前几天，我在党校学习，听了安徽省著名心理咨询师、知心大姐刘呼滨老师的讲课，受益匪浅。我最大的感受就是：人活着要好好地爱自己，放飞自己的心灵，坦然地面对人生，每天都自信地微笑着，你会发现，这个世界上最了不起的就是自己。

人永远是自己的主人，不要羡慕别人。核心竞争力是不可以效仿的，你可以质问自己的心：我的核心在哪里？我究竟有哪一点是不可替代的呢？扪心自问，我的核心在于我的自信，我相信我的容貌、修养、能力并不输于他人，所以我走路昂首挺胸，目不斜视，在外表上尽情地展现自己。对于职务比我高的人，我并不仰视，对于不如我的人，我决不俯视，平视世界、平视现实、平视自己、不以物喜、不以己悲，这就是我的人生态度。我以为我的容貌和修养是不可代替的，容貌得益于父母的遗传，因为深爱自己的父母，所以我以为自己是最美的。至于修养，我以为每个人的修养都不同，因为爱读诗书，又具备正直、善良、宽容的禀性，我的修养也是上乘的。所以，朋友，不论你是否具备金钱、权力、地位、美貌，你都是世界上独一无二的人，做一个自信的自己，不要去羡慕任何人。

人活着，不要和别人攀比。有的人和别人比金钱，比权力，比香车，比娇妻，甚至比情人，越比越沮丧，越比越生气，越比越觉得哪哪都不如别人，比到最后想自杀。为什么要攀比呢？这是人的虚荣心在作怪，现在社会上有许多不良风气都是因为攀比造成的。我们不妨这样想：别人有金钱，我有好家庭，我比别人强，因为金钱买不来幸福；别人有权力，我有自信，我比别人强，因为权力买不来自信；别人有娇妻，我有深爱我的爱人，我比别人强，因为美貌买不来深情；别人有宝马，我以步当车锻炼身体，我还是比别人强，因为宝马买不来健康。这样比着，是不是越比越幸福，越比越自信呢？这就是心灵的状态。

人活着，要有境界。国富民强，国家富了，人民才能强大。作为中国公民，我们要热爱祖国，关心社会，关注民生，对于丑恶现象，要坚决揭露、抨击，决不留情，对于美好事物，要热情颂扬，这就是大境界。每个人的境界和心境决定了对事物的判断，心事轻了，就会站在大境界上，天生我材必有用，自信人生二百年；心事重了，就会站在小境界上，忙忙碌碌为名利，来去匆匆无作为。其实，境界常常表现在日常生活中，一举手，一投足，都能体现一个人的修养和境界。昨天中央台的《今日说法》栏目，播放了《水官司》的节目，说的是一个路人因为司机开车路过时濺了她一身水，她竟把司机告上法庭，索要洗衣费、误工费、精神损失费等各项费用900元。我看后不禁哑然，真是世界之大，无奇不有，濺了一身水，也要打官司，真是吃饱了撑的，倘若这位女士境界高些，对他人多些理解和包容，我想这样的官司是完全可以避免的。对于常人来说，宽容、善良、正直应是我们修身的标准，社会和谐、人际关系和谐、自然和谐应是我们追求的目标。

人活着，要有精神。物质的东西总是很脆弱，唯有精神与太阳长存。现在许多人都钻到钱眼里去了，说起钱来津津乐道，说起精神退避三舍。我们常看到这样的情形：大街上两个人因小事而大打出手，旁观者冷漠视之；一断臂老人沿街乞讨，却很少有人施舍；公共汽车上有人钱包被盗，别人却视而不见；司机开车把别人压了，却抱头逃窜。冷漠、自私、没有责任心，事不关己，高高挂起，这就是当今部分人的心态。当别人需要帮助时，我们伸出援手，拉人一把，送一个温馨的笑容，这有何难？难道中国人连这点精神都没有了吗？我们不说为社会做多大贡献，至少要求自己做个好人吧。

人活着，要学会感恩。我们每一天都在接受恩赐。我们有健康的身体，可以做很多事情，我们有睡觉的地方，有一个歇息的怀抱，我们希望有快乐的心灵，编织着自己的梦想，我们有自己的爱人，有幸福的家庭。这一切都是恩赐！当我们拥有时，总是抱怨自己没有什么，当我们失去时，却悔憾自己没有珍惜，什么时候我们才会为自己所拥有的一切心存感激呢？曾看过这么一句话：男人总是通过美化别人的老婆来折磨自己，女人总是通过永不停歇的保养来欺骗自己，少年总是通过故作叛逆来作践自己。人，这一辈子，有几回能纯粹地爱自己？其实，对生活，我们每个人都无需抱怨，仔细看看，你会发现，我们拥有许多别人所没有的东西，用一颗感恩的心看待世界，对待他人，你就会“看树树可亲，看花花有情，看山山色美，看水水怡人，看人人可爱。”面对大自然的美，我们不禁喟叹：世界如此美好。

人活着，要学会放弃。现在有许多人都说活得太累，就是因为他们把周遭的事物看得太重，把名利看得太重的缘故。人活着固然要有远大的目标和高远的志向，但由于受智力、关系、机遇等各种因素的影响，许多事情都不能达到我们预期的目标，比如：我想考个好大学，却名落孙山；我想锦衣玉食，却平平淡淡；我想工作进步，却停滞不前；我想身体健康，却出了车祸。人生不如意事常八九，“万事如意”只不过是人们的美好祝愿，在生活中，我们要学会放弃，不去追求达不到的目标，顺其自然，为所当为，这样才能活得坦然、泰然、安然。

人活着，要放飞自己的心灵，将心上的累赘摘掉。刘老师和我们说了“半杯水”的故事，面对同样的半杯水，有的人会说：“怎么只有半杯水了呢”？有的人会说：“哇，还有半杯水啊”！相同的问题，不同的答案，这就是对待人生的态度问题。现代社会竞争激烈，我们会面临各种各样的困惑，比如：工作压力大，人际关系紧张，工作与家庭的矛盾等等，面对诸多矛盾，我们要学会调整自己的情绪。对工作尽职尽责就行，不求尽善尽美；对同事宽容大度就行，不求人人对你笑；对家庭尽心尽力就行，不求永远不吵架。面对物欲横流、纷繁复杂的社会，有的人心理扭曲了，有的人自卑，经常拿自己的劣势和别人的优势比，总觉得事事不如人，对自己的评价过低，产生消极的心理反映；有的人自傲，工作有一点进步，就以为了不起，鼻孔朝天，目中无人；有的人嫉妒，嫉妒别人的成功，嫉妒别人的才能，面对别人的成就，有的人吃不香、睡不着。这几种心理都是有害的，要不得的。

那么当今社会人们如何自处呢？我们应该牢记16个字：处事不私，处人不奸，处难不畏，处变不惊。

最后送给朋友们几句话，作为此文的结束语：我们不能左右天气，但可以转移心境；我们不能选择容貌，但可以展现笑容；我们不能影响他人，但可以掌握自己；我们不能样样成功，但可以事事尽力；我们不能貌似天仙，但可以温柔可爱；我们不能成为大师，但可以修身养性；我们不能左右国家命运，但可以具有凛然正气；我们不能成为知名作家，但可以写出丽文华章；我们不能拥有千万资产，但可以拥有美好心灵。

-全文完-