在你的生活中，

尤其你与他人发生冲突时，

在你受到他人误会或嘲笑时，

你大可不必立即做出“反应”，

倘若你立即做出“反应”，

烦恼便真正上了你的身。

我们可以调一下平息，

做一次深呼息，

让烦恼留一会儿。

短暂的时候稍停顿一会儿，

便可以因烦恼点燃的愤怒、

怨气等“毒素”迅速沉淀下来；

这短暂的“一会儿”，

你便可以让这些“毒素”，

迅速清理出我们的体内，

恢复我们理性和气。

-全文完-