在《任心无邪　快慰生命》一文中，比较翔实地说明了危害人类健康的头号杀手——心脑血管疾病。但是，我认为还有几点内容需要补充一下。根据龙歌的阅读体会，分作三个方面加以说明吧。

第一,　预防为主　健康自律

据著名心脑血管病专家和健康教育专家洪昭光教授，在北京做过的调查发现，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了。这一调查显示，高血压、高血脂、高血粘的症状，并不仅是中老年性的疾患，已呈现出低龄化的特点。

因此，我们一定要提高警觉，不可麻痹大意，一定要千方百计从娃娃抓起，切实做好预防工作。凡事预则立，不预则废嘛。知微见著，防范于未然才是上上之策。

又据权威部门统计，在我国每年死亡人数中，50%以上都直接或间接与心脑血管疾病有关。可靠计算，每24秒钟就有一个中国人死于心脑血管病，每13秒钟就有一位中国人因此而致残……这是千真万确的活生生事实，绝不是危言耸听哦。

因此，我们必须改变观念，尽快提高认识才对。

专家们针对当前我国心脑血管疾病情况，总结指出它有“三高三低”的显著特点。“三高”即是发病率高，死亡率高，致残率高。

“三低”则是：一为知晓率低，许多人是通过体检或健康检查，才发现自己有高血压、高血脂、高血粘，但是还有更多的人从来不重视体检工作。二为就诊率低，真正到医院看病的不多。第三即使去看病，但是服药率低，自己对自己不负责任。忽视自身健康，就是不珍爱生命的典型表现。

这不能不说是健康的大敌，必须彻底扭转这种糊涂观念。

树立健康意识，要全心全意真诚地希望自己健康，绝不能容许去想可能会发生意外不幸，降落在自己的头上。一定要对自己说,　健康是你生来就该享受的权力。

要学会做一个明白人，热爱生活，热爱自然，热爱科学，热爱知识。要学会做一个健康的人，本心清静，堂堂正正，光明磊落，把住人生真谛。要做一个智慧人，贡献聪明才智，惠济人民大众，实现自我价值。

第二，道法自然　和谐守恒

天人合一　道法自然。自然造就了人类，人类得力于自然。

老子云：“万物旁作，吾已观其复也。”人要顺其自然，人要与自然和谐存荣。只要人能掌握“万物旁作”的生态平衡规律，爱护自然，科学发展，就能在自然滋补中健康地生存。

人与自然环境时刻不停地进行物质、能量、信息的交换及其新陈代谢，大自然这种和谐性也赋予给人的身体。自然造化了人体结构，人体基本素质就是生物化学物质。

生命的载体是身躯，它是由高分子核酸蛋白等活性化学物质元素构成的。其生理机制，是沿着化学物质新陈代谢周期规律不停进行运动，并且，一代一代地生长、发育、成长，繁衍生息。

根据生物力学解释，它是诸多化学元素之间在体内和谐的运动，按细胞分裂周期释放，储存、传递、转换等功能，形成遗传工程中活的生命。

人体就是一个结构复杂的巨系统，就是一个不断进行生物化学反应的庞大生化工厂。

因此，只有不断补充营养物质，才能维持其生命运动的守恒。和谐守恒，才有生命的健康。和谐自然，和谐人类，和谐生命，和谐身心，就有健康快活。人与自己和谐，人与他人和谐，人与自然和谐，人与社会和谐，就有生命的快乐。　（待续）

-------------------

-全文完-