每天清晨，当太阳从东方冉冉升起，如果你步入城市的公园或广场，你就会看到在树阴下，草坪边，花坛旁，小湖畔，一群群中老年在迎着朝霞做健身运动：他们或做操，或打拳，或小跑，或漫步，或在健身器材上做着各种方式的运动。他们的心如朝霞般灿烂，他们的脸如朝阳般红润，他们的动作如鸟儿般敏捷。他们的实际年龄看来大了，但是他们的心理年龄却依然年轻。他们对这个太平盛世真是太留恋了，他们要做新时代的长寿一族。

在公园的另一个角落里，你还会看到另一群女性中老年，她们却是另一番情景。男性中老年一般喜欢搞个性化运动，他们无拘无束，自由自在，运动的时间、方式、强度都由自己来决定，可谓随心所欲。但是女性中老年却喜欢搞集体性的活动。她们一般组成秧歌队，舞蹈队，由一个大姐牵头或指挥，并配了小小的乐队，在阳光灿烂的活动场地，大姐大嫂们分站成几排，每人手里一边舞动着彩带，一边摇摆着彩扇，在悠扬动听的乐曲的伴奏下，在指挥的手势示意下，她们欢快地扭动着头颈肩臂胸腰臀腿，做着各种优美的舞姿，踏着统一和谐的步履。她们的心像鲜花在怒放，她们的脸像红霞在闪动，她们几乎忘记了身外的一切，只知道快乐。快乐让她们变得年轻，快乐让他们成为公园里一年四季都开不败的花朵。

人生啊，真的如一朵花，栽培的时间很长，盛开的时间太短，在短暂的开放之后，就悄悄地萎缩、凋谢了。世间的风雨太无情，生命之花太脆弱，但是落红不是无情物，化为春泥更护花。当花化为春泥之后，它们真来不及回忆这花是怎么凋谢的，这就是人生的悲剧啊。悲剧在很多人的身上反复地重演，但是并没有引起这些人的足够注意，于是生命的悲剧永远无法结束。我有很多同龄的朋友，他们有着各种不同的职业与身份，但是他们有着一个共同的悲剧：就是过早地凋谢了自己的生命之花。这是为什么呢？我仔细想了想，花朵凋谢的原因有很多，比如贫困，劳累，疾病，寂寞，忧郁，烦恼，野心，贪欲，色欲，狂妄等等。折杀生命之花的杀手真是令人可叹！我的小学和中学有很多同学，他们除了一小部分在农村外，有很多都在城市的大单位，还有的当了官，在一时成了一方霸主。在他们权倾一时的时候，我几乎与他们没有联系，也不想去求他们。因为我是一个默默无闻的乡村教师，我甘于寂寞与淡泊，我为什么要去求他们呢？在经过岁月的洗礼之后，那些当官的有权的有地位的同学也退出了政治舞台，成了一个普通的百姓。但是，有不少退休后的官员，在离开他那个醉生梦死的官场生活以后，不几年便百病缠身，身衰体弱，如一朵萎缩的花悄然凋谢了。他们有钱，有权，有名，有利，有别墅，有小车，有红颜知己，要什么有什么，他们总想把曾拥有的一切永远地留下来，可是因为身体的原因，他所拥有的一切都随着无情的流水去了，他不能带走他所拥有的一切，这是多么地遗憾啊！他本想多活一些年头，多享受享受人生的快乐，可是健康失去了，就等于失去了百万千万亿万领头的数字1，1失去了，1后面的一连串的数字0还有什么意义呢？

我也还有一些朋友，他们没有当官的福份，但是他们却一生都在为财富奋斗，他们拼命敛财，为追求财富，不惜付出一切。当然他们也许得到了所追求的财富，也许没有得到，但他们为追求财富的最大代价是自己的健康甚至是生命。我的朋友罗君，是一个房地产老板，资产过千万，人很爽快，也乐于助人，很仗义。但是非常可惜，他不到六十岁就谢世了。我还有一个医生朋友阳君，他也真是一个好人啊，在我最困难的时候，曾经无私地帮助过我。我认为他本人是医生，一定会注意健康的，可是，无情的病魔在很短的时间内夺去了他年仅四十多岁的生命，他的妻子，他的儿女，悲痛不已，我也为他叹惋连连。这是医生的悲剧啊！

人的生命是可贵的，生命属于人只有一次。但是我说的以上朋友最大的失误就是不懂得生命的意义，他们错误地认为，生命也像他们所追求的权利与财富一样，是可以失而复得的，因此他们把生命也当成了他们掌中所玩弄的一件物品，真让人啼笑皆非啊！

生命是花，必须珍惜。生命是树，要细心培植。要怎样爱护生命呢？生命在于运动，生命在于保养，运动是积极的养生。要想长寿，实际上就是让生命的每一天过得充实，过得快乐，过得有意义。而一日之计在于晨，抓紧晨练是爱护生命的最有效办法之一。我想，晨练至少有十大好处：1，吐故纳新，清醒大脑；2，活动四肢，锻炼筋骨；3，增加体热，加强循环；4，亲近自然，陶冶性情；5，接触人群，避免寂寞；6，蹦蹦跳跳，陶醉艺术；7，愉悦心情，增加快乐；8，坚强体质，抵抗疾病；9，消除烦恼，超脱潇洒；10，坚持锻炼，必定长寿。晨练好处多多，你何乐而不为呢？

晨练既然有百利而无一害，为什么参加者却是老人多而年轻人少呢？分析起来有这么几个原因：1，老人大部分不上班，他们有的是属于自己的时间，而年轻人上班匆匆，为生活而奔忙，实在没有空余时间；2，老人是经过人生风雨磨难的人，他们尤其懂得珍惜生命的意义，而年轻人却认为生命的来日方长；3，疾病让老年人望而生畏，已把他们逼上了运动场。而年轻人却自以为健康，对运动满不在乎。很多中年人在正当为国出力的时候，却悄悄地得了癌症，一些中年知识分子如蒋筑英、罗健夫等英年早逝，这还不足以引起年轻人的注意吗？疾病是可预防的，防重于治，而经常参加体育运动是积极的预防措施之一，如果等疾病上了身，再来进行消极的治疗和疗养式的运动，已是健身的下下策了。　4，年轻人有大部分热衷于夜生活，他们往往在工作之余，醉心于夜总会，歌舞厅，晚上睡得太晚，早晨自然就起得晚，他们对晨练已失去了兴趣；而绝大多数老年人对夜生活不感兴趣，他们有自己的准确的生物钟，按时作息，按时起床，按时锻炼，已是雷打不动的生活规律。为什么年轻人不改改自己的生活习惯，也学学老人们的有规律的好习惯呢？晨练是好处多多，利益多多，抓紧可贵的美丽的早晨吧，健康是人生最大的幸福，健康是人生最大的财富，你难道不这样认为吗？如果等到失去健康的那一天再来体会这两句话，真是悔之晚矣！

-全文完-