“治着要健，死得要快。”这句俗语是老年人的人生夙愿，就是人活着要行动自如，生活能自理。不要卧床不起，吃饭、穿衣靠下辈子来护理。老人们把这一夙愿视为人生最大的快乐。

养生之道，人家已谈得很多，什么“基本吃素，遇事不怒，饭后百步……”还有“太极拳”“健身操”等晨练。我认为“养生之道”应从自己的品行做起，就是做人要有道德，有规范；心态要平衡，要知足、开朗、舒畅；生活要有规律，做事要适度，不能过急，要劳逸结合，而最主要的是戒贪戒赌。

戒贪，是贪吃、贪财、贪色。有些人已年过花甲，还要贪心，整日忙碌奔波，还要为儿女积财，结果把自己的身体搞坏。有的人生活没有规律，今朝有好酒好菜，就狂食一顿。有道“病从口入，祸从口出。”狂食会伤身。即使是爱吃的东西也只能吃八分饱，不能吃十分饱，多吃会伤胃伤脾。有些人贪酒，喝得像猪一样，甚至呕吐，不但伤胃，还伤神。有些人贪烟，吸得患咽喉炎，气管炎，肺气肿。吃喝要有分量，生活要有规律，不能放纵。有人打过比喻：“酒如串肠毒药，色如刺骨钢刀，财如深山猛虎，气如慢性自杀。”

“酒色财气”四个字把养生之道生动地描绘出来。贪心不足，有害于健康。夫妻生活中也要有个节制，不能房事过度，更不能为挣几个钱而拼命，弄得劳累过度。人要心态平和，知足常乐，胸襟坦荡，和气忍让。郑板桥在外为官时，家中一墙基要被别人占去了。郑夫人一封家书叫郑君速来解决。郑板桥回了一首诗说：“千里家书为一墙，让他几尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”郑板桥心胸宽广，这种身外之物不当回事。有道“忍一忍，大事化小，让一让，小事化了。”若气一气，怒一怒，把自己的身体也磨坏了。

贪赌，包括赌钱、赌气、赌食、赌力。往往弄得伤身致残，失去人格，败坏道德。在农村，没有一个游散场所，没有老年活动室。有些老年人不爱看书阅报，不爱养花护草，更不会琴棋书画，闲得无聊，就是打牌，搓麻将。若把打牌、搓麻将当成一种娱乐，消遣还行，他们当作一种赌博，搞个输赢，不但费力费神，而且赌债绕身，弄得夫妻分居，成了“有妻光棍”。这种教训值得借鉴。

“基本吃素，遇事不怒……”及早起“晨练”，对人的身体确实有益，很有必要。那是一种辅助性的，其实只要有正确的人生观、道德观，就是说人生要有规范，行为要有道德，生活要有规律。胸襟要开阔，心态要平衡。要遇事不急，办事不躁，见利不贪。要有良好的生活习惯，要培养自己有所爱好，如看书写字，下棋，拉二胡，甚至养花植树。要力所能及地为社会做些有益工作，作些调查研究啊，改变环境卫生啊，提高生活质量，要修心养德，心情舒畅。这是养生之本。养生，要靠自己的品行，要以养为主，如：有人骂你，那是无中生有地侮辱你的人格，你会气得忍无可忍，但是广大村民得知你的为人，是不会承认的。他信口开河，故意骂你几句，让你生气。你若真的气得不行，那正好达到他的目的。你应该有坦荡的胸怀，诚实的风度。“真金不怕火炼”，你不气，反而觉得好笑，并且哈哈大笑。笑什么呢？笑他无知，笑他低庸……这笑是有力的还击，使他无法招架，笑了对身体有好处，就是“气宽寿长”，这是养生之计。

本文已被编辑[鬼魅罂粟花]于2006-11-21 22:17:55修改过　

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