我是烟雨人 ▷

减肥记肖景儿

发表于-2005年06月09日 下午3:28评论-33条

刚生完儿子那阵子,我胖得无法形容,身高才1·65米,体重却达到了80公斤。

肥胖不是一件好事,给工作和生活带来诸多的不便。比如,走路稍微快一点,就上气不接下气。

每次上街,明明知道商店里那一件件漂亮的衣服,我是无法挤得进去的,但还是情不自禁地问问价格,售货员一个个用眼角瞥瞥我,口气生硬地说一句:“对不起,这没你穿的衣服。”

哎!我这身材,莫说是穿裙子,就是想买条像样的裤子都难,别招人白眼了,回去吧!

尤其是夏季,一个个身材苗条的女人,穿着花花绿绿的裙子,在街上飘来荡去,惹得我心中好是羡慕,长叹一声,揣着抑郁的心情躲进卧室,打开影集翻阅婚前的照片,把街上五颜六色的裙子对应照片上的自己想象一番,算是解解馋,然后泱泱地走到镜子前端详着自己的一身肥肉,越看越生气。

一日,在菜市场见到一位老同学,我喜出望外地上前与她打招呼,她愣愣地端详了我老半天才回过神来说:“哎呀!原来是你呀!你怎么胖成这个样子了?都变形了……好像一个大肉球呀!”

为这,我好几天都不敢去菜市场,生怕再遇上那位同学,她那样描绘我,真让我有点不好意思,可不去菜市场又不行,总得要吃饭呀,经过再三考虑,决定减肥。

(一)

减肥第一步肯定是要控制饮食,听人说不吃晚饭可以减肥。我暗暗地下了决心,那晚,为了不让老公发现,我偷偷地将饭倒进垃圾桶里。

当时,儿子还没断奶。我没吃晚饭,一到夜里就没奶水,儿子被饿得哇哇叫,连续三个晚上,终于被老公发现了,大骂了我一顿,再看看可怜的儿子,也觉得有点太过分了,只得撤消了减肥计划。

第一次减肥失败。

(二)

好不容易盼到第二年夏初,儿子断奶了,我欣喜若狂地制定了一套周密的减肥计划,运动和饮食相结合。

运动方面:

1、早晨六点起床跑步,环城两周,约8公里路;

2、上、下班走路,不骑单车,而且要保持一定的速度,不能慢悠悠;

3、晚上必须十点半以后睡觉。

饮食方面:

1、早餐一杯豆奶和一个鸡蛋;

2、中午坚持只吃一小碗饭;

3、晚上只吃水果不吃饭。

第一天,天刚蒙蒙亮,我就起床,穿上早已准备好的运动装,摸摸索索地开开门,走进寂静无声的环城街道。高中时,我是学校的田径运动员,跑步是我的专长,在这条“跑道”上,我曾经跑了三年。

中午感觉全身肌肉有点酸痛,下班时,经过几分钟的思想斗争,还是咬紧牙关,走路回家。跨进家门,整个人像散了架,一屁股坐在沙发上,就不想动了。可为了美丽,我在心里一遍又一遍地鼓励自己:坚持下去!坚持就是胜利!

第二天早晨起床,脚痛得无法迈步,坐在床沿边使劲搓、揉,好一会儿后,勉强才能走两步,想出去跑步那哪行啊!只得先停几天再说。

休息了一个星期,又开始我的减肥计划,15天后,体重减了4公斤,可能是因为长时间没吃饱过,一到夜里,就饿得不得了。有天晚上,在床上翻来覆去,搅得老公睡不着了,他起床给我冲了杯牛奶,劝我喝下,我在心底不停地告戒自己不要喝,但一闻到那香喷喷的奶香味,情不自禁地就喝了下去,美美地睡到了天亮。

接下来刚好遇上雨季,跑步计划无法进行了,停了几天跑去称称体重,又是80公斤。得了,那十几天的工夫全白费了,如此,我没了兴趣。

第二次减肥失败。

(三)

