少小离家事稼樯，胸怀壮志慰爹娘。

粗茶淡饭白锅菜（1），东送西帮度“断粮”（2）。

犁地砍樵修水库，两年磨砺变“阿乡”（3）。

谁说虚度年华去，苦尽甘来我自强。

注：

（1）下放的地方少油。没油了只能放盐干炒，俗称白锅菜。

（2）口粮不够吃时，全靠“贫下中农”们相帮。

（3）上海知青管农民叫“阿乡”。

-全文完-