显然这样的决定是错误的，虽然一般情况下职业运动员的巅峰出现在二十七、八岁，但星已希月迷蒙。那么这只能代表一种积极向上的生活态度了。在生活和工作中总有些东西潜移默化地影响着我，所以这样的想法也不能说是一时的头脑发热。

四百米属于短距离跑，属于有氧运动与无氧运动混氧的运动，这也正是四百米技术要求远强于100、200米的重要原因。如果我们想在100、200米上出成绩，首先你要有先天的优势，就是步频很快；在此基础上，你则要重视力量的训练。肌肉要在无氧情况下迅速爆发出大量能量，所以我们看的100或者200米职业选手全都是身体强壮的肌肉人，与100米和200米一样，四百米也强调速度与力量，但这样的速度和力量是可以训练出来的。将四百米分成四个100米，讲究的是跑出每个100米的节奏，科学地将这四段规划，将有氧运动合理穿插到其中。具体的就是第一个100米将速度提起来（但不可用尽全力），第二个100米在保持速度不变的同时要肌肉放松，第三个100米则要注意肌肉不可过紧，处理好弯道跑，大口呼吸，第四个100米时要用尽全力去冲刺，同时保持好前三段的速度和节奏。

美国选手是当今世界四百米跑的“统治者”，二十多年来，美国人从没有让四百米冠军旁落过。虽然美国短跑项目的优势逐渐被其他国家赶超，特别是牙买加。但在四百米这个项目他们依然保持绝对的优势和良好的传统，就像我国的乒乓球项目。目前世界上十个最好的四百米成绩都是出自美国人之手，从迈克?约翰逊的世界记录到如今的拉肖恩?梅里特、杰里米?瓦里内尔。迈克?约翰逊跑起来像阿甘一样，挺着上身，脖子上指头般粗细的金链随着他的步伐不停地跳动。他创造的43秒18世界记录，至今无人打破。拉肖恩?梅里特是北京奥运会金牌获得者，他的最大优势便是最后100米的冲刺，当别的选手能量消耗殆尽时，拉肖恩?梅里特仍然能够爆发出足够的力量赶超他人。在众多选手中我最喜欢的选手却是杰里米?瓦里内尔，这位少见的白人短跑选手总是带着一副时尚的墨镜，一副傲世群雄的样子。这名选手技术接近完美，他的动作是我见到所有四百米选手中最优美的一位，他用奔跑诠释人类力量之美。

我常常幻想着这样一个场景，每天傍晚下班后，到体育场，开始以慢跑练习。这时暖风吹拂着脸颊，淡淡的夕照，洒在整洁的跑道上，汗水从两鬓间留下，急促的呼吸伴随着均匀的脚步声。在这个微不足道的地方，一个青年正用汗水和激情谱写一首小小意志力的赞歌。倘若真的如此，那么我们的希望便更胜一筹。

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