有一位老领导说我胖得太难看,给我介绍了一个七天减肥的方法,名曰“七日瘦身汤”,配方为:芹菜、辣椒、包菜、西红柿、洋葱五种蔬菜各两斤,用大铁锅炖四个小时,去渣后喝汤,每一个小时喝一碗,注意事项:七日内只能喝这种汤,其它任何食物都不许吃。

恰好遇上单位技术达标,需要加班整理资料,好机会来了。于是,我按照方子的要求买了那五种蔬菜,交给门口小饭馆的老板娘,并向她说明炖汤的方法和食用的要求。

第一天,刚上班,老板娘就把汤端进了办公室,一闻那气味,简直就不是人吃的。

你说,五种具有强烈刺激性气味的蔬菜,和在一起,能炖出好汤吗?

但为了美丽,我还是喝了下去。

第二天,没多大反应,虽然肚内空空,但不觉得饿,我暗暗高兴着;

第三天,全身有点无力,写字手有点发抖,说话提不起精神,不过没觉得饿得受不了,继续着。

第四天,全身极度乏力,头有点发晕,办公桌上需要整理的资料变得模模糊糊的,似乎漂浮在水中,一闻到那汤的味道就想吐,不过我不想半途而废,尽最大的努力坚持着;

第五天,早晨起床,眼前一黑,晕到在地,吓得老公魂飞魄散,马上将我送到医院抢救。原来是因为几天没吃饭,造成低血糖昏到的。

在医院躺了两天,出来以后,立刻饱餐了几顿。

第三次减肥失败。

(四)

不久,听同事说有一种很好的减肥产品,叫“××全营养素”,她还绘声绘色地描述,她吃了这种“营养素”后减掉了10公斤,这对我来说可是个极大的诱惑,在她的极力鼓动下,我的那种为减肥而不怕牺牲的精神又来了,再试一次吧!

托人好不容易从省城带回两盒“××全营养素”,吃这种“营养素”也不能吃饭,按照说明我又开始了减肥计划。

第一天,早晨起床,先喝一大杯白开水,从盒里取出一小包“营养素”冲了一碗糊糊,慢慢地细嚼,甜不甜咸不咸的虽然不好吃,但味道总比“瘦身汤”的味道强多了,中餐和晚餐,我将饭菜做好后,看着老公和儿子坐在桌边美美地吃着,自己却只能斯斯文文地用最小号的勺子,一小口一小口地吃着那糊糊,第一天平安的过去了。

第二天,早晨起床觉得有点发慌,吸取上一次的教训,中午,我吃了一小节黄瓜,减肥继续。

第三天,站在灶边炒菜,不停地咽着口水,锅里飘出来的菜的香味我差点没法控制,为了让减肥计划顺利进行,将老公和儿子哄到婆婆家里去了。

第四天,看到别人吃饭就有一种感慨:“吃饭是一种多么幸福的事!”

第五天,夜里梦见:我正准备吃一只大烤鹅,突然,有个人伸来一只大手将烤鹅抢走,一口就把那只烤鹅给吞掉了,气得我直流泪。

第六天,走在街上,看见那一块块水泥方块砖变成一块块的芝麻糕,好象随便伸出舌头去舔一舔,就是一件极美的事。

第七天,已经不觉得那么饿了,身子飘忽忽的,脚踏着祥云,进入了混沌状态,为了不重复上一次的悲剧,我每餐用一小节黄瓜拌着那袋“营养素”一起吃。

整整坚持了十二天,减了15公斤,可我一点都不觉得高兴,因为整个人非常虚脱,提不起精神。

星期天,回家看父母,我的样子让父母吓了一跳,向他们解释是减肥减的,他们死活要留我在家里住几天补补身体。于是在鸡肉鱼蛋排骨汤的滋补下,不到半个月,我全身的那些肥肉又迅速地长了出来,像养熟了的狗,赶都赶不走。

第四次减肥又已失败而告终。

(五)

