练瑜伽，一种新的养生宝典。通过这两个星期的瑜伽练习，实为神清气爽，喜气洋洋者矣！期间收获不凡！有一种美叫做静。静气是一种瑜伽气质，是一种修养，一种境界。静气讲究的是心态的宁静，安静，平静。宁静才能致远，才能静气，平静才能成事，有所建树！而瑜珈就是涵养静气的过程，在于追求平衡，营造和谐，积蓄底蕴。

中国自汉武帝“废黜百家”始，影响了千年之久的禅宗。在倡导静修成佛的意义下增加了瑜伽的内倾色彩。中国的佛教与印度教的结合，气功和瑜伽皆讲究的是信仰与生活的统一。瑜伽与气功的最大区别是她有着动与静的完美统一。宜静宜动。这就是我选择练习瑜伽的目的。虽说通过瑜伽与气功的修炼，使内心被尘世怔服，这无疑是一种假象。但瑜伽的修炼并不在于制造虚幻，而是教育人摆脱浮躁，学会认知明理。培养正气，勇气和志气。

瑜伽是完美的调心术，所谓调心就是从精神上保持一种良好的心态，使我们的机体功能在日常中得到正常发挥，低消耗我们的生命资源，很大意义上达到养生目的。子曰：“逝者如斯夫”，人的生命在不知不觉中衰退。瑜伽赋予生命更多的定静意念，为我们的生命提供更多的内在能量物质，在对我们身体的生理机制施加影响，支持欣欣向荣的人生艺术。

众多瑜伽动作中我由衷向往静歇式，坐如莲花，生命就宛如一朵莲花静静的绽放。”天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”在这个物欲横流的社会，为了使自己依然保持一颗纯净的心灵，“众人皆醉唯我独醒”。不知不觉中让自己在静修中忘却更多的烦扰。放松极致紧张的神经，只有心的搏动在蔓延。洗清大脑的污浊，馨香不期而至！老化的血液顿时复苏。

“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。”有了放弃才能感恩。倒立时，你在思索什么？尽管这是一个非常人所能达到的动作，却对我们血液循环产生强大的动力。增加我们的脑血管供氧量，有效改善新城代谢功能。对强身健体延年益寿有很大的现实意义！

如今，开一间瑜伽养生馆已不再是一个新颖的投资目标。据说瑜伽可以美容瘦身还能增高强身健体。今天我推荐大家练习瑜伽，是想让大家学会感悟生命重塑生活的勇气。近日来，我亲身领略了瑜伽的人格魅力和文化环境。她是我们新生活的开始，重新认识是非对错，同时也有着对我们健康不可忽略的神奇功效。朋友们，一起守望我们的生活与健康吧！

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