美国心理学家卡伦·霍妮在她的著作中有这样一段论述：追求完美的倾向实际上是一种心里防御机制，就是说，只有维护理想的自我，维护和追求这种完美的心理形象，才能使自己感到安全，才能使自己产生价值感；一旦感到不能保持自己的理想自我的形象，就会产生不安和焦虑等现象。

在现实生活中，每个人都在不同程度，不同方式地追求一种完美自我。追求完美是痛苦的，也是复杂多变的，有时也是虚幻的。我们都知道，世上没有真正的完美，但有谁停止了追求，有谁放弃了追求呢？

我所追求的是一种幸福婚姻的完美。为了完美，我曾努力去改变她，用了十年时间。过十年之后才发现，我没有改变了她，她却在潜移默化的改变了我。正应了那句话：别想去改变别人，应该先改变自己。

生活长河的涓涓细流，磨去了我的诸多棱角与凹凸不同的个性，逐渐与生活的色彩融为一体，成了长河中的一枚卵石。静静躺在河滩上吸附着日月之光华，同所有无数的卵石一样，经受着酷暑的热，寒冬的冷。纵观河滩中千万卵石，我仿佛找到了一种心理的平衡，一种陶醉的完美。我是普通的人，有着最普通的幸福追求。因此我相信：当你的追求不再超出你的奢望，你就是完美的。

有心理学家列出这样的一个算式：幸福生活=现实-期待。它表达的意思是，幸福生活的程度取决于现实值与期望值之间的差值。当差值为正，则生活幸福；当差值为零，生活显的比较平稳；当差值为负，就会感到悲观失望。

理想与现实的差距，造成了内心的失衡，构成典型的落差心理。婚姻使两性间单纯的情感关系演变为相互依存的生存关系，从恋爱时的浪漫梦想瞬间转为婚姻后的真实平淡，人际关系也发生了很大的变化。所有的一切都使现实分值大大降低，与期望值之间有了一个很大的落差，让双方产生了落差心理，感到失落与失望，形成了幸福婚姻的巨大阴影，远离了完美生活和完美婚姻的追求目标。结婚若干年后，盲目攀比也是造成心理落差的重要原因之一。

落差心理谁都有，只是处理的方法个不同。方法就是世界。阴影不可怕，可怕的是放弃追求完美的信念与决心。此时应该及时调节内心的期望值。努力改变现实生活，用平和的心态，微笑的语气，安慰和鼓励对方，用爱的神奇力量，化解所有的由落差所产生的结怨。阴影散尽之后，夫妻双方会更珍爱幸福的可贵；幸福的温暖。

追求完美婚姻的人，永远是付出最多，不求回报的人。其实幸福很简单，只是懂得放低期望值，懂得满足而已。

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