运动是提升快乐指数的有效方法之一。

步行、登山因简便易行不需费用而被我列入我的运动项目之中。

步行源于上班时间由原来的朝八晚六改为朝九晚七而生的。办公室里有两、三个好事之徒，觉得早上时间充裕了，就提议：早晨步行上班，曰：节省公交车费，实则为：减肥运动！

从居住的小区到办公大楼，初行时足足用了40分钟时间，然而，因结伴而行，几个同事一路嘻闹，不觉中，40分钟一晃就过去了，待到了办公室一瞧：大伙儿满脸潮红，身子发热，手脚温暧，一改过去脸青毛孔立的寒状。初偿运动甜头的我们几个，共同鼓励：坚持步行！

为了便于步行，我增添了运动装置：一双白色的“安踏”运动鞋。第二天早上，乐滋滋的我，脚踏柔软舒适的漂亮新潮的新款运动鞋，提早几分钟来到了小区大门，可性急的我，在大门边呆不上两分钟就自个儿快乐的雀跃在人行道的地砖上：俺不等你们啰，俺穿着新鞋子上班去啰。快到单位大门时，迎面而来的是同事小王和张姐，小王见了我，裂开大嘴，手往我的方向一指，哈哈大笑着叫起来：“老赵！”“老赵？”我回头一望，没熟人呀！再回头一看，小王已笑得捂着肚子弯下腰来：赵——赵本山！“赵本山？”我低头瞧瞧我身上的装扮：上身一套深蓝色量身定制的毛料“报喜鸟”西服，凹凸有致，笔直挺刮，白色的衬衣系上同色系的领带，端庄大方，脚上一双白得耀眼的崭新运动鞋，不伦不类，活脱脱一个赵本山演小品时的舞台搞笑形象。我尴尬的笑了笑，想起刚刚还在为自己的新款运动鞋洋洋得意呢，走在大街上，心里头的那个美呀，将脚高高抬起，大步流星着呢。哎呀妈呀，今天丢妈脸算是丢到家了。这笔挺的西服、扎眼的领带都是银行为了维护其形象而配制的，并为此制定了严格的统一着装制度，tｎｎｄ，今天丢的脸就算是丢你银行的脸吧，谁叫你们制定了如此苛刻的着装制度，但最终还是遗漏了规定鞋子的款式、颜色的匹配。我旋即由尴尬的笑变成幸灾乐祸的大笑。“哈、哈、哈……”三个女人在大街上肆意狂笑。

从此，大街上多了那么几个“赵本山”式的“农民工”，她们西装不革履，朝迎旭日，晚送夕阳，快步如飞却神情愉悦、恬静。

走了大街走小巷，走了平地踏山坡。记得那是一个夕阳早已西斜了的傍晚，晚饭后的我，陪着朋友樱子散步，来到了金城江公园的后山，登山初始，山脚下是一阵竹香沁人肺腑，渐行则又是丁香花开的声音，再行，又闻来四季桂花的扑鼻、冬青的淡雅、夜来香的浓郁，渐高，则是山檀子、白桦树、榕树的馥郁……还有一些不知名的花花草草，一路风景一路香，这让我们这些闻惯了汽车尾气、煤气、灰土等呛鼻污气的我们深深感叹：太妙了！一切都是在这样人工景观和大自然的景观溶为一体的美妙景象之中。蜿蜒到了半山腰，那便是金城江公园了，站在公园的正面——韦拨群的雕像前，俯瞰夜幕公园的石阶，一阵眩晕——好陡好高哦。看着人来人往、上上下下跳跃的人们，我们惊恐的慢慢挪动脚步，颤微微的沿着石阶一步一步小心翼翼的往下挪。其实石阶很宽，分为左右两道，中间还种有间隔的花草，并竖起明亮的路灯，有如高速公路一样的宽敞和安全。可我们，却像八旬老太一样，举步维艰。“嗨！”一声欢快，我抬头，看到年长我十余岁的黄哥“嘀嗒、嘀嗒”的像个十多岁的小伙子一样，从那石阶上弹着下来：欢迎你们加入我们的登山队伍。天哪，他可是比我们大了好多岁啊，瞧他那灵活、矫健、充满活力的身姿，那是他多年坚持锻炼的结果，可我们……我和樱子面面相觑，继而互相鼓励：我们一定要坚持煅炼，找回我们的青春活力。

走过冷冬，走过春寒，当初夏早晨的清爽扑面而来之时，我惊喜的发现：84年在桂林读书时落下的冻疮，每年会在这个时候奇氧无比，可今年竟不再折磨我了。正是步行改善了我体内的血液循环，竟让折腾了我20多年的萝卜手、萝卜脚不治而痊了。兴奋之余，审视我的纤纤玉手、窈窕身材，再度感叹，其实运动让我精神百增、食欲旺盛、吃嘛嘛香，脸色红润，使我整个人焕然一新，让我实实在在的领受到了运动带给我的乐趣和妙处。这时候的快步走，已不再是以减肥为目的，而是以拥有灵活的脚腕、拥有矫健的身姿，有踏步时脚底可以生风的自豪！每天最快乐的时光就在这朝迎旭日、晚送夕阳的美丽景致之中。

健康就是快乐之本！

-全文完-