----浅谈修养与长寿的关系

据对全国著名的长寿之乡湖北省钟祥市近70位百岁老人的调查分析，人的性格修养和长寿有着十分密切的关系。现代医学也证明了这一点。

我国古代先贤们十分重视个人的修养，许多高寿者都是德高之人，他们的品行修养多为后人垂范。孔子《论语》有“仁者寿”之语，《孔子家语》有“智者寿”之说。汉代大儒董仲舒认为“仁者之所以多寿者，外无贪而内心静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。”孟子善养浩然之气，庄子拒绝外面的不良诱惑，加强个人内在修养，他认为“五色乱目，使目不明；五声乱耳，使耳不聪；五臭薰鼻，因悛中伤；五味浊口，使口厉爽；趣舍滑心，使性飞扬。”因此做人还是要非礼不闻不看。专注内修，做到品行高操，为人和善。从古到今，凡长寿者都特别注重个人的修养，概莫能外。

钟祥市的百岁老人们，都十分重视个人的修养，有着良好的性格特征。钟祥市冷水镇102岁的老人闫纯乾性格乐观，热爱生活，他常挑着自己菜地种的小菜，幌悠悠地到冷水集镇上去卖，一路上自个哼着“锣鼓腔”小调，遇上熟人就闲聊一会，为人随和，大人小孩都能亲近，因而他生活得健康幸福。钟祥市官庄湖农场殷河村一组，101岁的老寿星王祥珍晚年迷上了围棋，开始常跟她的小孙子下围棋，后村上的人只要会走棋，她都要跟别人切磋两盘。以棋会友，陶冶性情，其乐融融。磷矿镇105岁的老人李凤生性格豁达，心胸开阔，无忧无虑。她爱听收音机，爱看电视，能知许多天下事，十分健谈。对人常讲一些趣闻趣事，逗得大家都特别开心。

钟祥长寿的老人大都是性子平和之人。他们与世无争，从不争强斗气。他们与人为善，乐善好施，助人为乐。他们勤劳向上，有着积极的人生态度和健康向上的人生观。脾气急躁的易得心血管病，郁郁寡欢易患癌症，老人们说“怒伤肝，忧伤神，愁伤身。”不忧不愁，快活一生。这是钟祥长寿老人长寿的主要秘笈。

在西方国家，有人对16世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究，结果表明，这400人的平均寿命为67岁，其中寿命最长的是那些修养好、德行高的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。在1940年以后已故的诺贝尔奖金获得者中，80岁以上的有33人，其中90岁以上的有6人。美国心理学与医学奖获得者乔治•惠普尔享年98岁。

现代科学充分说明了修养与延年益寿的密切关系。根据世界卫生组织的统计，心情快乐，性子平和的人患结核病，流感、肺炎、糖尿病、脑血管病等常见病和多发病的少死亡率也越低。

因此，随着们生活水平的提高和现代生活节奏的加快，人们都十分关注自己的身心健康问题。养生先养心，加强个人修养，有利于身心健康。作为现代人首先要加强个人的文化修养。多读有益之书。汉代文学家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”读书不仅可以与先贤们交流，增长学识，而且十分有利身心健康。加强个性修养也极为重要。不大喜大悲，不暴怒，不急躁，不喜怒无常也有利身体健康。品德修养则是长寿之人追求的最高境界，也是人一生的修炼。清心寡欲，宁静致远，淡泊名利，物我两忘。到此境界，应是德高寿高之人了。

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