日无俚，写作自遣，文字没什长进，毛病倒落下不少。上个周日，朋友电话相约一聚，欢喜出门，却觉左膝钻心疼痛，勉强挤进公交，下车后，越发不堪，一路歪歪斜斜，引来路人注目。朋友甚是关切，饭后带去医院，医生告知缺少运动，饱受风寒所致，嘱我常散步，多运动，慢慢调理自可痊愈。

我有些哑然，回家后，更不敢对妻子说，因为她一直要我散步的，我却以各种借口搪塞，咎由自取，怨不得别人，但我暗下决心，以后是要经常运动了，整天坐在电脑前，别的不说，肚子就是个累赘，像个高月产妇，有碍观瞻还是次要，站起来看不到脚尖，会摔跤的。

其实很多事只要有心便不难做到，比如散步，最平常不过之事，腿脚灵便之人皆可行，而且不拘时间，不随地点，既能锻炼身体，又能看风景察世情思考问题，歌德说“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是当我在散步时出现的”，朱自清月下漫步才有了脍炙人口的佳作《荷塘月色》，我成天憋得脸通红，也未见写出什么好文字来。

散步的意思应该是指闲散、从容地行走。“闲散”要求放下心事，“从容”更是闲庭信步的洒脱。心轻万事似鸿毛，心底无私天地宽，试想，一个人在晨昏放下琐事，拔冗信步，你可以想些什么，也可以什么都不想，随走随看，物我两忘，脚下绿草如茵，碎石铺路，身侧惠风和畅，红枫如火，远处可能是一双年轻的父母带着孩子放风筝，近处几对老夫妻谈天说地话从前，岂不是云淡风清的享受？

散步是很好的养生健身方法，历代养生家们多认为“百练不如一走”；《黄帝内经》有云：“夜卧早起，广步于庭”，这里的“广步”应该就是散步的意思，提倡人们早晨起床后应到庭院里走一走；唐代大医家孙思邈更提倡“行三里二里，及三百二百步为佳”，认为散步是“令人能饮食无百病”的良方；俗语也有“饭后百步走，活到九十九”，“没事常走路，不用进药铺”的说法。而且散步对各类人皆适用，特别是年龄较大的脑力劳动者更有裨益，因为他们的身体条件较差，肌肉软弱无力，关节迟钝不灵活，采用这种简单、轻快、柔和、有效的方式进行锻炼，就更相宜。

散步健身由来已久。六朝、隋唐时，道教大行其世，世人求长生不老羽化登仙，炼丹成风，服五石散后五内如焚，浑身发热，需散步以宣泄。后来，散步的习惯一直延续，尤其为骚人墨客喜欢，不少诗人都曾写诗以咏之，如白居易“晚来天气好，散步中天门。”书写的是晚上散步的快意；苏东坡“东风陌上惊微尘，游人初乐岁华新。人闲正好路旁饮，麦短未怕游车轮。城中居人厌城郭，喧阗晓出空四邻。”表达的是早晨散步的喜悦；郑板桥“终日苦应酬，连阴得闭门。清凉满心肺，草木向我言。新竹倚屋檐，绿沁窗纸昏。梁燕坐不出，蜗牛满苔痕。犬迹踏沙软，蹑屐恐泥翻。回廊足散步，把书行且温。家酿亦已热，呼僮倾盅盆。小妇便为客，红袖对金樽。”雨中散步的情致，经他的描摹，简直就像一幅馨香的画儿。

散步是亲近自然的好方式。天地山川，花鸟虫鱼，日月风霜，你都可以去爱，去享受。散步的时候，风是你的朋友；雨是你的朋友；花草、虫鱼是你的朋友；蓝天、白云、大地都是你的朋友。你可以随意的与它们交流，你可以向它们说说你一天来的幸事，还可向它们发泄你一天来的烦恼与不快，不管你怎样对它们，它们都不会生气，总是很耐心的听，它们永远都不会离开你，只要你需要……

有人说生活中至少有一半的美丽、幸福来源于大自然。散步正式让生命投入自然，让心快乐的方式，别犹豫了，陪我散步去吧。

-全文完-