吸时，我发现自己现在可以做到放松了，没有像以前那样太在意别人是否在看我的眼睛？当闭着眼睛时会不会有人走在自己的身边呀等顾虑。可以说，以前的自己就是太在意别人对自己的看法。而现在当懂得让自己的生命发生蜕变时，是需要学会放下的，放下自己从前做人带着虚伪的面具，放下对人的怨恨，放下一些欲望，放下自己一直堆积许久的陈年旧事，放下对家人的抱怨，放下对朋友的不理解……总之，把应该放下的都放下吧，有些东西自认为是珍贵的东西，可是当时间久了，就犹如垃圾那样堆满灰尘，会发臭的，甚至让人产生恶心的，因此说，不必要让这些东西占满自己的内心，自己内心要装满光明、希望、力量、信念，相信这些才能让自己一直处于健康、平和、轻松状态。或许，现在可以做到心灵平静，不会让外来的事情来干扰自己的思绪，比如说当发生一件不高兴的事情，心里就会马上不快乐，为这件事情而烦恼不已，也为这事而浪费自己的时间和精力，现在可以把一些事情看得开，想得开，事情只是事情，而自己是人，是个有思想有感情的人，所以不能再事来主导自己，让自己处于被动状态。曾经的自己，是个什么样的人？现在的我自己又是个什么样的人？未来的人自己是个什么样的人？或许，这些都需要自己内心非常的清晰。

当在呼吸时，还有一个体会就是自己看到是一片黑暗，这种黑暗的感觉我以前也体会到，比如说自己独处时，自己处于不高兴的时候，比如处于睡眠时，总会感受到那种黑暗，曾经觉得自己拥有那种黑暗的感觉是不正常的，因为那黑暗令人感到恐惧和恐慌，发现自己竟是如此的空虚、迟钝、愚蠢、内疚、焦虑不安，当体验得多时，就会发现那黑暗转化成红色，犹如血那样的红，让我更是浮想联翩……现在，我的心结终于得到释放……那黑暗的恐惧换来的是一种理解，那红色似乎消失了……内心的平静，或许也是自己在成长的道路中一大进步吧。现在，最需要的是自己学会放开，放开之后就要展现自我，让自己对自己了解更加地具有彻底和深刻。"

认识自己，人格才成熟，认识自己便是智慧的开端。成长的道路漫长，相信在未来唯有坚持，才能让自己收获更多！

-全文完-