今天要谈论的话题仍然与哲学有关。

我这个人有个习惯，那就是，说话的时候开门见山，从来不会拐弯抹角。我觉得直来直去，没有什么不好的，性情中人么，多话少话，直说无妨，不听者全然可以当作别人憋了个不响的屁。这时，也许有人感觉不对劲了，或者对哲学也不太感兴趣。其实呀，今天讲的是一个非常平常的一个问题——洗澡。这是每一个人都得做的一件事，在自己身上搓搓擦擦，所以，不必大惊小怪。本文杂而又散，可当作聊天——大话西游而已。

洗澡，我们玉山县家乡话叫作“洗浴（yǚæ）”，这一定让人浮想联翩，或有“茉莉花浴”、“桃花浴”、“鸳鸯浴”之美……不过，我这“洗浴之论”只能之于让人发抖的“冷水浴”，只能之于让人沉思的哲学，至于其它，几乎没有，浮想去吧……

冷水浴？现在都快夏天了，还谈冷水浴？岂不是要笑掉大牙？非也。我这是“冷水浴情结”，留恋着冬天的冷水浴呀！既然是冬天，既然是冬天的水，可想而知，那水泼在身上的是啥滋味。可是现在，春天过去了，本来属于春天的微暖也将转向炎热，这将说明洗澡水之于人体来讲，不再是那么可怕的东西了。（烧热水器的朋友们一笑而过吧）

关于冷水浴的认识是从浙江温州开始的，那是1999年正月初六离开老家去那边打工的时候，老家那时正冷，过年那段时间还下着雪呢。其实温州也是蛮冷的，也下雪。我从那时候开始，就坚持洗冷水，从来不烧水，其实那时的我并没有现在这么多感悟，也没刻意地要求自己要去洗冷水。不过，在那里我的条件差得“衣薄、肚扁、被单”的地步，所以我也不会刻意地去烧开水。就这样，在无奈的冲击下，我走到了现在，走过了8个冷水春秋。

当然，在2000年曾有过一段时间用热水，之后，在离家的日子里，几乎没用过热水，除了那一次。那一次大概是2003年前后，我住在厦门仙岳村，那时住的房间是半张床宽，连屁股都不能侧转的小屋里。那天，天气很冷，我的意志力下降了，有点打退堂鼓的感觉，我全身起鸡皮疙瘩，毛孔全部直竖了起来；所以，我就把“热得快”放在水桶里。“啧啧”，恰恰在这时停电了，水都还没冒气呢，在这寒冷的天气里都还没冒气，你说水冷不冷？唉！仿佛这是天老爷给我安排好的，不允许洗热水？我只好提着水去了浴室，说那是浴室，其时只是能放一桶水，能泼泼水而已。我把心态调整了一下，还是让小疙瘩们缩了回去。水还是自然地泼了下来。虽然，牙齿可能会“咯”那么几声，其实我亦无所谓了。

其它用热水的时候还是有几次的，那虽说是情愿的，却也是“被迫的”，因为我老妈关心我的身体，所以，回到老家用冷水泼，那不是要拨了皮呀？我老妈一片好心能当作耳边风吗？不过，我在家的日子很少，虽然我是一个非常有“恋旧情结”（我的亲戚、同学、同事、朋友。我用过的东西，我到过的地方，我玩过的，吃过的……），可是我只把她放在心底，然后追寻我所要追寻的足迹去浪迹天涯，飘来飘去……

“冷水浴不冷”，其实这是生活中的一个非常简单的道理。人的矛盾心理在于害怕与突破了害怕的包围，这需要信心与勇气，或是自信。当一桶冷水放在跟前的时候，心里已经在嘀咕了：“我受不了了，我行吗？太冷了！”其实，只要能踏出第一步，第二步只是顺理成章的事情。当冷水泼上去的时候，人本能地打了个“冷战”，但这些冷水带走了身体肌肤表面很多的热量，因为，从全身可以看到水气的喷发，我甚至看到过的是眼前一片濛濛薄雾，整个浴室都是水气，这些水气都是因为，低温的水遇到体温转化而来的。当然，要是用泉水自然是有点温的，冬天的地下水温度比地上温度高。可我用的是正常的自来水管里冷冰冰的水，从这一点上看，我还是没有给自己走后门的理由。

第二步的水雾茫茫已经诞生，然后基本不会觉得太冷，一般般，正常化，而且还有点不太舍得离开浴室了，真的，我说的都是心里话。当洗完澡出来后，穿上薄薄的衣服，很长时间都不会觉得冷，而且全身都是发热的，最明显的是两只耳朵。这是什么原因呢？

我认为，冷水带走了肌肤表层的热量，大量的热量流失，使得身体之外的空气温度显得比身体表层肌肤的温度要高，而且，体内温度大大地高于表层肌肤温度；从外到内的感触，从内到外的热量传递，所以，全身都是热乎乎的，而且，不会感冒，身体素质也提高了，一年到晚几乎都不会感冒。

切记，不能在浴室呆太久，因为，人体体能虽说无限，亦是有限，在冷水战中，毕竟流失了人体太多热量。如果出现发抖得利害，或是毛孔竖得夸张，那可能就有些危险了。

另外，如人体污渍太多，太久没洗澡，降低衣服的保暖性。这可能跟分泌物的化学成份有关？而太勤于洗澡也不利于健康，因为有损肌肤的自我免疫能力。所以，“澡”对于女性来讲，更为重要，以“净身”为佳，也之于其它意义的“净身”。这说明“浴”的重要性。人不可能无“浴”。

