已经很久没有坐下来，静静的体会自己的心情，感悟自己的思想了，很多时候总是喜欢一个人，要么就是晚上把自己关在办公室里，从不开灯，黑蒙蒙的一片，然后傻傻的望着电脑屏幕发呆。

以前总会在烦恼或忧郁的时候写写日记，算是倾吐自己的心情，这样总会把许多事情淡然开来，也总会很有兴致的投入诸多的爱好与活动，不记得从什么时候开始觉得忧伤，更不想把它写下来，因为怕自己一不小心走进过去的文字，又会再次沉浸在异样的心境里，更不想对往事有太多回忆。

我很爱交往朋友，却总是觉得身边的人相互间都多了些许虚伪，也许是因为从职位升迁的那天吧。常听人讲述官场、职场耳虞我诈的险恶，明哲保身的法规法则，虽然我一直都不是很在意，也不想去理会，因为从来都只想做一个洒脱的自我，做一份喜欢的工作，仅此而已，只要努力就好。但事实上很多事情不会像我们想象的那么简单，或许你只是简单的考虑到需要把某件事做好，要么正努力做好的时候，因为你的表现已经让某些人感到了隐形的危机，毕竟现在是一个竞争日益白热化的经济时代，于是耳虞我诈的说法就开始层出不穷。所谓胜者为王，败者为寇，自然“马屁精”也就开始现形。才深深明白办公室的角逐的无奈与险恶，慢慢的一切就开始变得虚伪起来，包括我们自己有时也会被动的变得虚伪。于是，心中多了一些抱怨，情绪开始低迷，甚至是为了不招来意外（所有对手的矛头），虚伪的生活或工作着。偶尔自己心里也明白，主动和积极性减少了，抱怨多了，情绪上来了，工作责任感下滑了，却找不到发泄的方式或倾诉对象，渐渐的少了一些热情，甚至不再上进，或是恐惧自己的变化，仔细思量，原来有些情感需要释放。

前些时日，一个朋友失恋发来信息：“我和他分手了，没有他的日子我相信我永远不会快乐，对于我的人生也不再会有幸福，或许我会立即听从家人的安排，马上走入婚姻的殿堂——对他一点感觉都没有的男人……我很郁闷，也很忧伤，甚至每天都只是把自己关在家里或是泡在工作中……”后来才知道她因为失恋意图挽留男友，甚至撞墙、绝食；最终却因为不慎出车祸撞了头。男孩是我的同事，一个很优秀的人才；女孩同样很上进，因为男孩的qq我们才相识。虽然在我心里一直很祝福他们原本很般配的一对，但爱情始终逃避不了现实，他们最终得不到父母的祝福。我只有努力的去开导她：首先，能不能忘记他就看自己想不想放弃，如果确定放弃那是肯定能做到，一段感情对于任何人来说都期望它有一个美好的结局，而且我们也都希望这个美好一直延续下去，只是任何美好的事物一样有它的有效期限，只要我们为争取美好付出了努力就不用后悔，更不用太在意失去美好；其次，会不会快乐就得看自己的心境如何，是否愿意去接受新鲜的事物，包括人或事。不能肯定执着是一种错误，它毕竟让我们坚守了许多原则，但过分的执着会让我们错失很多机遇和风景，失去了那片蓝色的天空，还有一片绿色的草地，人生就如同行驶在轨迹上的列车，总有人上人下，能否携手到老需要缘分；最后，幸福是把握在自己手上的，不能寄愿于某个人，我们只能说因某个人或某件事而感觉更加幸福……

同样，那一份情感需要释放，有些我们明明知道不可强留，没必要为其做出不必要的傻事，毕竟生命是可贵的，活着我们就要让她精彩，更要有意义。人生有很多风景，或驻足欣赏或行云漫步，这需要看我们的心境。就像晕车的人从来不会领略路途的风景，同样的道理，刻意强求的人永远不明白顺其自然的轻松与惬意，更不能体会《放弃也是一种美》的豪爽，当然不懂得放弃更不会获得。佛曰：得亦是失，失亦是得。因此我们无需在得与失之间徘徊，只有在得与失之间把握好抉择的权利，感悟豁达的情怀，学会牺牲的精神，经历更多的风雨才能迎取明天的彩虹，因为经历和磨难让我们成长，让我们坚强。

工作和生活一样，都没有一帆风顺，难免遇到挫折和不如意，如果总是把这些事情堆积在心里不说出来，久了就抑郁在心里，我想抑郁症应该是这样形成的吧，虽然我不会严重到那种地步，但至少这样的情绪让我们没有了上进和激情，没有了投入，没有了洒脱，更不敢放纵。一味的封闭自己，将永远也无法走出抑郁的情感。于是，我们需要找一个僻静的空间，或是宁静的公园，躺在清绿的草地上，感受一下“大地为床，天为被”的空旷，舒展开疲惫的身躯，尽情感受大自然给我们带来的美好和清新空气，或闭目养神静静感悟过往，遗弃所有的伤痛与无奈，握紧拳头鼓励自己努力上进；或睁开迷离的眼睛，望着天上的行云流水，感受云淡风清，让大脑一片空白，无所谓有亦无所谓无，不在乎利益纷争，用心感受大自然的美好，感悟生活的美好，再鼓励自己去追求美好，渐渐的让一切淡然开来。

所以我们抑郁的情感和身心都需要释放！当然，放松的方式很多，这要看我们的个性与喜好，但最重要的是当一种心结在心里抑郁的时候看你用什么样的心态去感悟，去接受，去挑战……

“放飞梦想，让快乐自由成长，从此不再忧伤，努力拼搏迎接明天的太阳……我们自由的翱翔，不再寂寞孤单与彷徨，梦想就在远方，只要我们用心努力，美好就会驻留身旁……”

-全文完-