面对肥胖的自己,一点信心都没有了,什么减肥药、减肥茶、减肥膏、减肥香水等等,我再也没有兴趣去尝试。

一个偶然机会,被一位朋友拉进一家舞厅,里面灯光昏暗旋晕,过了将近半个小时,才勉强适应,坐在一个不显眼的角落里,毫无思绪地、静静地看着舞池里的男男女女们。

这时,看见舞池里,有一个人很像我老公,高度近视的我却不敢断定,等到一段舞曲跳完,我起身往那人走去,果然是我老公,老公正兴高采烈地同身边的舞伴说着话,见了我很是惊讶,但马上回过神来向身边的舞伴介绍:“这是我老婆。”在那种灯光下,我看不清那女人的目光,只凭我的直觉:她看不起我。

后来,我向朋友打听,朋友很惊讶那个人竟是我的老公,而且告诉我,老公在舞厅有固定的舞伴。

以后,我隔三岔五地到舞厅去看看,只要我在舞厅,老公的舞就跳得非常少,一日,我见他总呆呆地坐着,就喊他陪我跳个舞,他铁青着脸很很地说:“跟你跳什么舞?抱着你像抱棵大树一样,能有兴趣跳吗?”

他的话深深地刺伤了我,我低着头默默地走出了舞厅,心中说不出是难过还是自卑,酸酸的,闷闷的,一种沉重的痛苦压抑在胸口。

我不再去舞厅,买回一台vcd机(那时vcd机刚刚流行,价格非常高),几套健身操的光盘,在家里细心地看、认真地做,企图能减去身上多余的肥肉。

这样,过了半年,因为工作关系需要到省城学习一个月,在离学习地点不远的地方有一个舞厅,那里正举办一个“国际体育标准舞”培训班,经打听是初级的,我就报名参加了,通过一个多月艰苦练习,我的体重下降了5公斤。

回到家里,只要有时间,我就偷偷地练习。一个无聊的下午,我慢悠悠地溜达着,来到舞厅。

跳舞的人相当少,偌大一个舞厅不过才十几个人。见一老头正在独自跳舞,那老头长相很难看,背还稍微有点驮,上身长下身短。凭他那条件,根本就不是跳舞的料,但他确实在跳“国标”,而且舞步相当正确。我马上来了兴趣,热情地跑过去:

“老师好!你的舞跳得太棒了!我可以跟你学吗?”

他非常高兴,我们愉快地交谈着。谈话中,得知他是税务局的退休工人,儿子、女儿都在省城工作,所以长期住在省城,因为闲着没事,在省城已学了五年的“国际体育标准舞”,还参加过省赛,后来与舞伴产生了感情,为了避免麻烦才回家的。

我建议他办一个“国际体育标准舞”培训班,他欣然同意了。我帮他找到了一个免费培训场地,第一期的学生不多,才六个,我却学得很认真。

凭借在省城培训的基础,我很快就能领悟老师的教学要领,在老师的严厉要求下,我不怕累和苦,每天练得腰酸背痛,体重终于降到了60公斤,这个数据,对于我来说已经是标准的了。同时,我的舞艺突飞猛进,三个月后,第一次与老师搭手飞舞在舞池里,就使全场哗然,所有跳舞的人都停下脚步看着我们。

这样不但替老师打了个广告,而且让我老公惊讶不已。因为我的改变,老公开始注意我的存在了。第二期的培训班,人数达到了五十六个,老公也是这一期的学生。

老师第一次见到我老公,就非常喜欢他,说我与老公的身高搭配是跳“国标”的“绝配”,在老师的极力建议下,我们成为搭档,参加了一年一度地区级的“国际体育标准舞”竞赛,还得了奖。

我并不是一个很漂亮的女人,八年来,舞蹈不仅帮我减了肥,而且受其熏陶使我的气质变得越来越好,使我的人也充满着朝气。每年的夏季,面对千姿百态的连衣裙,我不再只坐在家里做做梦,连衣裙在我的身上被丰富得多姿多彩。

(后记:高兴之余,常常有一种莫名的伤痛涌上胸口,现在的我在舞厅里,只要我愿意,想与我共舞的男人比比皆是。当年的我,那样寂寞地呆在舞厅的角落里,无人问津,连自己的丈夫都不愿意与我共舞,这男人到底是一种什么样的动物?)

