随着炮竹声声响，美味佳肴，美酒飘香，过年的长假转眼间就过去了，我们又要重新回到工作岗位。面对节后工作，我们首先要将心态逐渐从假期的自由散漫中调整过来。从节日状态中走出来，从心理和生理两方面入手，让自己在身心上都能重新适应。

因为长假期间，出去旅游、走亲访友、通宵娱乐、敞开肚皮吃美食，肆无忌惮、晨昏颠倒的假期过去之后，给人产生的兴奋感和松弛感，仍然在节后的较长时间内对人发生作用，即是已经开始上班了，由于长假放松情绪而不能进入工作状态，无法尽快收心投入到工作中去。

很多人在休长假后，工作时会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节假前的工作状态相差很远，所以，我们要保持良好的身体素质，告别无节制地透支体力，制定或遵守新的作息规律，适当锻炼，缓慢地进入正常的身体和工作状态。

要调整作息时间，调整饮食规律，饮食上以清淡为主，让身体有所适应；对于节后工作，应该给自己制定一个计划，工作分轻重缓急，有选择地处理。给自己一点时间，将心态逐渐调整过来。

在假日的最后一天，要把节后繁琐的事情安排得井井有条，梳理一下第二天上班该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。更重要的是，我们在平日工作中也应该保持一个良好的、平和的心态，这样才不会造成心理上太大落差。

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