俗话说：“站的高，看到远，看得远，才能入佳境”。作为爱好旅行的人来说，从低到高，从南到北，免不了会出现高原反应。而自己在香格里拉的游历中，就亲身经历过。

什么是高原反应？

通常来说，是生活在海拔低处的人来到海拔比较高的地方，身体为适应高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。其症状一般表现为：头痛、头昏、乏力、气短、胸闷、厌食、微烧等。有部分人还会出现嘴唇发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等表现。

面对高原反应，如何应对？

首先，应保持良好的心态，其次是到了高原地区后，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，更不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。建议多食蔬菜和水果，适量饮水，注意保暖，少洗澡，以免受凉感冒和消耗体力。

高原反应使你更加的坚强。

来到高原，面对多变的天气，如小雨、大雨、狂风、大雾，一切都是那么陌生，伴随而来的是一种恐怖，头脑开始迷糊，心脏隐隐刺痛。这个时候，你更要保持良好的心态，作好战胜高原反应的决心。相信，高原反应除了是你观赏美景之余的经历外，更多的是一种收获。

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