-全文完-

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☆ 编辑点评 ☆
wintermorning点评:

妙,文章诙谐有趣,有指导性,有参考性。
估计烟雨的姐妺们都想和你学国标了。

钟雨洛点评:

这文章要是发到时尚杂志上也是很有分量的哦
要减肥的人不容错过,好方法。很值得借鉴

文章评论共[33]个
wintermorning-评论

好多年没跳国标了,真是好想跳啊,没伴啊,也不敢去舞厅,55555,我也去参加学习班。哈哈,姐姐的文章真实用。
  【肖景儿 回复】:妹妹也是学国标的? [2005-6-9 15:35:31]
  【肖景儿 回复】:要是这样,可以交流交流经验吗? [2005-6-9 15:37:39]
  【wintermorning 回复】:我在学校的时候学过好几种呢,不过那时候最擅长的是拉丁。学过恰恰。嘻嘻。把你的其他心情以短信形式发给我,不要发在文章下面。我给你加上去。
[2005-6-9 15:38:39]
  【肖景儿 回复】:我不会发短信。
算了,也不是什么很重要的,写不写没关系,要是姐妹们问起,以回复的形式回答她们。 [2005-6-9 15:48:23]
  【wintermorning 回复】:笨死:),真的不发了? [2005-6-9 15:50:13]
  【肖景儿 回复】:算了,谢谢妹妹了 [2005-6-9 15:55:32]
  【肖景儿 回复】:冬儿,改天可不可以教我"牛仔"和"桑巴",拉丁舞里我就这两种舞没学了,我这里没老师教。 [2005-6-9 16:06:04]
  【wintermorning 回复】:天哪,我可不会,我在你面前是小巫见大巫。嘻嘻,我只会那一种而已。 [2005-6-9 16:07:41]
  【肖景儿 回复】:h呵呵,没关系。
我们这地方太小了,想学都没办法 [2005-6-9 16:26:30]
  【~菩提树下~ 回复】:呀!看了你的文章后就好象是你在说我的事一样,一边看我还一边笑着。以前我也和你一样,人家都叫我胖妞,尤其听到有些人带着很遗憾的口气说“哎呀,真可惜,其实你是蛮漂亮的,只是太胖了呀!”难堪的我恨不得有个地洞钻了进去。后来遇到了我的男朋友,他带我学跳国标舞而且还主攻拉丁。我们跳了八年的舞,也!出去后所有的人都说我变漂亮了有气质了!甚至连我胖墩墩的小腿都成了别人羡慕的目标,说什么胖的有棱角有个性有力度。晕哦!不过楼主啊,你可千万别放弃,一放弃的话你就有可能又是160斤的肥肥了呀!:(因为我现在就又是这样的了。呜!呜! [2005-6-9 21:27:26]
  【~菩提树下~ 回复】:不好意思,因为我发不了评论所以只能转发到你这里了,希望你帮我转给楼主,谢谢! [2005-6-9 21:28:17]
  【肖景儿 回复】:哇!原来你也是呀! [2005-6-10 8:07:33]at:2005年06月09日 下午3:33

肖景儿-评论

哈哈,冬儿,我还在改,你怎么这么快!
  【wintermorning 回复】:哪里要改?告诉我 [2005-6-9 15:35:34]
  【肖景儿 回复】:还有几种心情没写上 [2005-6-9 15:36:26]at:2005年06月09日 下午3:34

肖景儿-评论

这些减肥的方法可都是我的经历。
哈哈哈哈哈哈。。。。。。
  【感伤女人 回复】:我可没姐姐那么多的减肥经历,和姐姐相反,我结婚前很胖的,生过孩子就瘦得变了样。别人都以为我是吃了什么减肥药,都羡慕我呢。 [2005-6-9 17:02:30]
  【肖景儿 回复】:听你这样说,我还真羡慕你. [2005-6-9 19:38:54]at:2005年06月09日 下午4:01

等你在来生-评论

姐姐减肥的经历好曲折!佩服你的毅力!
  【肖景儿 回复】:减肥对于我来说像是经历了一场战争。 [2005-6-9 16:22:51]at:2005年06月09日 下午4:16

