当我们为虚名浮利所累，为前途事业所困，为政务杂事、家务琐事、人际闲事纠缠，沦为挣钱工具，感觉苦累、倦怠、无奈、厌烦的时候，我们不得不思索，是不是我们只知争夺、攫取，不知满足，有点贪得无厌、欲壑难填；是不是我们把名誉、金钱、地位、利益、面子、虚荣等不必要的东西看得太重，被太多的包袱压得透不过气、抬不起头……

当华发纷落、皱纹猛增的时候，我想到了减负；当苦闷彷徨、身心疲惫的时候，我想到了减负；当精神出位、灵魂出轨的时候，我想到了减负；当仕途跋涉、步履维艰的时候，我想到了减负；当脑梗肆虐、怪病日多的时候，我想到了减负；当时不时满负荷、超负荷运行、工作效率低下、机器磨损加剧的时候，我想到了减负；当英年早逝不再稀罕、人们常不常感喟命运多舛的时候，我想到了减负。

是啊，既然我们无法改变社会，那就改变自己吧！既然谁也无法剥夺我们快乐的权利，那我们何不来个瘦身壮体，释压减负，快乐自己的人生呢？！

清仓是一种减负。打开记忆的仓库硬盘，对很久未曾盘点的心空作一番扫描，擦亮有价值的光彩，将陈腐、霉烂、过期、阴霾、揪心、不快等病毒性蛛网琐事一网打尽，大大有助于加快大脑运行速度。

宽容是一种减负。学会宽容。宽容一些误解、一些隔阂、一些纠纷、一些让自己生气的人和事，犹如紫罗兰被一只脚无意踩踏的时候，还不忘将花香送予鞋跟。要知道原谅别人就是善待自己。

休息是一种减负。学会休息。在休息的过程中舒缓心情、梳理心绪、调节心脉、养精蓄锐，让所有闹心的烦忧消散得无影无踪。谨记健康的工作方法是劳逸结合。

微笑是一种减负。学会微笑。微笑是世界上最短的距离，善于逢凶化吉、消解阻力，长于融洽感情、增进友谊，是赠与他人的玫瑰余香在手啊！

快乐是一种减负。不要想背负的沉重，而去想拥有的快乐。当删除了不必要的包袱，只剩下必须的工作、爱情、家庭、友谊等负荷的时候，不妨换个角度，变变思路，心存感激，我们自然就会快乐，就会幸福。

善减负者自快乐。

在奋斗的人生征程中，拥有快乐、与开心结伴有时其实很简单，也许就在于你会不会减负。当消减掉不必要的负荷，卸去了多余的负担，我们必然眼明胸阔，脚底生风，神清气爽，精神焕发，快乐自会如影随形!

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