前段时间我心浮气躁，抑郁失眠，整个人萎靡不振，对什么都没有兴趣了。这时我一个朋友向我介绍了瑜伽。

瑜伽一词的原意是“结合”，“和谐”的意思，古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一，从印度河文明的遗址挖掘出来的印章上，可以见到古代人修炼瑜伽的图案，这说明了早在公元前四千年就已经有了瑜伽。而现代，从少数派的运动，到时尚的最前沿，瑜伽的饿魅力风潮，让越来越多的人凡心大动。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。

其实，瑜伽和其它健身项目不同，它要求每天固定时间练习，当时我在想：我可没有恒心和毅力，我是坚持不了的。我的朋友告诉我说：错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥，治疗失眠等等的单纯的目的，而是，瑜伽会成为你生活的一种需要，就像每天需要吃饭，喝水一样。难道你是靠恒心来坚持每天吃饭的吗？

“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最常说的话，却成为现在最无奈的期盼。在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼，这种“能量”，指的是保证你身体内源源不断的力量支持；这种“能量”，指的是能让你一整天都心境澄明，神清气爽。

经过几天的尝试，发现自己渐入佳境，每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛，碰到事情时也心境平和了，而且对美好的事物更加敏感，一片油绿的饿草地，一朵流畅的白云，都能让我感到由衷的喜悦，不会像以前那样为不顺眼的人或事心烦　，不再钻入自设的牛角尖，自己知道换个角度看问题，真是“退一步海阔天空”！

瑜伽其实并不复杂，它不需要大蹦小跳，　练习频率舒缓，而且运动强度适中，在宁静，舒缓，祥和的气氛中，就能给你带来健康，美丽，自信和快乐！

它在雕塑我外在形象的同时，还给我一种来源内心的力量。经过一段由内而外，由外而内的锻炼后，我发现自己因为快乐而美丽，因为美丽而快乐！

-全文完-