人过四十日过午，万事悠悠万事休。步入了不惑之年的人，体力就会一天天下降，精力也不再那么充沛，思维也不再那么敏捷，鬓发逐日在范起白银，皱纹不知不觉布满脸颊，走路步履也蹒跚起来，思想懒惰了，人也就怕动了，自感前途渺茫，理想难以启齿，也就做一天和尚撞一天钟，混开日子了。

人不可三日无事，怕动了体重也就增加了，肚子储存脂肪的功用也就加速了，偶日跑上几步或者爬坡一会，就感觉到心慌气短，气喘吁吁，乏困无力。晚上难以入睡失眠多梦，稍稍多睡一会会，就腰酸背痛浑身难受，真乃到了爱钱怕死没渴睡的阶段。

最让人心烦意乱的是，阳历5月中旬了，别人早已短衣短裤，可我就是不行，早晚加衣中午不敢下身，早晚稍微微天凉点，就头痛打冷战，中午稍微微热些，就直冒虚汗，但还不敢脱衣，脱了就又打冷战。感冒药吃了无数，病不减轻反到愈演愈烈，真乃可误之极。使人直感末日在一天天逼近，老迈无用了。

学过几年中医的我，开始并未重视病态，此时真感后怕了，只有静下心来，细细分析，研究病态的来龙去脉，自感体内各个器官都正常，并无其它问题，只是体表虚弱，奏理不紧，营卫不和，不能抵御风寒所致，属表虚风寒感冒之状也，找到病因就好治疗了。

狠下心来，从床铺底下滚出好些年前做运动健将时的兰球，早早吃过午饭，来到兰球场上，相邀一群年青小伙子，重温起我的兰球旧梦。和血气方刚，生龙活虎的小青年打兰球，真是过隐极了。

老将不减当年勇的我，使出浑身解数，拚命奔跑，穷追猛打，虽然累的要死，乏的要命，气喘吁吁，大汗淋漓，但我还是毫不气馁，渴了喝些水，又全身心的投入，就为了出汗才来的，整整一个下午，两个多小时，出尽了体内的虚汗，流完了全身的荒水，人也快瘫软了，……

回到家，美美洗了个热水澡,穿着背心线裤,坐在门前石头上,抽烟喝茶说闲话,几个小时过去了,竟然一点也不怕冷了,也不头痛了,乏困中的舒服感，美妙极了,晚上一头倒下，一觉睡到大天亮,竟然没有恶梦缠身，浑身也不见疼痛。起床后，精神焕发，神采奕奕，我细细品味，原是这几年人变懒散，怕锻炼了，致使身体素质明显下降，从而，生出这样那样的怪病了。

悟出了道理，找到了办法，从那天起，我又回到了久别的兰球场，每天下午吃完饭，都是准时驰骋在兰球场上，无论夏日高温炎热，雨后空气闷热，整整三个多月，从未缺席，奇迹不断出现，肿胀的身形回到了从前，荣光换发，精神抖擞，一下子年青了好多，体重从82千克降到71千克，身上一下子取掉20多斤肉，那个轻松愉快可想而知。最大的收获，就是再也没有从前那些不可思议的，奇形怪状的，难以启齿的坏毛病了。

领略了兰球和兰球魅力的我，深有感触的体验到体育锻炼的益处，它不单一是健美，更确切地说是治病延年，年青时本是运动健将的我，还体会不到体育锻炼的好处到底有多大，进入不惑之年了，才真正重新认识到体育锻炼的重要性。真是书到用时方恨少，曾经不经意抛弃的才时最好的，曾经不珍惜的才是最宝贵的。难怪那么多老人们，都那么热衷于体育锻炼，是他们用一生的人生积累，真正理解了体育锻炼的意义和生命的真谛。

任它年华如流水，依旧豪情似大江。生命在于运动，青春才有活力，要想永葆青春，要想益寿延年，要想留住年华，就要坚持不渝的完美自己的身心健康，就要参加有益于生命的体育运动。

行者龙作于2006·1·23

本文已被编辑[文清]于2006-1-26　18:19:45修改过　

-全文完-