如莲花般开落-评论

向往能跳舞的日子,我也非常喜欢跳舞,婚前曾经在舞场中飞扬,可是婚后因为自己的先生不喜欢,就再也没有跳过了,唉,这男人到底是一种什么样的动物?
  【肖景儿 回复】:在许多男人的眼里,舞场不是个好地方。 [2005-6-9 19:37:22]
  【如莲花般开落 回复】:是了,不过更龌龊的地方男人也都光顾啊,舞场所谓的不好,多半不也都是男人自己弄出来的吗?这个社会对男人总是更加宽容呢! [2005-6-9 22:04:14]
  【肖景儿 回复】:所以,男人们大多喜欢打着圣洁的幌子游戏于世界 [2005-6-10 8:04:41]
  【如莲花般开落 回复】:说得好,一针见血! [2005-6-10 22:41:28]
  【肖景儿 回复】:改天,我有时间,会把我见的那些丑男人的面貌全写出来,让妹妹欣赏欣赏 [2005-6-11 18:07:25]
  【如莲花般开落 回复】:期待!! [2005-6-11 19:04:12]at:2005年06月09日 下午5:34

li心有千千结-评论

羡慕死我了,姐姐的天使脸蛋魔鬼身材啊,我想胖,快疯了,夏天跑去打人参针、鹿茸针,呵呵:)
现在不用了,不过我只喜欢跳自由舞,嘻嘻:)
  【肖景儿 回复】:想胖更容易,多睡觉,多喝牛奶,保证身体无任何病,精神愉快,一定会胖起来的 [2005-6-9 19:41:45]
  【li心有千千结 回复】:姐姐对这怎么这么懂啊,呵呵:)_ [2005-6-9 22:38:12]
  【肖景儿 回复】:那肯定,我曾经经历过呀 [2005-6-10 8:02:45]at:2005年06月09日 下午5:46

漫欣-评论

哈哈,姐姐,你这文出来后看来是要收一大帮学生呢!姐姐快办班啊,趁热打铁哦,我抢个第一报名呢,别让别人哦!
  【肖景儿 回复】:好,如果想学,我一定教. [2005-6-9 19:43:19]
  【漫欣 回复】:嗯,谢谢姐姐了,只是我学起来一定会让姐姐头疼呢,哈,我的乐感可是太糟了哦。。。。看来只有欣赏的份呢!! [2005-6-10 8:39:20]
  【肖景儿 回复】:不可能吧! [2005-6-10 10:30:09]
  【漫欣 回复】:自小到家,全身最差的就是这了,还好,宝宝没遗传我这点的,哈,改天让小家伙跟你学呢。。呵呵。。:) [2005-6-10 15:55:57]
  【肖景儿 回复】:妹妹的小宝宝多大了? [2005-6-10 19:59:10]
  【漫欣 回复】:两周岁哦!前天刚过了生日呢,《老公的"小尾巴"》就是说的他了,可喜欢跳舞啦!!姐姐放心呢,保证比我学得好的!! [2005-6-12 16:57:52]
  【肖景儿 回复】:呵呵,这么可爱的小宝宝,你真幸福呀! [2005-6-12 18:43:34]
  【漫欣 回复】:谢谢!:) [2005-6-13 16:44:04]at:2005年06月09日 下午5:47

诗之涵韵-评论

我也喜欢跳舞啊,什么时候接教教我啊。
  【shihan123456 回复】:不好意思打错字了,什么时候姐姐教教我。 [2005-6-9 17:51:40]
  【肖景儿 回复】:我随时恭候呀! [2005-6-9 19:44:13]at:2005年06月09日 下午5:50

爱在他乡的季节-评论

男人也不都是怪物。。。皆因爱美之心人皆有之。。。爱自己才能爱别人。。。你是好样的:)
  【肖景儿 回复】:呵呵,妹妹一席话,只言中其一也. [2005-6-9 19:46:40]at:2005年06月09日 下午6:19

