生活中的真言

蒲宇伦

日常生活中，老年朋友们常常聚在一起聊天交流，有许多十分平淡的话语，细细品味却是真言。

“年轻人是找钱吃饭，我们是吃饭找钱”。城市里的老年人，有在社保领取养老金维持生活的，有在民政领取低保的，有靠财政拨发离退休养老津的，一句话，大家靠退休金过日子。　多也安然，少也安然，只要经济有来源，生活有保障，老有所养　，病有所医，日子过得下去就满足了。“吃饭找钱”这句话道出了城市老年一族的共同理念。吃饭是为了活着，为了生命的存在，吃饭是一个生活的代名词，如何吃得科学，如何提高吃的质量？对于健康长寿有密不可分的关系。“吃饭找钱　”也道出了我们这个时代　，我们这个社会所面临的一个人口老龄化的问题，老龄人口的数量增多，养老保障的压力就越大，“老有所养”是政府关注民生的一个重要方面　。　保障老年群体有依，有养是政府的一件大事，是一件不可忽视的大事。老年人的梦想，就是活得开心，活得自在，健康长寿！

”健康是最大的财富，健康是自己的”人到老年，走过了风风雨雨的漫长道路，名誉，地位，金钱，一切都是身外之物，只有健康才是自己的；健康是最大的财富，被越来越多的老年朋友认同。健康，应当包含生理健康和心理健康两个方面　，健康是用金钱买不来的，要靠自己保护，自己调养，合理膳食，适当运动，劳逸结合，生活有律，心态平衡，这是健康的几大基石，别人的经验还有靠自己去体验，养生之道，贵在顺其自然。健康的对手是疾病，是各种慢性病，最常见的是糖尿病，肥胖病，三高病，心脑血管病，各种癌症。生理各系统各器官发生了异常，心理出现障碍，就就叫患病，生老病死这四个字，没有一个人能够逃脱。健康就是人远离大病，战胜小病，身心充满活力。许多老年人，自我保健意识　在增强，普遍重视养生养心结合，寿命得以有效的延续。健康是自己的，健康是自己也是儿孙的幸福，健康给家庭和社会带来和谐，反之，不管是哪类家庭，是富有的还是贫困的，只要有个痴呆，有个瘫痪的老人出现，就会给全家人带来痛苦和不幸，这种实例不胜枚举。所以，健康是中老年朋友的共同追求，健康是福，健康长寿是大家共同的梦想！

“病是吃出来的“这是一句极富哲理的格言。古人云“病从口入，祸从口出”“腹中食少自然病少”烟和酒对人体伤害极大，吸烟，饮酒，都是因为那张贪婪嗜好的口；大鱼大肉高脂肪，高蛋白，奇奇怪怪的山珍野味，花样繁多的烟熏油炸食品，天天吃，让大量的脂肪堆积如山，于是，肥胖病出来了！高血脂高血糖高血压也一起出来了，随之而来的就是置人于死地的脑梗阻，脑溢血，心肌梗塞，如果管住了口，这些病也许就不会光顾你。令人担忧的是　独生族的小公主小皇帝们，管不住口，吃得太多太好营养过盛，成为肥胖小人。吃什么？，蔬菜，水果，肉类，五谷杂粮，各种各样的熟食品，食品都是进口的，令人担忧的是这些食品里残留的农药，化肥，生长激素，这些有害元素，天天从口里吃进去，堆积在体内就有可能引发癌症。食品安全人人关心，无公害食品人人喜欢，管好自己的口，科学地选择食品，保护好自己的健康！

“钱这东西生不带来，死不带去，钱这东西，用了才是自己的。”老年人一般都是算了再用，计划开支，因为多数是靠微薄的养老金维持生活，略有节约，以备急用，也有的为儿女节约，为后代着想。许多老年人在过去几十年的沧桑岁月里，都是吃过苦，受过穷的，所以勤俭节约，富日子当穷日子过的延安精神是十分可贵的，与年轻人的消费观念是全然不同的。

其实老年人应当转变观念，与时俱进，学会消费，钱这东西要用，要会用，用了才是自己的。量力而行，量体裁衣，有多大的能力，有多少积蓄，安排外出旅游，欣赏祖国大好河山，钱花了值得，有益于身心健康！选择一些有效的保健品，花点钱，少生病，值得；整理一生的书稿，清理历史的书信，照片编写一本回忆录，留给儿孙，与朋友交流，获得一种精神境界的提升和满足，花点钱，完全值得；为社会公益事业捐点资，也花了值得，，，钱这东西，用了才体现其价值，用了才是自己的！

日常生活中，普通老百姓的语言交流里，有许许多多听视平平淡淡的话，细细品味，含意极深，可谓真言！

-全文完-