讨论：关于心理健康

——记刘海洋、马加爵、杨丽娟社会轩然大波

心理健康，一个看似熟悉的名词，却陌生得让人难于想象——措手不及。

心理健康是时代的课题；是时代发展的需求；更现代社会进步与人类自身发展的客观要求。我们必须高度重视、发展这一学科，不可忽视。

“为什么要高度重视发展心理健康这一时代课题呢？”心理健康学又称为精神健康学，是探讨人类如何来维持和保护心理健康的原则和措施的一门学问。首先，心理健康包括一切旨在维持和改进心理健康的种种措施。诸如精神疾病的康复及预防；同时也能减轻充满冲突的世界带来的精神压力以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。其次，心理健康能带来身体上的健康，与身体健康相结合。保持身心平衡，促进社会发展。

总而言之我们若要使心理得到健康的发展则必须高度重视，有利于社会进步与人类自身的发展。身体健康是心理健康的一个总称。一个心理失去平衡（不健康）的人，身体会健康到哪里去呢？？？比如——

2004年故意杀人案，主凶马加爵，于2004年4月24日经云南省昆明市中级人民法院一审以故意杀人罪判处死刑，剥夺政治权利终身。马加爵正因为心理失去平衡而导致故意杀人。一个连生命都不顾的人，何来的健康。为此，我们必须高度重视这一学科。学好心理健康学，在日常生活中保止平衡的心态,有利于我们的精神文明和社会的发展。

“怎样才算得上健康？健康的标准又是什么？”这个简单而又复杂的问题常常困扰着身边的人。心理健康就如健康一样很笼统。没有一个绝对的界线，判断人的心理是否健康，也没有公认为一致的标准。

从马斯洛和密特尔曼的十条心理健康标准来分析：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；人类在心理活动的过程中，在认识，情感，意志，行为，人格等内容上完整，协调一至，能顺应社会的发展与社会保持同步。比如：2007年3月份暴发的新闻——追星族杨丽娟，父投海自杀一事。还有清华大学电机系四年级学生刘海洋，用硫酸泼熊，这件事在社会上也引起轩然大波。

人的心理一般分3级：一般常态心理者，轻度失调心理者，最后是严重病态心理者。我们在日常生活中常常会遇到一些难料的事发生，从而遭受挫折、失败等心理压力。尤其在当今科技发展的社会，常常使我们陷入自我烦闷中。

哪么！我们要如何调整心态才能恢复心理常态呢？即心理达到健康。从著名心理专家乔治•斯蒂芬森博士的十条保持心理健康的方法可归纳为三类：一是个人情感方面，得失方面还有为人处事方面。

当情感发生冲突的时候，目光转移。从而将心中的苦闷，烦恼，愤怒，忧愁，焦虑等不顺心的情感冲突干净。

当遇到挫折及失败时，暂时性的回避从而抚平心灵的创伤，恢复心理上的平静，再朝前一拼。

在为人处事方面，多替人着想，学会宽容；和谐相处，保持我们的人际关系等。

俗言常道：人不要走极端。但我们还是会在极端中徘徊。为什么呢？这就关系到心理学问题，心理是否健康直接影响一个人的生存问题。就像追星女杨丽娟，她很有个性，可不合理，不符合实际。如果世界多几个这样的追星族，哪世界不是大乱了起来，还有哪个明星敢点亮舞台。人就要学会满足，才能肩负社会的责任。其实有时做一片衬托花朵的绿叶，有时为他人着想，也不见得是件坏事。或许有一天，对方也会调过头来为你这朵花做做绿叶，衬托花朵的完美迷人。

父辈的常训言——“人不要去走极端，保止平衡的心态；不为某件事的成切而得意忘形；也不为某件失败的事而一倒不起。总之在任何场所上理智处理身边的事。”一个怎样的家庭就会培养出怎么的人。就比如说：在干涉中长大的孩子，他就会变得很胆怯。在支配中长大的孩子，依赖性就会很强等。。。。所以家教有方很重要。追星女杨丽娟就是一个明摆着的例子。当然这也不能完全怪她的家长，每个人都有一定的社会责任。

有些人说：“当一个走上绝路的时候，什么事都做得出来。”。其实也不一定，关键在于人在心理上的活动过程。当然，对于一个报复心很重的人来说，是有些难。否则就不会出现云南大学生命科学学院生物技术专业学生马加爵连杀４人的命案。尽管报复心理很难‘压制’，但只要保止平衡的心态，放开心怀去接纳。支配这种不良的报复心理。俗说：网开一面，纵容四海；换位思考，雨过天睛。

-全文完-