薄叶晨露，晨曦而至，与天地同呼吸，与自然相融合，让自身的心灵融入到自然与智慧的感悟中，仿佛像是远离了尘世的喧嚣，平日人心的浮躁，一下子变得宁静、清和。源自古老的印度瑜伽，带给我们的正是这发自内心的感受，自然永远是宁和之景，把生命融入到自然中，用心灵静静地去感受，生命因律动而美好，生命因感悟而富有了思想和哲理，生命也会因其他生命的存在变得更加善良和温和。当迈开第一步的时候，空灵的乐声让心随之而动，放松、安静、从容的走进瑜伽的世界。

瑜伽,像一盘美味可口的食物，必须亲身品尝体验，不能纸上谈兵地做分析，为了品尝瑜伽甜美的果实，就必须得长期坚持不懈的习练不可。只有这样，才能在瑜伽的世界里寻觅到宁静，寻觅到快乐，寻觅到自我。

回想在上个世纪90年代，一天下午提前下班回家，打开电视，偶然看到一个姿态婀娜的女子，着一身尉蓝的衣衫，头戴七色花环，在一望无边的海岸上轻盈地舞动着一些优美舒展的动作，蓝蓝的天空是飘着朵朵白云，海水是那样的洁净那样的蓝，蓝蓝的海水一浪一浪轻轻拍打着海岸，一群群海鸥在浪花之颠飞翔，海风轻轻吹起她的衣衫，裙袂飘飘，她一边做种各种体式，一边解读着每个体式的做法和功效，她的声音如天籁般空灵、温柔而亲和。我一下便被深深地吸引住，身体不由自主跟随她动了起来。（后来才知道她就是首次在中国电视上推广瑜伽的张慧兰老师。）一直喜欢运动和舞蹈的我，竟然可以跟着她的节奏学着她的一招一式，半个多小时下来，我感觉浑身轻盈舒展。

从那天起，我便爱上了这项静谧与灵动相结合的健身方式——瑜伽。那时因为电视上播出的时间正是我上班的时间，我便找各种机会在那个时间段溜回家跟着慧兰老师练习瑜伽。后来在音响商店能买到各种经典派系的瑜伽光碟，于是我就跟着光碟习练瑜伽。再后来，随着人们对于“健康”的追求，已经不再仅仅局限于单纯的“身体强健”，而是追求“身与心的双重健康”。特别是随着工作压力的日益加重与生活节奏的不断加快，如何在身体健康的同时，保持情绪的轻松、精神的愉悦，从而让我们拥有一颗平静安详的心灵。瑜伽这项身与心的健身方式正合人们的需求，这项运动在各大城市得到普遍推广。在我们这个城市也陆续开了几家专业的瑜伽馆。我选择了一家教练、环境、场地比较好的场馆开始了我专业系统的瑜伽习练生活。

这一走，便走过了十几个年头，十几年来，我坚持不懈，练习瑜伽已经成了我的生活习惯，我的生活方式。从最初吖吖学语式的跟着电视、光碟，到后来的网络视频懵懵懂懂的体式练习，到现在通过专业的学习，培训，深造，我也走上了专业的瑜伽教练之路。理解了瑜伽“联合、合一、加入和束缚”的本意，了解了瑜伽的起源，懂得了瑜伽修持方法的八个阶段，瑜伽的呼吸法，瑜伽的收束法，瑜伽的契合法，瑜伽的清洁法，瑜伽的饮食，瑜伽体式的细节精准等等，也基本懂得怎样通过瑜伽的练习来调节人体的各大系统，纠正不良体态，预防、缓解和治疗各种疾病……

虽然瑜伽并非万能，并不能改变什么自然规律。世间一切万物的成长、发展、衰落、然后逝去，终有其归宿性。

然而，她却能改变我们对生命的理解，于无常中，感悟爱与仁慈！

瑜伽之路，不是短跑,而是一生的马拉松……

我和千万个瑜伽人一样，都还只在路上。

书上说，人活着需要信仰，依托……　这样你的世界会纯净安静许多。

练习瑜伽是一种过程而不是一个目的。不要太匆匆地达到动作的结果，不是用身体，而是用“心”去习练，体悟和享受身心结合的过程.....

从对身体的探索中会发现，比外在更重要的，是坦然真实的微笑。从对自心的观照中会发现，比追逐外在世界更重要的，是面对自己的内心。

苦和甜来自外界，体味幸福则来自你的内心。学会感恩，学会满足，只要心是晴朗的就没有雨天，你柔弱得像水一样时，你就必须得坚强如水。

当你的心安静到彷佛不存在时，它就包容了一切的存在，人生的目的就是通往灵魂的内心旅程！记住：把花种在地上，得一季芬芳；　把花种在心上，得一世芬芳。

平静的湖水，投入一颗石子，便有生动的涟漪；蔚蓝的天空，飞行着一行大雁，便有深邃的意境；平乏的生活，偶尔因有一段插曲，才会有了趣味；无奇的人生，因为一点波折才会有了活力。

在人生中，有一点点苦，有一点点甜，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，生活会更生动更美满更韵味悠长。如果至真至纯的友谊你苦寻不到，那么，试着容纳一些杂质，你会发现原来无处可觅的友谊，如今已是遍布天下；如果十全十美的爱情你苦寻不到，那么试着容纳一些杂质，你会发现原来无枝可栖的感情，如今已是处处芳草。　

在生活里，你不必刻意去提纯，试着去掺杂些杂质，容纳一些杂质，把你的期望值降低到一个适当的坐标，你会发现，极为理想极为纯情极为美好的生活与人生原本就难以得到。此时你得到的正是一种极为真实极为现实的生活，而这种生活未必就不美好……

人生之中，某些杂质原本就是组成美好的元素，人生原本就不必太提纯。纯粹的无条件的大爱、智慧、怜恤、庇护、不再孤寂，这些不只是向往，它们来自内心的最深处。经由瑜伽语音冥想，就能找到这个和平、智慧与完美之爱的世界。让心灵在涓涓细流般抚慰人心的瑜伽语音中休息，涤净所有的压力、烦恼和焦虑。

一生的瑜伽之旅，我愿以内心永久的温柔和安静来相伴……　我们无需太多，更无需去要求瑜伽给我们太多，然而，内心最大的宽容、饱满、平静安详就是瑜伽赐予我们最大的爱！

做一个自由柔顺似水，眼神清纯、吐气如兰，身轻灵静，优雅恬静的瑜伽之人。

瑜伽，在宁静的遐想与柔韧的缠绕里修身养性。

一生瑜伽！瑜伽一生！

-全文完-