《内经》曰：“生命本于阴阳”。“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，冶病必求于本。”因此，呵护生命，亦必求于阴阳之本，明白天地之道。

认识规律，主要应该了解三种生命规律。大致说来，一是人体气血运行规律，二是人体生理功能规律，三是人体生物命运规律。

今天先说（一）　人体气血运行规律

阴阳气血是维持人体生命运动的基本物质。人是大自然的产物，因此，人的气血运行是与天地之气阴阳消长平行同步的。对人类影响最大的天体就是地球、月亮和太阳。这些天体在各自轨道上有规律的周期性变化，对人体影响很大。

地球自传一周，昼夜递变一天，形成日周期。月亮绕地球一周为29·5天，形成月周期。地球绕日公转一周为365·25天，形成年周期。所以，人体气血运动也随之发生相应的变化和反应。

首先说说气血日周期。

人体气血在一天之内随着不同时间而有不同的反应，大体划分为四个阶段。第一阶段，子夜前后，属自然纯阴阶段，阴气降到最低点。人体气血向下沉积，身体物质成紧密状态，是一天中新陈代谢的低潮期。

第二阶段，日出前后至中午，阴消阳长阶段。　太阳辐射逐渐加强，光热效应明显，人体内部气血加速循环，人体新陈代谢加快。中午阳气升到极点，人体气血也升腾达到一天最大值。

第三阶段，过午到日落以后，随着地球的自转，太阳直射引力减少，人体气血逐渐由雾化稀疏状态向紧密状态转化，处于阳消阴长阶段。黄昏，在太阳侧向引力作用下，人的体力和智力比较旺盛。

第四阶段，进入晚间，阴长阳消，地球引力增强。人体气血较快地向地心方向下沉，血液流量减少，不易达到头部，人的体力智力都比白天差。

由此可见，人体的阴阳之气紧紧跟随着自然界阴阳之气的昼夜更替而发生盛衰变化。

一日分四段，　以应一年四季的生长收藏规律。疾病也随人体阴阳之气的盛衰而有慧、安、加、甚的变化规律。《灵枢》曰：“朝则人气始生，病气衰，故曰慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。”

其次说说气血月周期。

日、地、月三大天体处于不同的时空方位，造成天体的引潮力时大时小，地球海水亦有高[chao]和低潮的起伏变化。

而月亮的盈亏变化同时也影响人体的气血变化，这种变化有四个代表性的位置关系。第一朔月相，变化大。人的体力和智力是一个月的旺盛时期。白天，人的精力特别旺盛，有些人过于兴奋很容易发生意外。晚间，气血速度加快，由于气血升降幅度过大，对体弱重病者容易造成死亡。

第二上弦月，下午到黄昏，人体的气血趋向体表，精力仍很强。有些人心情易激动，一时心血来潮，做事毛手毛脚。人体虚弱者白天若劳累过度，散失过多，轻则身体不适，重则就要患病。

第三望月相，地球在日月引力场中旋转，人体系统向宇宙开放最强，信息与能量的交换最旺盛，工作有事半功倍之效。但是，若体力和精力耗费过度，则易使身体虚弱或生病。若平时或较重疾病的人，过于劳累会使病情加重和死亡。所以常言说：“躲过初一，躲不过十五。”

第四下弦月相，白天，人体之气散出体外较多，人体比较旺盛。夜里，人体气血向下沉积，人站立头脑会供血不足而发晕。

这就是人一个月的气血变化规律。

最后再说气血年周期。

一年分四季，春夏为阳，秋冬为阴。人体亦随着四季变化而产生盛衰变化。，《内经》对四季养生保健有很好的说明。春季，万物复苏，人们应该夜卧早起，使精神情态随春天生发之气而舒畅愉快。反之，供给夏季的盛长物质基础不足，就会伤肝。

夏季，昼长夜短，日照旺盛，高温多雨，天地阴阳之气上下交合。人们应晚睡早起，使心情愉快，　体内阳气向外宣通开发，以适应夏天阳长规律。反之，就会伤害心脏，到秋天就会发病。

秋季，秋风送爽，天清气朗。人们应该早睡早起，使意志保持安静不急不燥，使脾气得到清静。反之，就要伤脾，秋天收养基础差，供给冬天潜藏之气的能力就低。

冬季，昼短夜长，北半球气温降低，生物代谢缓慢，甚至冬眠。人体气血不仅向下沉，而且代谢能力最低，气血的长落较大，人体往往感到不舒服。尤其冬至前后二三十天内，人体气血下降明显。气血不足者，难以周身循环；虚弱者难以适应这种变化，易使旧病复发或死亡；身健者体力和情绪起伏较大，不够稳定。

冬三月是万物潜藏季节，人们不要扰动阳气，要早卧晚起，神气内藏，少耗能量，以待春季生发之用。反之会伤肾，到春天会犯痿劂病。冬天闭藏基础差，供给春季养生的能力就差。

上述三种天体的运动周期不是各自独立的，日、地、月周期相互联系，相互制约，相互影响，共同作用于人体，制约着人体气血运行规律。

在地球绕日公转的年周期中，冬至时地球处于近日点，太阳对地球的绝对引力最大，如果月相又呈朔、望、上弦、下弦前后的一两天里，恶性事故发生率与人口死亡率在一年中最高。

在夏至日，地球处远日点，太阳对地球绝对引力最小，一年中事故发生率与人口死亡率也较低。春分、秋分地处平均值，事故率与死亡率从春分到夏至呈下降趋势，过夏至后呈上升趋势，过秋分上升加快，而过冬至后又呈下降趋势。（待续）

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-全文完-