对什么人说什么话。面对二十岁的人应当讲立志，对五十岁的人需要说养生，而对八十岁的人，就只能说来生了。极端确实不好，中庸确实不错，可将军对战士讲话还是要说以血还血。随大溜自然更安全，出风头没有好下场，但事实是林昭和张铁生们才能青史留名。中国人最常讲的是好死不如赖活着，可塔利班还是不缺少人肉炸弹的原料。就是这些您都不信，可还是要相信活着。因为只有活人才能相信。这就说到了养生。

养生之道，谁都能说上几条。有说生命在于运动的，有说面壁就能成佛的。有说抽烟有害健康的，有说喝酒让你轻松的。有说素食延年益寿的，也有专吃肥肉的耄耋老人。老去是一个不可避免的必然过程，而人恐惧的正是将一件自然的事变成必然。

有说中医是传统西医是舶来品的，但生命不息中西之战还要斗法不止。总结一下的话，就是似乎还没听说那个中医泰斗立遗嘱要终生不找西医看病，反过来也可以理解为有时候找个巫医更管用。记得电影里一句话，当科学无能为力的时候，上帝就来了。这也是自由化的恶果之一。

文化素质提高了，科学常识普及了，都知道感冒都是病毒所致，但人们还是要把感冒说成是着凉。习惯的延续和科学的探索，复古和探索，常是一样荒谬。

二十岁的儿子，吃完饭总爱喝冰水，太太多次劝阻说会闹肚子，我则是无言静观其变。毕竟不可辨驳的事实是这玩意一直肉照吃、冰照喝、肚子却并没闹起来。所以对此尽可以开放搞活让他自由一些，或者该把这看做是未来西化的第一步。

一直不服老的太太，现在开始注意身体了，至少嘴上是如此。不过玉米面的确缺少油水，散步更需要持之以恒就更难。就算体重和血压都控制住了，并不等于脸上没了褶子，头上少了白发。

至于中年的我，则照常要听母亲的唠叨：什么爱惜身体，不要超负荷，老了会落病，每一次都像听一遍老三篇：你可以挂在嘴上，我心里完全不在意。爱惜也有策略，超负荷也是锻炼，疯狂更是健康。所以依然经常发疯发狂乐此不疲。而且面对生人还照样吹嘘把这些叫做人生值得记载和自豪的骄傲。

说起疯狂，现在就列举一些：曾创造一人一辆破单车日行170公里的记录。至于平常，看中一个地方去踏青旅游，日行百公里，简直是家常便饭。一身泥一身土一身脏臭的回家来，自然照样要被母亲和太太唠叨，就当成这也是爱的标志。况且近十小时也会真累，不过并没生病，反而是计划下一次到那里去。如果二十年后你看到拉萨街头躺着一个单车老头，没准就是我。

更平常的是，每天跑步4000米。要说这跑步当然没什么，很多人都跑且跑的更长。但不一样的是，跑完了就大汗淋漓来个冷水浴，这疯狂十几年来三伏三九很少间断。从心跳140的疯狂巅峰，一下落入冰凉刺骨的地窖，你听起来一定会说疯了。但疯却好过病，就那份疯狂后的舒坦，不亲身经历实在无以言表。

至于疯狂的情况，粗略总结也的确值得自豪：三十年来体重没变化，二十年来血压没升高，十几年来体检白花了不少钱。要说退化的，当然也不少：眼睛有点近视但很少戴眼镜，头发有点发白但还能数清楚，皮肤有点松弛但还是常被人猜错年龄。……就冲这些，自豪不敢说，反正让不少有钱有权的高贵人士，羡慕的五体投地，或诅咒的上天入地。

单有结果还不够，时间久了还总结出一套理论，形象的说，就叫拉拉高速烧积碳。人这玩意就如一辆汽车。不管是空气不清洁还是润滑油老化，不管是路面太颠簸还是驾驶员太粗心，反正那结果都是部件要磨损，故障会频发。别说撞车和大修，就说这气门积碳，总免不了吧。积碳了，你可以大拆开来机械擦洗，也可以挂上吊瓶化学点滴，其实更简单的办法就是跑趟高速，这玩意低碳环保可持续。

更简单的说法，人的心脏和血管就等于水泵和管道。工作了几十年，水里有杂质，管道要磨损，内壁要沉积，管壁要硬化。如果总是在一个非常中庸非常平稳的状态下运转，这种情况就会更严重。怎么办呢？最简单的办法就是给水泵加个变频器。正常60转的转速，疯狂时让他达到140，这样流量和压力都会翻番。这双倍的动力，可以让你血脉喷张，冲走其中的血栓沉积。如果这还不够，那就再来一次冷刺激。这一冷一热，不仅让你的皮肤更有弹性，同样有弹性的还有你的血管。

要说疯狂不容易，那就生病吧，这个虽然是不得不，但却未必都是想象的那么坏，其实也有类似跑步和冷水浴的效果。就说感冒，发几天烧，会让你整个机体处于亢奋状态，不仅会减肥还让你健体。就说腹泻，不仅能美容还能清肠。昂贵的肠清茶大可不必，偶尔吃几片果导片就够了。

其实要说疯狂，咱还算不上。看那些运动员，创造冠军何尝不是创造极限，而哪个极限不是在发疯？不过把疯狂当成了常态，也就埋下了过度的种子。就算不是桑兰，能像邓亚萍那样寿终正寝的有几个？

身体要疯狂，思想也可以疯狂。偌大年纪，还羡慕愤青，看不开的照样看不开，不顺眼的依然不顺眼。烦恼我自烦恼，解脱就留给你吧。循序渐进是你的原则，劈荆斩棘是我的理想。相逢一笑是终极的目标，恩恩怨情仇还是刀剑过瘾！水的柔软在于它懂得怎样避开障碍，水的力量也在于它能劈开悬崖。坡脚和尚唱了千年的好了歌，人间盛世的人们仍然追求美女金钱功名利禄。猪圈里的猪可以家族兴旺，山头上的虎注定生存艰难。宗教的推广在于它劝人为善，政治的卑劣实在是叫人作恶，而我只是个小百姓，只想活着，活着看人间百态，肉眼品世界沧桑。

睡不着觉的崔永元，走完新长征之后久治不愈的抑郁症好了，伟大的长征或者该叫红军的一次健身拉练。多病缠身的某个贪官，三年看守所出来居然成了健康老人，看来监狱其实更像疗养院。人这玩意就是这么贱，只有享不了的福，没有受不了的罪。

中庸当然四平八稳，疯狂也一样充满诱惑。在你还能喝凉水的时候，就敞开的喝吧。在你还能出汗的时候，就不管不顾的出吧。在你还能有兴趣疯狂的时候，就忘乎所以的疯狂吧。等到不能跑步只能散步的时候，当然你就只能选择散步了。而等到连散步都成为奢望的时候，那就使劲的来推轮椅吧，至少这还可以锻炼你尚能活动的胳膊。

至于自己，还在盘算着下次怎么更疯狂。生活太平淡，包二奶没权，一y*情没胆，找毒品没钱。就这样没钱没权没爱好，也就只剩下活着了。有人说活的更久活得更幸福，也有人说活一天算一天健康一天。折中一下，就是疯狂的活着。等到不能再疯狂只剩下苟延残喘时，记得给自己留下最后的力气来做个自我了断。这当然只是对自己，不想传授给别人，您就当没看见。

于木鱼宅

2011-4-28

-全文完-