人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情：穷也好，富亦罢，得也好，失也罢，一切都是过眼烟云。我记得在一本书里，看到过这样一则故事，看后特受启发。

一位教师给学生上课时拿出一只特别精美的咖啡杯，当学生们都在赞美这支咖啡杯的造型独特时，这位教师装着故意失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。

老师指着支离破碎的咖啡杯：你们一定对这支咖啡杯感到万分惋惜，可是无论你怎样感到特别的惋惜已无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活当中也会发生这样无可挽回的事情时，请千万记住这只支离破碎的咖啡杯。

这是一堂特别成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受他、适应它，学会转换自己低落的情绪。

天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有些事情却无法抗拒。如亲人的亡故和各种自然灾害，既已成事实，你该如何？你只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不可能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。

有很多人曾经问我：为什么总感觉到你是快快乐乐的？

其实，谁没有烦恼？谁又能够抗拒各种情绪的干扰？

这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻：打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚宴，约上几个知己朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机宣泄出来，也或者是写点儿东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会变得十分轻松，在睡个好觉，等天亮时一切会变的崭新。

在当今这个压力越来越大的社会，人会很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有一个健康的心态，才有可能创造更美好的生活。

正如伊斯兰教的《可兰经》所说：如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去。

有句话说得好:一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭......，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没有这个1，那么一切将不存在。因此人生最重要的就是有一个健康的身体健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个快乐的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解一切疲劳，改变你的生活态度。

-全文完-