千叶红-评论

似曾相识的经历,我也喝过“七日瘦身汤”,写的生动、详细。
  【肖景儿 回复】:呵呵,原来妹妹也有过同样的经历呀! [2005-6-9 19:47:56]
  【千叶红 回复】:呵呵,好像写得就是我呢。计划加失败! [2005-6-9 20:40:15]
  【肖景儿 回复】:我呀,也是心里憋气难过,才决心减肥.
再说,对舞蹈我很感兴趣 [2005-6-9 21:06:31]
  【千叶红 回复】:真羡慕姐姐高超的舞技. [2005-6-9 21:17:17]
  【肖景儿 回复】:妹妹见笑了,我的舞技不怎么高超啦,要不然,我肯定会像文清姐姐那样去参省赛了。 [2005-6-10 8:02:03]at:2005年06月09日 下午6:30

文清-评论

跳舞我也会一点,想拜你为师,学的更精彩一些。
  【肖景儿 回复】:姐姐的舞姿一定很漂亮,
要说学舞的花样,我可学了大约十种以上,姐姐想学,我可以介绍介绍。 [2005-6-9 19:51:58]
  【文清 回复】:好啊!我也参加过比赛,但只是三步四步的,比赛得过三等奖。 [2005-6-9 19:54:11]
  【肖景儿 回复】:姐姐还真不简单,我练了一年时间,也只是业余组的二等奖. [2005-6-9 20:25:02]
  【文清 回复】:练跳舞挺辛苦的。我也是业余的,就是玩,我还不是为了减肥,但现在不玩了,跳的也不如从前了。 [2005-6-10 7:13:19]
  【肖景儿 回复】:姐姐参加的自然是省赛,都获了奖,我参加的不过是地区级的,都没有放弃。
姐姐放弃了,景儿我为姐姐感到惋惜呀! [2005-6-10 7:56:55]
  【文清 回复】:不是省赛,是地区的。但只参加过一次,给我带来了不愉快,所以就不再进行了。你看一下我写的小说《舞伤》就会了解的。 [2005-6-10 7:58:47]
  【肖景儿 回复】:哦!姐姐的《舞伤》我看过,姐姐原来是在写自己呀! [2005-6-10 10:29:32]
  【文清 回复】:是的。那个女朋友走了之后,我对跳舞的事情也不太去想了。 [2005-6-10 10:34:01]
  【肖景儿 回复】:原来是这样 [2005-6-10 11:26:00]
  【文清 回复】:从那以后,我学的比以前更能宽容别人了。 [2005-6-10 11:29:00]
  【肖景儿 回复】:姐姐本来就有一颗善良宽容的心呀! [2005-6-10 12:00:09]
  【文清 回复】:这就是我做人的宗旨。凡事“退一步海阔天空,忍一时风平浪静。”对别人宽容了,忍让了,并不是自己无能,而是让心情坦荡一些。 [2005-6-10 12:02:27]
  【肖景儿 回复】:所以我非常喜欢姐姐,我正努力向姐姐学习。 [2005-6-10 12:10:25]
  【文清 回复】:太客气了,相互学习,取长补短吧! [2005-6-10 12:14:33]
  【肖景儿 回复】:这可不是在讲客气,第一次读姐姐的文字就深深地吸引了我,
姐姐知道吗?第一天让烟雨来,我就是读姐姐的《滚滚红尘》,然后我一篇一篇地读下去,直到凌晨2点。 [2005-6-10 14:05:58]
  【文清 回复】:我的文章让你劳神了,真不好意思。请你喝一杯咖啡吧! [2005-6-10 14:48:25]
  【肖景儿 回复】:对这种劳神我乐此不倦呀!不过,姐姐的茶又香又甜,我就喝了. [2005-6-10 16:15:33]
  【文清 回复】:只要你喜欢,茶、咖啡和红酒我是管够的。 [2005-6-10 16:22:34]
  【肖景儿 回复】:好,我今天包了许多粽子,想送给姐姐,只能是尽心意了 [2005-6-10 19:33:08]
  【文清 回复】:我在这里多谢了,已经品尝到美味的粽子了,也闻到了粽叶的芳香了。 [2005-6-11 7:15:40]
  【肖景儿 回复】:妹妹我好高兴! [2005-6-11 17:59:19]at:2005年06月09日 晚上7:14