（一）心镜

常常用眼睛看外界,看他人,别忘了留一双眼睛看自己,认识自我,反省自我,发现自我,欣赏自我……

留一双眼睛,发现内心的渴望,扫去外界的浮华,感受幸福和快乐的真正来源。场面上的笑容不能由心，或许，当沉寂下来，那一杯茶，一行诗，便能带来心的宁静和欢愉。

留一双眼睛，欣赏自我。有时，渴望被欣赏，却忘了自我的欣赏。一味看到别人的优点，忘了自身的长处。“寸有所长，尺有所短”切莫用自己的短和他人的长相比，能够扬长避短，才能获得自信。

留一双眼睛，反省自我。有句话说：“以人为镜明得失”，以他人为镜子，懂得得失之道。可，莫忘以已为镜，适时地反思自我，照出内心的本质，从而认识自我，挑战自我。古话说：“知人者智，自知者明，自胜者强”。可见，自知与知人同样重要，能够认清自我，并战胜自我的人，才是真正的强者。

善待他人，别忘了善待自己。留一双眼睛，认可他人的同时，也给自己以鼓励。

人生是一个不断发现和完善的过程。

胜不骄，败不馁。取得成绩骄傲情绪高涨时，别忘了用这双眼睛，找寻清醒的良药，告诉自己成绩都是暂时的，天外有天，人外有人，需坚持不懈。失败气馁时，用这双眼睛，发现失败的根源，别忘了给自己以鼓励，在失败的基础上不断改进和完善，弥补不足，带着自信继续前行。

有一个关于曾国藩的故事：

咸丰二年，曾国藩奉命举办团练，抵抗太平军。在此后的六年中，他在政治上、军事上遭到了一连串的惨败，但他却能一次次从失败中吸取教训，反省自身修养方面存在的缺点，并努力加以改正，由自命不凡、刚愎自用变得虚怀若谷、从善如流，使自己由常败到少败，由少败到不败，最终消灭了太平军，取得了胜利。

曾国藩是书生，书生打仗，失败难免，可他却能边战边总结，从完善自己着手，不断地反省超越自我，终转败为胜。

曾国藩留给自己的一双眼睛，以已为镜，及时发现、修补漏洞。他明白不是对手太强大，而是自己太弱小的道理，凭借智慧与努力，最终变为强者。

（二）自思

困顿之时需要突破，暂时停下习惯前行的脚步，静坐默思，用旁观者的眼睛去感受自我。这几天，内心在挣扎，自信打折，精神不振，却不知到底是哪里出了问题。

于是，一边书写，一边反思，努力让心平静，梳理着繁乱的思绪。

把那双眼睛遗忘在了哪里？

不知何时开始，丢失了自我，忘记了对自我的欣赏，把一切寄予他人，只为得到一个认可和微笑。

回头寻找那双眼睛，回眸处它们一直在陪伴，只是因主人的漠视而躲于角落。终于在这样的一个夜晚，主人走向了它们，用温暖的心传递着需求。于是，它们睁大了双眼，象x光机一样射向主人心灵的空间，却原来，看似自信阳光的表情下，有着胆怯的阴影。

时光荏苒，四季在不知不觉中轮回。当初的心境因了生活而慢慢变化。

人生不会只如初见，却带着深深的怀恋沉浸于初识的时光。相知的程度在加深，仍简单地停留在羞涩的初见，又是何等的不现实！单纯的追忆与渴求，怎能让了解至深的心灵重返初见时的忐忑？不解的目光，在心情低谷时无意地流露，误解难免。焦虑中忘却了含蓄淡雅清丽，脱离了美好而淡然的心境。

夜，好静，留给自己的眼睛毫无倦意，随着文字的流动，清扫着主人心灵角落的积郁。它用无声的语言发出忠告：相熟不能相轻！尊重理解应随沟通更加完善，却不能因熟知的深度而过于要求对方。表达形式各不相同，抱怨只能使原本和谐的空间噪声迭起。　

留一双眼睛给自己！夜风已牢牢记得了这句话。

习惯，可以改变；自我，可以改变。不能改变别人，就改变自己。对他人的要求尽量少一些，努力完善自我。别用悲伤的泪和醉意的心感觉夜的漫长。

（三）雷雨

那天，气温骤然升至36度，空气沉闷，心情也如这天。

雷电在傍晚时分来临，倾盆大雨由天而降，正在路上的人慌忙躲避。地面因雨而热气上升，更觉闷热，人们却带着欣喜迎接雨的到来.因为知晓，当大雨下透地面，清爽的世界便会流动着欢快的风。

有时，内心也需来场雷雨，冲刷去伤感忧郁的不良情绪。

于是，找来名人的故事静静地读，那文字象电光在脑海闪烁，又似雷鸣直击心灵。

带着久违的那双眼，飞至半空，似灵魂出壳，静看心事缓缓舒展，内心的阴影暴露无遗,反思似雨水尽情地冲刷着心灵,感觉阵阵的颤动。

既然要清垢，就迎向风雨,不怕经受猛烈的撞击。

自我调节，是保持良好情绪的途径之一,适当的倾诉和他人的安慰也能缓解重压,但真正的解脱却来自内心的疏通。人,最难说服的是自己,从困惑中走出不易,就象在风雨中挣扎，要经受痛苦的洗礼。

无法象曾国藩那样面对大事镇定自若,不断反思自我,完善自我。但平常小事也需要静心思考走出阴霾之境.以便夏日的心情也能染上清凉的风.

于是,在那个难眠的雨夜,趁雷电休息之时,写下这无绪的文字,调整一下自我.但愿自创的心理课后可以拥有快乐的表情.

-全文完-