本小女子容颜虽说不上俏丽，但自认为不胖不瘦的身材能让自己在外形上生出些许自信。一身职业装，站在穿衣镜前，呵呵，别看镜中的自己个头不高，身材还算精神。（属小巧玲珑型）该丰满的地方不客气的丰满了，不该丰满的地方几乎看不到多余的赘肉。束腰的衣服穿在身，脚下再蹬双精致的高跟鞋，嘿嘿～

三十多岁的女人，身体到了长肉的年龄，如何让自己的身材永远保持现在这个样子，让它一年一年，甚而到我四十岁，五十岁时仍象现在这样，不跟我的年龄成正比呢，我思来想去，运动吧。只有运动，女人才会保持住身材，只有运动，才会更有活力！

一年多来，我从事了几项简单的运动，运动起来的时候非但不感到枯燥，相反倒发觉了其中的乐趣，越运动越上瘾。下面我来跟大家谈谈。

步行上班，其乐无穷

从我家到单位，步行需要二十分钟。往往在不知不觉中就到了目的地。路途上街边景物尽收眼底，喧哗的大街上人声鼎沸，好不热闹。一路上我的眼睛和耳朵忙忙的。尤其是眼睛，还有更重要的一项任务呢就是看街上的美女。步行看美女可以看的更清楚些的。当有美女迎面走来，我就会放慢脚步仔细将她打量。从发梢到脚跟，脸，身材，服饰全逃不过我的眼睛。人家从我身边走过去了，我还要再回头贪婪地看人家背部的腰身，我不怕让她发现，发现了又怎样，呵呵，都是同性她总不能骂我色狼吧。有报载，其实女人的穿着打扮更愿意得到同性的认可。在步行的时候这样肆无忌惮地盯着美女看，我为此也付出了小小的代价。一次，街上出现了好多个美女，不多远就会看到一个，我看啊，看啊，眼睛都不够使的了。结果那次眼睛得了视觉疲劳症，回家足足滴掉两瓶眼药水哩。老公在帮我滴眼药水的时候还笑话我“瞧你没出息的，自己不是美女就看着人家大街上的美女过瘾呀。”走在大街上看美女看的这么热闹，内心便会突发其想：我看别人的同时说不定也有人在欣赏着我呢，嗯，说不定！于是偷偷回头，看看有没有看我的，结果不看还好，一看我禁不住暗叫“完了！”只见大街上的人都在忙着各自的事情，行走的行走，谈话的谈话，做买卖的做买卖，哪有什么人在看我呀，唉唉！

坚持跳绳，气力十足

去年非典时单位上发了跳绳，当时有不少女同事在跳，后都半途而废了，只有我坚持到了现在。跳绳的感觉是气力增加了，肺活量有了很大的增强。（这在唱歌上明显感觉到了）另外，坚持跳绳后双脚功夫甚是厉害，再和老公闹气别扭来，他若敢让我生气，一脚将他踹下床嘛，没问题，没问题。（呵，最主要是他也不胖）

徒步上楼，血流畅通

单位的电梯旁竖着一块牌子，上写着”为了您的健康，请徒步上楼“徒步就徒步吧，反正我长时间走路上班，又跳绳，走楼梯不会成问题。从家步行到单位，再走上十层楼（我的科室在十楼）居然感觉不出有大的气喘，这便是长期从事这几项简单运动的好处啊。得到了好处，我就更会有信心把它坚持下去的。

烟雨的朋友们，一起来吧！找到适合自己的运动并把它坚持到底吧！（贵在坚持呦，千万别三天打鱼两天上网的，呵呵～）

-全文完-