我已经有好几天没有洗澡了，身上很是难受。今天下午去澡堂洗了个热水澡后，感到浑身轻松舒适，整个人都精神了很多。

你说这人可能一个月一年几年甚至几十年不洗澡吗？不可能。除非像西北还有一些游牧民族因为极度缺水，所以一生只在出生、结婚和去世后才洗三次澡外，大部分人最低一个月也要洗一次澡吧。至于夏天就更不用说了，一两个星期不洗澡的恐怕不多。

为什么大家对洗澡这件事还是比较重视的呢。很简单，不洗难受，身上不爽。因为身体的反应传达到自己的神经系统，然后感觉到不舒服，继而去洗澡，洗去身上的污垢细菌以及死皮。这亦是人体的一种自我保护机制。

但是我们有没有想过，又有多少人平均几天就去清洗一下自己心灵上的污垢细菌与死皮呢？没有。所以，很多人都有心理问题。

世界卫生组织统计得出，中国约有三亿人有心理问题。而中国“房奴”98％都有心理上的疾病。从而导致身体健康的下降，情感情绪等的波动不协调等等一系列的问题出现。

这些都是没有经常注意给自己的心灵“洗澡”的缘故。为什么呢？因为心灵上有污渍时，身体的机制不会反馈给你，所以大家就会忽略它无视它。久积成病，并且因为人精神的特殊作用，所以它起到的连带作用，就会促使多种“并发症”的发生。

古代的思想家曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这是曾子自述的修身的法子，意思是：“我每天对自己进行多次反省，检查自己替别人办事尽心竭力了吗？同朋友交往诚心相待了吗？老师传授的知识用心温习了吗？”

当然，曾子的时代有他那个时代的情况，有那个时代所注重的东西。我只是想说，曾子反思什么不重要，但是曾子这种做法很值得我们学习，这亦是一种“修心”的本领。相对于曾子，我们需要经常反思的就更多了，譬如今天是不是又让自己生闷气了？是不是又发脾气了？是不是又有伤心悲观无望等消极情绪了等等。

野史中流传杨贵妃每天要洗三次澡，而那时民间有“洗三”（或称“三日洗儿”）的旧俗，盛行于唐代宫中。

我们无需一天洗澡三次，我们的心灵亦无需“一日三省”，但是我们也要经常审视一下自己的内心，关注自己的心理健康。

只有这样时时注意给自己的心灵“洗澡”，才能保持身心的真正健康，而不是处于亚健康状态。

一个培养出省高考状元的老校长在和我谈心时曾说过：“人最好的心理医生就是自己”。常常给自己激励，去掉不良情绪，每天都是很有精神的去生活。老校长的话，让我受益匪浅。

这方面目前做得最好的，李敖算是一个。他说，如果我的官司打输了，听过这个消息时我可能会难受一两分钟，但是我马上消灭掉自己的消极情绪，然后进入一种积极的战斗状态，开始写文章骂法院。

就是这样一位积极而坚挺的斗士，“一人敌一国”，在台湾五十多年，骂蒋介石骂蒋经国骂李登辉骂陈水扁骂台独。用《人物》杂志的说法就是：“口诛笔伐六十年”。

最后，我想用一段李敖与记者的问答来作为这篇文章的结束语，我觉得这亦是七十多岁的李敖对孔子“七十而从心所欲不逾矩”的最好解释，大家共勉：

记者：“您面对大众，无论什么样的情形，总是笑容可掬，甚至骂人的时候也面带微笑，这是您真实的一面吗？”

李敖：“我一生里面有一个水平，这个水平是没有情绪问题，是很平静的。如果有的话，我尽量保持它是快乐的、兴奋的、哈哈大笑的、战斗性的、嚣张性的，这是水平以上的情绪。水平以下的，流眼泪的、悲哀、痛苦、懊恼、忧郁、统统被我消灭了。我认为人可以控制他的情绪，我现在已经训练到没有反面的情绪，没有一些不必要的情绪。”

-全文完-