生命在于运动。运动，它充满了青春的活力，运动，它充满了生命的活力！　

感受瑜伽

瑜伽是近几年来从国外　引进的一种强身健体的运动，它的特点是：动作轻缓，运用相对静的运动来消除人的紧张和疲劳，达到“身松心静”“身心合一”的境界，从而控制呼吸的快慢，缓和紧张的情绪，慢慢培养人的注意力，预防多种慢性病，按摩内脏，达到减肥的目的　，从而保持青春，保持一种积极向上的状态。每当舒缓的音乐响起，我们全身放松，闭目静坐，抛开所有杂念，，心静如水，大脑里呈现大自然景观，那份心境仿佛置身在世外桃园，爽心极了。随着教练的指导，各种优雅的姿势，随着音乐而舒展，随节奏而挥舞，体验瑜珈给我们带来的心静和快感，修身养性的雅致。每次锻炼下来，全身心的放松，给人一种说不出的畅快。我相信，坚持锻炼，我们的性格，性情一定能够达到不同程度的改善，从而面对困难，挫折，烦恼应付自如，保持良好的心态。　

体验中东舞　

其实我对舞蹈没有什么兴趣。去年一个偶然的机会，看到央视一个舞蹈大赛，那是一个高水平的比赛，运用优美的舞姿反映人的情感和生活，看后，恋恋不忘。自从健身以来，它健身的项目就有各种类型的舞蹈。我喜欢中东舞，据说，这种舞蹈起源于埃及，有着渊源的历史，它的舞姿柔软，轻缓，舒放，全身都在不停的舞动，给人一种无法用语言来形容的美感。每当悦耳的音乐响起，我们随着教练那柔美的舞姿，伴着有节奏的音乐，轻歌曼舞，忘我陶醉地去体会中东人的历史，文化，音乐，舞蹈的韵律，真是赏心悦目，美不胜收。这种舞蹈是全身心的锻炼，练就一个好的身材，使你微微隆起的小腹能够得到收敛，使各种肌肉收紧。我坚信，坚持下去，必给人一个崭新的形象。　

通过健身，使人的精神面貌换然一新。每当健身下来，虽然感觉有些累，但全身心的得到锻炼，什么腰酸，颈痛等等全消失了，感到很欣慰，它即放松了一份心情，也消除了一身疲劳，真的很爽。　

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