——写给陷入忧郁中的人们

在夜深人静的晚上，你独自一个人呆在房间里，无边的寂寞笼罩着你的心，你感到无比的孤独和失落，你走到窗前，抬起疲倦的双眼，充满忧郁的眸子里，一片黑暗，没有皎洁的月亮，没有璀灿的星星，两行清泪，顺着你的脸颊无声无息地滑落……

在喧嚣热闹的白天，一个一个快乐的身影从你的身边掠过，片片欢笑和歌声从你的耳畔飞过，但你被迷茫掩盖的心海里，没有泛起一点涟漪。哀莫大于心死，你说自己心死了……

你陷入难以自拔的忧郁中，自信被一点一点腐蚀，无奈和自卑使你痛苦万分。你想到了逃避，离开这个世界，解脱自己。这是多么可怕的想法啊！可是，你知道吗？这个时候，你已经患上了一种叫做“抑郁”的精神疾病。

来自世界卫生组织的报告：忧郁症患病率占世界人口的５％，正在超过心血管疾病和恶性肿瘤成为威胁人类健康的最重要的疾病之一。中国卫生部最近公布：我国心理疾病患者约１６００万，青少年中有各种学习、情绪以及行为等心理健康问题的已经高达３０００万。北京大学心理学系对北京１２所高校５００名本科生进行抽测，结果表明，被测试者中网络成瘾者达到６．４％，网络成瘾是忧郁症的表现之一。

忧郁症是一种很痛苦的疾病，常常带给患者“炼狱般的痛苦”，致使自杀率高达１２％～１４％之多；全世界每年有２８万人死于自杀，自杀未遂者达到２００万人之多。其中６０％左右患有忧郁症。台湾作家三毛用一条薄如蝉翼的丝袜束起一缕香魂，香港著名影视艺人张国荣神色迷离像只纸鹞飘落在都市寂静的夜空，人们惊叹惋惜之余，有多少人能够认真体味他们曾经有过的痛苦呢？有多少人能够接受这血的教训，用一种科学的态度来看待生命和生命存亡生死攸关的病痛？

忧郁是一种疾病，与道德无关。人们容易把忧郁与心胸狭窄、孤僻怪异、疑神疑鬼、患得患失、心机太重等贬义词等同起来，很难把忧郁同心态不阳光、性格不开朗、意志不坚强区别开来。其实，忧郁是一种发生在精神上的疾病，就像感冒一样，与道德、信仰、品质等毫无关系。

对痛苦的往昔无法释怀，难以忍受片刻寂寞孤独，害怕爱情失落忧心忡忡，压力超出负荷几近崩溃，因为一点小事郁闷不已，网络短信成瘾难以自拔，情绪稍有波动就暴饮暴食，对自己的容貌过分关注，失眠恹食注意力难以集中，以疯狂的购物来宣泄愤怒，对衰老和疾病无限恐惧，对任何事情都患得串失，成功了反而对未来迷茫，从未畅快地宣泄过感情。这些都是忧郁的症状和萌芽，但是不要惊慌失措，因为这个世界上绝对不是“只有你忧郁”。

一个人之所以会忧郁，一定有其深刻的精神创伤根源，有些创伤尽管非常久远而隐蔽。这种创伤有时是社会和工作压力造成的，有些是亲人之间身体和精神的伤害造成的，有些甚至可以追溯到患者幼儿时代父母无意间的忽视冷漠或过分溺爱所造成的伤害。忧郁患者是一个精神异常敏感的群体，他们更需要人们真诚的关心和无微不至的帮助。必须以仁慈无私的爱心，科学严谨的态度，耐心体贴的行动来安慰他们，鼓励他们。鼓励他们及时就医，鼓励他们因为对疾病的偏见而产生的自卑，鼓励他们鼓足勇气战胜疾患。严重的忧郁症患者经常要面对生死抉择的关口，你如果能在关键时刻伸手拉他们一把，你就是挽救生命的神明。

忧郁只是你心中的一个结，解开了这个结，忧郁的阴云也就能成为智慧的甘露，忧郁的潜流也许就变成创造的源泉，忧郁也许可以变成身心投入的执著，忧郁也许就可以成为宁静致远的深遂。如果你想从忧郁的泥沼走出，请你树立信心，和身边的人一起，积极努力，放松心情，调整情绪，必要时和医生配合，走出心灵的低谷，永远在快乐的空气里自由地呼吸！

-全文完-