我个人认为，冬天，三五天净身一次为佳；春秋季两三天为佳；夏季，一般温度一两天一次，特热时节为一天一次，最好不应一天两次，或三次，这对身体大大地伤害，超越了度。当然，这些都由个人的劳动强度、活动程度有关，可以相对地上下浮动一两天。万事万物都得讲个度，此度也因人而异嘛。

暖水浴，原理很简单，暖水在身上流下，并不能带走多少热量，热热的肌肤遇到寒冷气流怎能不冷呢？再说了，穿上衣服后，肌肤表层温度没变化多少，而且，身上还是有点湿气，风化蒸发时带走热量，很难保暖。和冷水浴截然不同，它是内外结合的暖流效应，风化蒸发对它不起作用。

我说的原理都是八年来的自我感悟，也许并不科学，所以切勿效仿。这个过程是循序渐进的，不可能在偶尔一两次之中形成，它是一个量变到质变的过程。所以，没有这种习惯的人，千万不要偶尔尝试，这样容易感冒。

不过，从保健学角度上讲，我觉得有下面几个方面可以引申一下：

一方面：心态。

这是最主要的一点，我觉得心态平稳可以让人年轻。平稳是有思维、有思想的平稳，而且心态是积极乐观的平稳，她不是一种沮丧、绝望、沉沦。思维能力极强，思想矛盾尖锐。从这个意义上说，心态好，包括要有丰富的思想与思维能力。只要保持平稳的心态，又保持了复杂、充实、活跃的思想，或许对生命的活跃程度有所帮助。平常平稳的心态，被人看作是庸，可他是会以量变转化为质变的。一个人一直重复着平常至恒久，那么他就成为一个了不起的不平常之人。此修为境界之延伸，包括生活工作态度与处世哲学，她们干扰着生命画面的精彩，并影响着健康；也包括灵性、觉性、悟性、慧性等。

一方面：素养。

这方面来讲，素养是在社会上培育出来的，需要内涵、素质、修养的体现。这些都体现在，人类之于艺术：语言、音乐、文学、科学等等范畴之内。她在于心灵上的锻造，也在于思维上的锻造。

一方面：锻炼。

没有参加社会活动的人，只以心态为首是没有用的。参加劳动，或正常锻炼身体，都能增加人体体能。其实我的冷水浴也是恒久的锻炼之一。让思想在锻炼中凝炼，让灵感在锻炼中启发。

一方面：食欲。物物不挑，物物相补。物物相斥，物物相克。都与度有关。

我觉得口感好，跟人的生活状态与工作劳动状态有关。一般而言，吃惯了某程度的东西，再吃一些未达标的东西，那就不得了了。我向来都是穷人，向来吃苦耐劳，所以我向来可吃饭三大碗，菜三大盘，萝卜白菜样样皆爱。我的身体无人不赞之健。工作，可日日夜夜；爱好，可不吃不喝，隔天隔夜；食谱，啥菜品起来都是好，啥饭吃起来都是香。所以，我是一个不个性之人，却之于最个性之人也。我也曾多次参加全程国际马拉松赛，才八十多里，不算多嘛。当然也之于勇气，之于技巧，之于体质等。

一方面：性欲。物物一挑，一一相补。物物全美，物物全丑。都与度有关。

我觉得爱情的力量是无比的，但对爱的要求是有限度的。人即为阴阳气之合体，又分阴阳之男女，如过爱，则不及；如低爱，则阳空。所以，爱情是要珍重的，一辈子的事情，用以适当的滋润，不能让阳气大泄，而阴盛阳衰，命不长也；女性亦然。

一方面：医疗与保健。此次次要也。

我觉得其实并不是说他不重要，非常重要的原因是因为：我们已经有了病源。所以，我们的目标是在控制病根、病源之上。如果身体是非常棒的，还需要这些吗？即以自然而然地医疗，自然而然地保健。

且说我，实际年龄与身体表现年龄相差六七岁。我没享受过荣华富贵，我却受尽了人间苦难；我没有吃大鱼大肉，我吃尽了粗茶淡饭；我不是被动员，我却是个运动员，我上了高山，下了田地，工作劳累，肩挑驮背。我没进过医院，没吃过保健品。也许，我只是个特例偶然？但是，我得回归我的悖论哲学。

我的食谱调节，对于美食保健家来说，或许太不科学，没鱼、没牛奶、没面包、没鸡蛋、没水果……有啥没啥。我天天吃的是特快的快餐：红萝卜、大白菜、小白菜、圆包菜、海带、长豆、四季豆、豆腐、苦瓜、狗肉、猪肉……我是有啥吃啥，物物皆美。一般来讲，我有三大主食菜：红萝卜、白菜、猪肉。我更是一个没肉不行之人。不过，苦瓜却是特主食菜。

小时候，我是不吃苦瓜的，因为苦哇。不识苦滋味，尝尽甜蜜果。却不知此甜果在小时候是虚浮的，当长大之后，口味变了，终于明白了，此苦味才是人生之真实，人生之真谛。苦瓜是甜的，而且是永恒的甜蜜。无论是冷水浴刺骨严寒之后之于我的暖流回旋，还是贫穷、辍学、失业、失意铭心刻骨之后之于我的成家立业；无论是战争磨难之后的温馨和谐，还是男女交欢，痛苦缠绵之后的快感与惬意……

世界是丑陋的，她是之于美好之上的丑陋。

世界是美好的，她是之于痛苦之上的美好。

为了世界的美好，流星与过客积蓄了长久的压抑，等待暴发，机逢适时，相互摩擦，两厢情愿，在天与地的长空中划落了瞬间的晶莹，带来了真正永恒灿烂的微笑……

《每日一讲•两小时一记》系列之一

2007．04．07日凌晨星期六厦门安兜

-全文完-