“生命在运动”这句话不知道人不多，但要做到每天运动的人也不多。我也曾想每天坚持运动。于是，我就去了健身中心去学了瑜珈。

在每次练习瑜珈前,总要跳一段健身舞。记得刚去跳健身舞时,不敢站在前排,只往后站,怕自己丢丑。后来一位朋友告诉我：你越往后排站就越学不会，因为后面的人水平参差不齐。你只能学个大概的样子，动作标准不了。更怕自己做得不标准让别人笑话，心里上有了些许压力。我听了她的话后，就勇敢地往前几排站着跳。还真是那么回事，因为距离领舞者更近，看得清楚，学起来就快得多了。时间不长，整套舞也就基本学会了。我想：如果一直站在后面的话，可能需要多几倍的精力才能学会。看来压力的确能转为动力。

那天，我又站在了最前排，边跳边欣赏镜中的我。大概太注重看自己了，感觉动作有点跟不上节拍了，只好停下来。我呆呆地看准了动作，再跟着跳。我知道，如果着急地想加快动作赶上去，只会越赶越乱。这时，我想到做其他的事情也是同样的道理：与其因事做得不顺利心情烦闷，还不如先把它放在一边。我想在教学工作上也是同样的道理:当你砬到一位很调皮的学生时，你一定得冷静下来后再作处理。等自己慢慢平静下来后冷静思考·有时真会“柳暗花明又一村”。如果一意孤行，只会越做越错，偏离轨道越来越远。

在健身房跳舞,不用担心自己舞得是否标准，不用担心有没有人会笑话你……这里有的是互相鼓励，听到的是：“不难学的，只要你先学手上的或脚上的动作，学会了一样再学一样。这样，你就会很快学会的。慢慢来，不要着急，很快就能学会的！”我终于能这样想:健身房的目的是健身，所以跳不好也没关系的。我开始喜欢来健身房锻炼。这里不仅锻炼有伴，而且氛围好，能够使自己长时间坚持。

我喜欢跳激烈的动作，让四肢跟着音乐的节拍快乐的舞动，感觉身体和心情都是那么的舒畅，让身上的每一个毛孔都尽情的呼吸,让身体的每个细胞都在音乐中放松，让心中一切不快与烦恼都弃到九霄云外。跳的感觉真好：让自己尽情放飞了自己的心灵，舞动生命的旋律，舒展自己的每一个细胞。再一次享受着青春活力跃动……

健身舞的最后一段往往都是比较轻松的舞蹈。我试着让身体的每个神经都放松，每个细胞也跟着轻柔的音乐翩翩舞动。我静静地感受音乐每一个细微的变化。我很喜欢音乐，平时总以听听几首喜欢的曲子来调节生活。在欣赏的同时，感受音乐的无穷魅力。每当我在跳健身舞时，就能充分的感受音乐的唯美。不管自己舞跳得好与否，我专注于舞曲的每一个细微的变化，不是被动地只看领舞者。我学会了从音乐的细微变化处，感悟着它下一个的节奏。渐渐地觉得音乐竟然会是如此美妙，如此动听，如此感人。一次放的是一首英文曲子，虽然我不太能听懂里面唱的内容，但我能感受到它深情丰富的内涵。听着这优美的旋律，我感受到一种激情，一种热爱生活,享受生命的激情……　

懂得生活，才能会生活。　热爱运动的朋友，给自己机会，出去运动运动,去感受一下生活的情趣，去放飞一下自己的心灵，让我们舞动自己跳动的心，陶醉在生命的旋律里。生活因你的舞动，必将更加精彩。愿每一个运动者能舞出好身体，舞出健康的美，舞出生活的精彩。

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