我喜欢lohas　

lohas是美国社会学家保罗•雷1998年提出“健康和生活方式”（lifestyles　of　health　and　sustain-ability),并缩写成为“　lohas”，中国人称之为“乐活”，既吃健康的食品与有机野菜，穿天然材质棉麻衣物，用二手家用品，用自行车和步行代替私车，坚持练习瑜伽和太极健身，保持快乐心态，并努力让别人开心和快乐——“乐活”族通过自己在衣食住行各方面看似清苦的实践，享受着高品质的绿色生活，因此，我也赞同和喜欢。

lohas在生活的饮食上提出这样一个观念：我会注意吃什么、如何吃，不吃高盐、高油、高糖的食品。这个观点是绿色和科学时尚的观点，也是我一贯严格要求自己和家人在饮食上必须遵守的原则和立场。不仅如此，在家庭日常开支方面，我也一贯提倡“要开源节流”，在营养搭配合理的基础上，在满足身体需要的基础上，提倡科学选择食品蔬菜和利用食品蔬菜。在主食上，我提倡粗粮细做或粗细搭配；在副食方面，尽量从营养的角度进行合理的安排，并充分利用食材。比如，在我们家里，大白菜是不可缺少的蔬菜，而且在烹调上，尽量做到“物尽其用”，即：外面的可食菜帮可以作为包子的食材：中间的菜帮可以作为炒菜和饺子的食材；白菜心可以凉拌和沾酱生吃，而菜根也是最有营养的食材，把它洗净后，可以制作可口的泡菜。这样，及满足了生活和健康的需要，同时又做到了勤俭持家。

lohas在保健方面提出这样的一个观念：我会经常运动、适度休息、均衡饮食，不把健康责任交给医生。从1992年开始，我就注重体能的提高和身体的健康问题。由于工作的需要，我经常俯案疾书，日久天长，颈椎因出现了增生而导致头痛，好在自己是一个明白人，知道如何面对身体上出现的异常，并从那时到现在，养成了早睡早起、晨练和徒步上班的好习惯。不仅如此，还在科学锻炼上，一方面，自己下了一定的功夫，效果十分明显，身体上的小毛病由于自己的重视和科学的锻炼，早已荡然无存了，身体和精神都很好。另一方面，也积极带领大家共同参加晨练。由于身体健康，精神愉快，在单位不仅工作态度积极主动，而且教育教学成果显著。

lohas　在自我修养方面提出这样一个观念：我会注重自我、终生学习、灵性修养，并关怀他人。由于家庭和社会的原因，我从小就很注重自我的形象问题，特别是当我成为一名人民教师以后，更十分的注重自己的言谈和举止，经常用教师的职业道德标准对照自己的言行，稍有不对，及时纠正。做人要品行端正，生活才能理直气壮，一般人如此，尚且教师乎！在对待学习方面，我立志：活到老，学习到老，思想改造到老，并要终生不断的学习，学习，再学习！我的性格比较直率和耿直，有时说话办事喜欢大刀阔斧，风风火火，这样不免要得罪和伤害一些人，我已经注意到了这一点，因此，日常要养成遇事要三思而后行，要沉稳一些，同时，要学会换位思考；学会理解和关心人；学会敢于面对失败和挫折；学会善于总结经验和教训；学会喜欢和自己意见不同的人交朋友。

lohas　在节约和环保方面提出这样一个观念：我会减少垃圾，并将垃圾分类；我会节约能源，节约用水。作为家庭主妇，很早我就十分注重家庭的水、电、煤气的合理利用和节约。家里人少时或需要休息时，要及时关掉电源开关。特别是在利用家庭用水上，我费劲了心思——我买了两个塑料桶，卫生间和厨房各放一个。冬天，为了尽量少用凉水洗菜和洗衣服，我提前将水存在桶中，隔个三、四天后再启用桶中的水去洗碗和洗衣，这样，既减少了燃气的使用，净化了室内的空气，减少了家庭不必要的开支，同时，也有利于家人的身体健康。在利用水资源上，我也尽量做到循环科学有序。比如，用洗脸和洗手的水来洗涮抹布和擦地；用洗涮抹布和擦地的水去冲一下厕所；用淘米泡一下蔬菜（这样可以去除在蔬菜上残留的农药）和浇花，由于节约用水，从2005年以来，我家月水费都在5——10元之中。对于家中的垃圾，我很早就学会了分类处理和废物利用了。

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