人生在世，三寸气在千般好，一旦无常万事休。所以，孟子有言曰：人要“善养浩然之气”。气是指人身的真气和内气等，包括人的先天之气、呼吸之气和水谷化生之精气。人是宇宙自然之精灵，精、气、神就是人的三大宝贝。珍爱自己生命，颐养浩然之气，就可以使人体生命精神倍增。

一切事物，人最为贵。古人云：“夫禀气含灵，惟人为贵；人所贵者，盖贵于生。”人体生命运动是以气血为物质基础的，离开气血物质人体生命运动就会停止。气与血，血与气，二者密不可分，它们本是人体生命的能源。太极之道一阴一阳，对立统一，圆融一体。龟息养气，和谐自然，强健身体。

气是生命运动的能源，生命运动须臾不能离开。人体正常的新陈代谢，时刻不停进行着吐故纳新。人体各个组织、器官、系统乃至全身细胞，维持正常的生理活动需要大量的新鲜氧气与精气，同时又不断将机体在生命运动过程中所产生的二氧化碳等废物排除体外。这就须要“法于阴阳，合于术数”；顺乎四时，修炼自身。

古人言：“一阴一阳之谓道。”生命运动，人天合一，必本于阴阳，天人是全息相应　的　。所以，观自然之变化，明自然之理，通自然之规律，颐养和合的浩然之气乃是确保健康长寿的妙道。

阴阳和合是宇宙自然的根本规律。古人又言：“无为天地之始，有为万物之母。”“无有和生阴阳，阴阳和生天地，天地和生万物。”和合为生命之本，因此，得和则昌，失和则亡。阴阳和谐平衡，极其有利于万物的生化不息，有利于生命机体的健康生存。

习练太极健身妙法，颐养浩然之气，对于生命机体的健康生存有着极其重要而深远的意义。

据媒体报道：近几十年来，随着现代科学的进一步发展，我国气功研究领域也得到相应的发展。

有人对练功前后对比发现：练功后人体唾液中的钠、钾的含量及钠钾的比值均下降，溶菌酶增加，这就提示练气功有助于钠的排出、糖原和蛋白质的合成，溶菌酶的增加则是人体非特异性免疫功能增强的标志。

超氧化物歧化酶在机体防御自由基损害中发挥重要的作用，有人对其进行了研究。发现气功对红细胞超氧化物歧化酶具有明显的双向调节作用，这说明气功对机体的健康能够进行自我调整。环核苷酸有调节细胞代谢的作用，经练功前后对比发现气功有调节环核苷酸的作用。

练气功对提高人体免疫力的报道近年也不断见到。一般在练气功3个月后，人体的免疫球蛋白igg明显升高，t淋巴细胞的吞噬功能亦明显增强。

有人研究发现：气功练功的过程中，由于机体处于超常的功能状态中，机体的储能能力也较通常状态为强。通过脑电波的研究表明：气功能提高大脑皮层细胞电活动的有序化程度，可以大大促进脑细胞的生命运动。

因此，练气功者可以通过意念，调节神经系统和内脏的功能，使局部组织细胞的电位活动有序化。有报道对练气功中呼吸调整的作用研究，看到出现入静程度越深，呼吸周期越长，呼吸节律变慢，幅度增大，呼吸运动变得更均匀柔和，肺的通气量也产生了很大的变化。

进一步研究表明：练气功时虽然呼吸的潮气量增加，但由于呼吸频率的减慢，肺的每分钟通气量还是减少的，平均减少约为28％，但呼出的气体中二氧化碳的含量增高，氧气的含量减少。这说明肺更有效地利用了空气。

气功对心血管系统的双向调节作用已有很多报道。入静后心率会明显减慢，心脏的每搏射出量增加。采用电子计算机对微循环进行检测发现：练功20天以后，甲皱微循环的异形管襻数显著减少。对心脏的潜在功能进行研究表明：练功后其能力增加了93·97瓦特。

气功亦能够调整神经——体液内环境的功能，控制神经支配的内脏活动。实验研究发现：练功1个月后其血中的5羟色胺含量下降，去甲肾上腺素、多巴胺等的含量增加。

气功的锻炼本身就是一个不断应用主体意念和客体动作来达到自我身心锻炼的过程。因此，通过气功的锻炼，可以提高心理素质，增强练功者的社会心理适应能力。

总之，颐养浩然之气对人体的新陈代谢、体液免疫、细胞免疫、特异性免疫和非特异性免疫，对人体的呼吸、心血管、大脑等各个系统的脏器都有明显的促进作用。我们确信，通过太极龟息养气妙法的习练，可以使你永葆健康，提高生存质量哦。

人有三宝精气神，浩然之气保青春。

顺乎四时常习练，健康长寿好生存。

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