我一直爱好运动,尤其是户外运动.暴走　蹬山我有为喜欢.它让我更进一步地亲近大自然,在清新的野外运动,脚踩着软软的土地,呼吸着新鲜的空气,聆听着鸟儿们的窃窃私语.这山　这水　这花　这草将我迅速地融入其中,令我心旷神怡,这　是多么美妙的境界啊!

最近　我又迷上了瑜珈,我只要一有时间就会去健身中心去上瑜珈课.我最早了解瑜珈,还是在四年前,那时我的一个朋友在练,她一直动员我练瑜珈　可我被瑜珈的高难度的肢体动作吓的退缩了.可看到我那位朋友的超苗条的身材　级软弱的身体,我嫉妒的快要疯了.于是　去年我就狂买瑜珈光盘在家自己练,刚开始我信心满满的,可是到后来,我就被单调枯燥彻底击败.　现在　有老师的带领和指导，还和许多学员在一起练,就不感觉到单调枯燥了。

瑜珈　起远源于印度，流行于世界。瑜珈的派别繁多，理论也有很大的差别。它讲究精　气　神　结合，是一种调节身心的练习，它已经成为现代人养身与减压的方式。它能够将精神集中起来并使之平静下来，通过呼吸和伸展来调节人的情绪，解除现代人因生活节奏快而带来的紧张和压力。瑜珈的冥想能够将人们带入至善至美的境地，洁净心灵，体位法能将女性的阴柔之美发挥到级致，还能排除体内毒素，燃烧脂肪，达到减肥、塑身、养身的目的。

我运动　我快乐！　运动不仅强健我的身体，它使我的身心得到了最大的释放。让我在运动中充满了自信。运动让我快乐，让我美丽。现在有不少女人只注重自己的外表美，她们把自己交给美容院，希望美容帮助自己留住美丽　留住青春。孰不知　健康才是美丽的，它是由内向外的体现。运动的人时刻充满着活力，让人有种积极向上的感觉。所以我希望那些办公族、美容族、电脑族……赶快行动起来，和我一起运动吧！

-全文完-