文/娅莎

特区的后生，那天，又向我推荐中里巴人的《求医不如求己》。

这书，三夫很早就买回家了，我一直没想到要去翻阅，经他这一说，让我起了兴趣，找出来看了一下。

对于养生之说，我从小就不陌生，这起因于我体弱多病的母亲。

记得读小学三年级，母亲那时，刚开始学习太极，热情高涨，加之本性乐于助人，每天带回家里，有关各种版本各宗派的太极资料，且还图文并茂，要我帮她用复写纸，一式誊写若干份，那个苦啊，是现在使用惯了复印机的后生们，所无法想像的，还好，那时文革期间，课业不重，加之，母亲也能充分利用物质与精神相结合的奖励方式，才让我乐此不疲地为她及她的那些爱好者，呕心沥血，夜以继日地抄写下去。

时而，也跟着母亲到现场观摩大师的太极拳，那时人小，对那慢腾腾的一招一式，是没有耐心看下去的，一会儿就自顾自玩去了。

母亲练习太极拳，尽管态度极为端正，由于悟性不咋滴，水平始终停留在一条线上，但她那持之以恒的耐力，着实让我佩服，以后，又改练气功，直到现在。

几十年来，母亲接交最深的就是练功的老师和中医医生，对于人体的穴位，她已经八九不离十都能一一确定具体位置，并能加以说明每个穴位的保健功能。所以，象《求医不如求己》里所说内容，对于她而言，简直就不在话下了，她早就运用自如，家人也早就是成了她付诸实践的对象。记忆最深莫过于，十年前，我才搬新家，她来我家里烧艾灸，一不小心，滚落下地的艾条，将我的进口地板烧出一个难看的火印来，当时弄得她很是愧疚不安，反过来，我倒安慰她了，才算了事。不过，母亲的按摩技术是一流的，就连我女儿，也是最能享受外婆的足底按摩了，那个爽劲，女儿不言，自在脸上写出了。

由于，长久以来耳濡目染，对这些锻炼形式，我是认同并及其理解。世上万物自有其生长规律，人也一样，根据宇宙中的阴晴月缺，万物的开合，来配合调整人体气息，以达到与外界的平衡状态，这样，你对外界病菌才能具有防御能力，你的身体素质就会与日俱增，这些道理，只有在自己亲身体验中，才能悟出。我也时而在母亲的胁迫下，参预了一些培训，有了一些切身的体会，只是由于意志薄弱的原因，始终未能坚持下来，但对这些养生效用，从来都深信不疑，现实中，我有幸目睹过一些高人的功力，那种神奇，若你没能亲眼所见，不论别人说得天花乱坠，你是根本无法相信的，所以，没有必要在此赘述，只是，我对金庸武打小说中的功夫描述，从来，都认为是有根有据，并非胡诌。

我母亲，历来对饮食起居，善于自我调理，虽然多病，一直坚持锻炼结合中医治疗，而活到现在。母亲的病，都是经过医院诊断的不治之症，母亲惧怕手术，就采用这些行之有效的方式，来很好地了保存自己。而父亲，则一向视自己健康，忽视保健，加之嗜好烟、酒、茶等不良饮食习惯，结果一病不起，早早离开人世。

随着年龄的增长，我也对健康是越来越看着了，现在，我仅能最大限度坚持的就是，入睡前，做到三调（即：调身，调息，调心），让自己的身体处于一个绝对放松的状态，如此认真的结果，能保证一个优质的睡眠，也算是履行了一种偷懒式的养生方法。在个人修为上，我也尽量做到不断充实，丰厚自己，让自己时常处于平心静气的状态之下，保持一种不以物喜，不以已悲的平和心态，只有淡定自如，看轻名利，才能真正让自己心无负担，身心天放，心平气和。只有达到这种境界，身体健康，就自在情理之中了。

特区的后生，如此年轻，就有了这么强烈的保健意识，真是睿智过人，象他这个年龄的人，更多的是，正在透支身体健康来打拚未来，还没意识或根本就无法意识到身体健康的重要性，很多过劳死的事例，不都是发生在事业刚有起色的年富力强阶段吗？说到这，不禁让我想起一位好友，他当时，正处于官运亨通，春风得意的辉煌阶段，尽管他还算比较注意保养自己，可还是因为身居高位，心力交瘁，心中执意太坚，导致正值壮年的他，抛妻弃女，英年早逝，那刻，面对冰冷的他，我对人生，真是感慨万千，所以，以此看来，还得拥有一个好心态，才是保证身体健康最为至关重要的因素。

健康理念先行，已是时代所趋，在如此躁动的生存环境中，时而静下来，休生养息，调理自己，保持良好的生活习惯，让自己以最好的健康状态投入工作，生活，充分享受人生，在当下，也不啻为一项明智之举。

-全文完-