上网的时间久了，身体就不配合了。这不前一段时间就一直觉得身体不舒服，腰疼背酸腿脚麻木，前去看医生，医生说我是腰肌劳损，还有轻微的颈椎病，视力严重的下降。

视力下降我早就知道，前几年上网的时候，是一台老机器，我坐在阴暗的商店维修室里面，每天都在玩游戏，视力直线下降，现在视力就算再下降也不会下降到什么样了。

这两年功夫，每天上班就坐在办公室，做数据整报表做课件，回到家里还是坐在电脑前边写文字，每天平均10多个小时都在电脑前面坐着。更有甚者是六月份世界杯开始的时候，为了观看足球赛，特意去买了一个笔记本上网的架子，将笔记本放置在上面，晚上睡觉的时候都是听着球赛直播迷瞪着眼睛，一个多月下来，感到了身体的不舒服。

医生告诉我就是我上网的姿势不正确导致的腰肌劳损。想想自己每天都在电脑前一坐就是10多个小时，躺在床上上网，有时候趴在哪里上网，身体怎么会不出现急症呢？

古人云：站如松，卧如钟，行如风。那么上网也要有正确的姿势。记得小时候看到一个很有哲理的故事，现在还记忆犹新:

小和尚跟着老和尚学剃光头，开始的时候拿个圆冬瓜让小和尚在上面练，小和尚悟性很高，学习的也很快，很快就掌握了剃光头的要领，也把技术练得炉火纯青，只是每次在冬瓜上练习完毕以后，总是习惯的将剃头刀甩出去插在冬瓜上，老和尚曾经提醒过一两次，小和尚却没有牢记在心中。到了考验小和尚技术的时候了，老和尚端坐在凳子上让小和尚剃光头。众目睽睽之下，小和尚剃的很好，只是就在完毕的时候，小和尚习惯的将剃头刀甩了出去，结果老和尚的头就被插了一个大窟窿，去见佛祖了。

如果小和尚刚开始学习剃头的时候，师傅就严格的要求小和尚，小和尚还会有这样的低级错误么？有时候不好的习惯会造成不可挽救的后果。俗话说：小时偷针长大偷金也正是这一个道理。发现有坏毛病要及时改正，才会正确的养成好习惯。

找理疗师为我按摩针灸，腰肌劳损好了很多，颈椎病也基本上好了，我也牢牢的记住了上网要像小学生上课一样端坐在椅子上，直腰挺胸，并在合适的时间站起来走走活动活动。

所以说人生在世一定要：去掉一个坏毛病，养成一个好习惯。坏毛病害人不浅，好习惯受用终生。

-全文完-