都说少年夫妻老来伴，谁不愿意与配偶相伴终身呢？但在我国，男性平均生存年龄比女性低2——4岁，而最常见的的夫妻搭配年龄又是男大女小，所以对女人来说，独自沉浸在寂寞悲凉的日子就更长，形影相吊，让人唏嘘不已。那么，什么样的男人可能与你白头偕老，让家更温馨，保持更长久些呢？

吸烟有害健康，这不仅为科学证实，也为95%以上的人所认识，但烟民却逐年增多，不少男士为吸烟编排了许多的理由，比如能提神，帮助社交，能提高思维能力，甚至还可以防“非典”等等。

我想女人啊，让老公为了你早日停止吸烟吧，越早越好，实在办不到，就让他控制在一天5支以内。据专家研究，每日不超过5支烟，危害很有限，否则危害就明显增加了。

现代科学研究认为：饮食是许多慢性病的重要诱因，几乎1/3癌症的起因，饮食中化学物质能够改变一个人的基因组的表达。

女人，为了那个能与你白头偕老的男人，你一定要好好关照你老公的饮食。除了要有适量的牛奶，肉，鱼蛋类食物垫底外，还应扩充食谱，食物要品种多样化，千万不要择食，不要嫌这个酸，那个苦的。杂食者，美食也。假若你老公每餐吃七成饱，食物种类每日至少保持在14种左右，当然，20种以上就更好了，那他一定能吃出健康和长寿来的。

另外男人的身体大约从25——30岁起，各器官系统的功能就开始递减衰退。免疫能力随着年龄的增加而下降。而一个温馨的家庭，适时地给男人提供了一个休息的机会，所以一个男人，如果下班以后能按时回家，家，能让他恢复体力，补充能量，谨防透支，减缓衰老。家，是休息的最佳场所，在家里，可以充分放松神经，用最惬意的姿势呆着，说无需思考的话，就着家常菜，喝一点喜爱的小酒。这时，疲惫感消失，紧张的血管舒张了，大脑，心脏，肝脏，肾脏得到充分的滋润。因此上说，下班能按时回家的男人，他的生活有规律，当然对健康有利。反之，下班不按时回家的男人绝对避免不了两大折寿的因素，一是睡眠不足，二是饮酒过量。而长期这样，必然到至免疫能力明显减退，一个生活正常的男人，是不会等病发了才回家的，而是一生一世与家相依相伴。

最近，有心理学家提出：人的不良情绪如不及时释放，会产生情感势能，而情感势能不断地积蓄，会影响身心健康。传统意识中的“男儿有泪不轻弹”，就使男人的寿命远低于女人。

今天，女人已经和男人平分社会地盘，但绝大多数女人却还是要求自已的老公学历要比自已硬，位置要比自已高，挣钱要比自已多。所以，男人承受的来自社会和家庭的压力要比女人大得多，情感势能蓄积得更快。这时，如果他有几个知已可以经常到到苦水诉衷肠，得到帮助和理解，他就能坚持更久。

还有作为一个男人应懂得定期去医院进行健康体检，也应相应懂得一点医学常识，而在现实生活中，往往有些男人总是自持身体好，不屑去体检，他们哪里知道紧张的工作可以使胃病和心肺血管疾病呈高发状态，诸多不良的社会因素把癌症变成了常见病，早期对疾病采取措施，包括预防和治疗，可以减少一半的死去。所以说，女人应常提醒男人去医院体检一次，懂得按时体检的男人，才能长久地支撑一个家。作为女人要敦促男人保持理想的体重，研究发现，超过标准体重20%以上的男人早期死去的可能性比正常人大25%，看看你身边男人能陪你多久，掂量掂量他的体重就有数。

一般喜爱健身运动的男人，他的身体自然会健康强壮了，健身运动指的是心率要达到有效的有氧运动，它的特点是：强度低，有节奏，不中断，持续的时间较长人体吸入氧气大体与消耗的氧气相等，像快走，游泳，跳舞，滑雪，骑自行车，做健美操等，都是很好的健身运动，有人算过，一小时有氧运动，可抗衰老2个半小时，人均寿命延长了6年。

一个遇事冷静，每临大事有静气的男人，不惭是把握生命的高手。他不但可以避免坏情绪引起的判断失误，还可以避免心因性的脏器功能紊乱。有实验证明，在极度着急的情况下，动脉一分钟内就可以痉挛窄小100%导致突然死去。而人在正常的情况下，血管窄小只有1%处于十分舒适的状态。这时，人的血压可下降20毫米汞柱，心率每分钟减少8次。由此我们可知，如果一个男人，他遇事冷静，很少在同一时间段内做多种工作，不执拗地追求短期内的成功，那么，他在65岁以前离开你的可能性就大大降低了。

我们常说，作为一个男人，他的心胸应该是宽大一点的，他应该是吃得一点亏的。如果吃不得一点亏，那么在现实生活中就没有几天好心情了，只能任愤懑，怨恨，后悔，委屈等负面情绪时常的折磨自已，使躯体产生许多病理上的改变。

所以说，吃点亏不以为然的男人，不患得患失的男人，才能使女人在心理和身体上终身有靠。而另一方面，作为女人，我们应努力在生活中，尽可能的多关心和帮助男人，让他们在紧张的工作之余回到家中能够适度地放松自已，让疲惫的身躯得到最好的恢复，只有这样，他才能和你相濡以沫，陪你走到白头啊！

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