其实世上每个人都想快快乐乐的。她像一个使者，能让我们忘却诸多烦恼与忧伤。有很多人与生俱来就有许许多多让她快乐的因素；同样也有许多人，一生漂泊一生落魄，好似与快乐无缘。然而，只要您用心去找去寻，很快你就会发现，快乐其实非常简单。

快乐是可以练习的。快乐是一种修行，你可以通过无数次的练习可以获取。这并不是什么秘密，问题的症结是当我们烦恼痛楚时，要相信快乐其实可以通过一种技巧去获得，而不是听凭坏心情一点点的吞噬你。当心情烦闷时，穿上运动鞋，去攀登大山，让自己气喘吁吁，再出一身热汗，让呼啸的山风撕破你的坏心情；当遭遇工作上的阻力时，大可不必整日愁眉苦脸一支又一支地抽烟解闷，可以放下心情到室外，对着无比湛蓝的天空、白云张开双臂，做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐......其实，快乐属于我们每一个人，它是可以练习的。快乐就在那一次登山中，就在那一次深呼吸中，就在那段美妙的音乐中，快乐其实就这么简单。

快乐是可以选择的。听过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是一对好朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分懊恼的跑到沙滩上写到：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光。还有一次，当穆罕默德快要坠入悬崖时，阿里巴巴及时的拉了他一把。穆罕默德万分感激地在一块石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德的命。阿里巴巴十分不解。穆罕默德微笑着告诉他：我把你我的不愉快和误会写在沙滩上，是希望他在海水涨潮的时候就消失的无影无踪；我把你我之间的快乐和友谊刻在石头上，是衷心的希望他能和石头一样不朽。

穆罕默德是一个聪明人：他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。而有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的？其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，并且给予鼓励改正错误的勇气；用心记住别人对自己的每次帮助，并且心中充满感激。这样，你就会得到快乐。其实，快乐在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就这么简单！快乐是懂得放弃。

快乐是懂得放弃。放弃也是一种大智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，你如果想要达到你想要的目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷扰的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达到的目标，也只有这样才能成功。舍得舍得，有舍才有得。每个人生命所能够背负的重量是一定的，如果你过早的负重上路那么你必须舍弃一些原本珍爱的东西来换取其他的。生活中的选择就是如此的不完美，但这也正是生活的真正含义。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘。快乐其实就这么简单。

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