骑脚踏车已经半月有余，虽有一些身体上的不适，但是和收获来说，那就不算什么了

那就从我为什么骑脚踏车开始说起吧。在今年的六月份，我在航天医院检查出来患有脂肪肝以后，身边的左邻右舍都纷纷给我提出康复的建议，我根据个人的实地情况，拟定了药物治疗和体育锻炼相结合的办法。再将医院开的一个月的药物吃完以后，我就寻思着用怎样的方法锻炼身体。早上晨练吧，不行，因为我自己是经营包子铺，属于早点，每天早晨三点就起床，一直到午后两点关门，那就晚饭后散步吧，也不行因为要给明天早上提前准备一些东西。

有一天大女儿回家说道我有一个堂弟每天骑着三地车，从家出发骑车到丰裕口（也是和我一样，因为肥胖），我突然想到我为什么不每天午后也骑着车子锻炼。因为骑脚踏车有几点好处，其一，不想散步那样，走的人脚发酸，因为我第二天早上还要做生意，从早上三点一直要站到11点左右，那时本身就已经腰酸背痛再加脚痛，要是下午再散步的话身体吃不消。而骑脚踏车就不一样了，主要锻炼的是腿部肌肉和双臂，以及背部的肌肉，或许我说的不全面，但主要是适合我的锻炼目的。说干就干，当时也没有想得太多，就带了400元在郭杜十字一个本村乡党的店里，买了这辆飞鸽牌子的脚踏车。

也就从那天起，这辆车子在我午睡醒来后，从家出发一直骑到沣峪口的环山公路上，然后返回，全程准确的路程是34公里。在这半月有余的时间里，无论酷暑有多么严酷，雷雨有多么猛烈，我都坚持不懈，因为我本身爱好体育锻炼，也深知锻炼能带给我什么，所以偶尔天下着雨，爱人就说：“今天不要去了吧，你看这么大的雨......”，我说：“那有什么，一个雨披就搞定了”。首先我觉得在天气恶略的情况下，自己首先要说服自己继续的坚持，不能因为一时的困难而放弃自己坚持锻炼康复的决心。

半个月时间过去了，我觉得自己越来越喜欢脚踏车了，原来买的一辆电动三轮车，现在总是闲置在家，每天卖肉卖菜，以及一些小事情需要步行，都是脚踏车来代替，觉得自己不像没有骑脚踏车以前，腹部那种涨涨的感觉没有了，也不像过去那样的不思饭食，而是常常感到口渴且伴随着饥饿的感觉。才半月有余呀，我觉得自己的坚持还是有效果的，现在药已经不吃了，而是一食疗来代替。

说起食疗，也没有多模神秘的，就是我喜欢喝稀饭，每天骑脚踏车回家，爱人给我用绿豆、花生米、大枣以及各种杂粮熬制的稀饭，再一个就是不再吃大肉和油炸食品，而是经常多吃鱼类。

说起鱼类，因为我喜欢钓鱼，每天骑着脚踏车经过滦镇附近，那里路两边都是鱼塘，是休闲、烧烤、棋牌、停车以及各种聚会的农家乐，那里也是我每次中途休息的地方。放好脚踏车，拿起鱼竿，静静地坐在鱼塘边的遮阳伞下，钓鱼放松。每天不多钓，只钓一条，什么时候钓上来一只什么时候，我就收拾行李骑着脚踏车回家，到了家里收拾好鱼后，顺便和全家人吃晚饭。

这就是我最近以来的骑脚踏车的感受，也觉得身体轻松的多了，不过说实话，我每年的夏天都会感到自己会胖一些的，可是今年不一样，我首先保持体重不再继续的飙升，而是让体重稳中有降，原来实实在在的肚子现在松的多了，睡觉也踏实的多了，不像以前经常失眠。这些都是脚踏车带给我的好处，而实地上不过就是每天午后骑三个小时的脚踏车。现在我也不像以前那样总是恐惧酷暑了，觉得也不过如此，每天回家冲个温水澡，那种舒服，确实不一样，吃得香睡得着，我觉得这样就很好。而脂肪肝不是说，一天两天就能好的，如果吃药以后好了，而生活习惯不加改善那以后还是会再犯的，而我觉得体育锻炼能弥补这种不足。

我以前的生活习惯是这样，每天凌晨三点起床，开始准备生意，直到六点开门营业，一直到12点左右吃中午饭，然后爱人也就收拾的差不多了，两点关门休息，午睡后就是4点左右5点的样子，开始准备全家的晚饭，同时为第二天的生意准备。吃完饭后看电视早早睡觉。

现在我觉得自己患有脂肪肝是和我的生活习惯有关系，虽然早上辛苦一些，可是下午基本上就是吃饭睡觉，再加饮食上的不节制造成。现在当自己意识到这些后，实地健康就在身边，生意是要做，生活还要继续，可体育锻炼是不可缺的，再加上良好的心态让自己回归自然，我觉得这才是最重要，做生意钱是赚不完的，可是身体就是赚钱的不是，没有一个良好的身体素质作保证，带给全家的只有痛苦和无奈。

2010.7.27　

-全文完-