走进瑜伽室，犹如走进一个宁谧的世界，舒缓悠长的音乐好像从天国传来，瑜伽老师柔美抒情的声音把你带入极佳的放松状态。　

盘成莲花坐姿，拇指和食指扣成莲花心，中指、无名指、和小指弯成莲花瓣，双手自然的放在双膝上，轻轻地闭上双眼。吸气低头，呼气仰头；吸气右耳靠近右肩，呼气左耳靠近左肩；吸气按顺时针向右旋转颈椎，呼气按顺时针向左旋转颈椎。然后再反方向来一遍。此时你就是观音菩萨，“俯察品类之胜，仰观宇宙之大。”“左天都，右莲花。”人间圣果尽在眸中，苍茫宇宙全在眼中，大自然一切美好的景色尽览胸中。　

当你双脚并拢，双手合十举过头顶，此时你就是亭亭玉立的小白杨，你的心里也充满了正直之情，你会感觉到人间一切妖魔鬼怪在你的浩然正气面前都跑得无影无踪。接着你把右腿打开，缓缓上提，左腿独立，你就成了“一唱天下白”的雄鸡，“长夜难明赤县天”的中国在你的长鸣中一扫黑暗，迎来光明。　

然后，你舒服的坐在垫子的中央，左蜷右伸，肘弯钩住右脚脚趾，双手十指并拢，伸拉绕过头顶，你又变成了翱翔于蓝天白云之下的鸽子，衔着橄榄枝，到处播撒和平的种子，让人间没有战争，没有暴力；让世界充满爱。　

随着船式瑜伽体位的姿势的结束，你完全放松地躺在瑜伽垫子上，闭上双眼，整个人像漂流在武夷山中的九曲溪流中。九曲溪水像母亲对待熟睡的婴儿，缓抱轻吻着你。瑜伽老师用柔情而富有磁性的声音点数着身体的各个部位，让你完全放松且重量减轻。此时你感觉你的身体的重量在一点一点减轻，像一片树叶，像一根羽毛，微风吹来，随九曲溪水缓缓漂流，此时你仿佛进入一个轻灵的世界。　

清凉的溪水透过你的脚趾、手指、皮肤慢慢渗进你的心里，使你从外到内都有一种清凉舒适的感觉。溪水是那样地绿，绿得使人心醉；天空是那样地蓝，蓝得让人感动。白云环绕着苍翠的山头，玉女峰含情脉脉地望着大王峰立着的方向，大王峰深情依依地看着玉女峰站着的地方，日日夜夜，夜夜日日。他们想用真情的等候融化铁拐山的石头心肠，让“有情人终成眷属”。　

溪水清澈见底，光滑的鹅卵石堆积在河底，像揉碎的彩虹似的的梦；河边的水草随风飘动，油油的向游客招摇；一只鹌鹑大的小鸟，自由自在地溪边啄水，“一道斜阳铺水中，半江瑟瑟半江红。”老师多情的声音慢慢停下来了，你舒舒服服伸个懒腰，慢慢睁开眼睛，感觉这世界多美好！

-全文完-