____　长寿秘诀之二

常与朋友清早乘车出门钓鱼,天还没亮,才四五点钟,公路边已经有了一些早起跑步的人,不禁感叹;学校诺大的操场上,这时候也寥寥无几地散布着几个人,在跑步,在做操,在甩手,在扭腰,不禁感叹;而更令人感叹的是,这些晨练的男女中,很少能看见年轻人的身影,他们这时候正在热被窝里呼呼大睡.

生命在于运动.一句土得掉渣的老话,却是真理.

早晨是青年人的天下,却很少有青年人把早晨当成是自己的.

我听到一段广播词,有人说人在三十岁以前锻炼身体是高利息存款,到老来会连本带息地回报给你;而三十岁以后的锻炼就只是现金支付,你今天锻炼了,你今天受益;明天不锻炼了,明天就回到不锻炼以前.这话我觉得有理,是真理.

现在的年轻人总没把身体当回事,不该吃的吃,不该喝的喝,不该耍的耍,不该睡的睡.总认为现在身体一切正常,没病没灾,即使有一点小痛小恙也只需要吃点药,扛扛就过去了.殊不知老辈人早就说过:人生是命,上天年轻时给你治个命命,到老来给你治个病病.人一到五十,什么稀奇古怪的病就慢慢都出来了.到这时候才想到锻炼比吃药要好一些,不亦后乎?如能在人生的早晨练就一副钢筋铁骨,到时有取不完用不尽的高额利息,不亦乐乎?

年近花甲,我无病无痛,精神矍铄,胜似青年;出门远足或登山,健步如飞,一般年轻人难以赶上.我的体态,腰不弯,背不驼,”婷婷玉立”,落落大度;我的体积,长一米七零,宽二点五尺(腰围),高(要看吃饱了还是饿着),反正是标准的模特型.

这一切,窃以为是年轻时的锻炼所赐,现在已经开始领取”存款利息”了.

我的青年时代,也许是出于无聊吧,没有电视看,没有电脑玩,没有手机打,甚至连书都难得找到一本来读,你还"有聊"才怪呢.还有一个很重要的原因是常受人欺负,心想,我如果有一副铁塔般的身板,有一身超凡脱俗的武艺,你还敢来欺负我吗?可是,要练就一身武艺谈何容易.我们家穷,俗话说,穷不习武,富不教书.你穷，你就连师门都进不了,还学啥艺?那就自学吧,自练吧.

干活专拣重活干,是为练体能.和生产队里几个年轻小伙子比赛着,修大寨田抬石头专拣大的抬,抬得肩膀上肿起一个大包,仍不停息,后来包消下去了,肩上起了一层老茧疤,就再也不疼了,力气也就更大了;打谷子的时候,整天挑着两百三十斤左右的担子飞跑,担谷子到生产队的晒场几乎成了我的专利;有一次到仪陇县城买煤炭,买好后怕错过了车,一整天没敢去吃饭,结果车仍然错过了.天黑时一咬牙,饿着肚皮挑起一百五十斤的煤担,和几个伙伴摸了二十里山路,把煤炭挑回了家,晚上的饭量也就超历史记录了,虽然比起猪八戒来也许自愧不如,但我清楚地记得,那是八大碗米饭哪.现在一想起那天的境况,心里都直打颤.

自制了一些器械,是为练体魄.找了两块别人家打沼气池时取下的圆石头,在中间钻了孔,用一根废弃的锄把穿着,就做成了一个一百斤重的石担,我每天的锻炼项目就有了举重;把另一根废弃的锄把绑在两棵粗壮的相邻的柑橘树上,我每天的锻炼项目就有了双杠;游泳是在我们家门前的小河里进行,那是我们的天然游泳池,从三月到十月,也几乎是每天必修的课程;武术得益于我们高中时的体育老师,他教了我们一套简化太极拳和一套初级长拳,我学得很认真.毕业后又在书店里看到了一本<男子甲组长拳图解>,我如获至宝地买回家,一有空就照书操练起来;练气功那是在改革开放以后,我已经参加工作了,我看到一本<气功>杂志,上面每期都介绍了一些功夫的练法,我一连订了好几年这杂志,选择其中的一些易懂,易练的功法自己修炼.

虽说在这些体育领域我没有任何建树,但强健了我自己的体魄,我是非常明显地感觉到了的.

参加工作以后,我仍然像在读大学时一样,每天都是学校里起得最早的那批人中的一员.穿好衣服后,一个箭步就冲出了屋子,并以最快的速度向学校附近的紫云山山顶冲去.跑到半山腰的一片开阔处停下来稍喘下气,就开始做做操,打打拳,练练气功,然后一溜烟跑回学校,这才解手(我们的一位体育老师告诉我们,早上起来的第一泡尿一定要等到锻炼完了再撒,那样会收到成倍增长的效果),洗漱,吃早饭.

几年以后,由于习惯了晚上看书写作,早上起不了早,于是我把锻炼时间改在了晚上睡觉前.不登山了,自编了一套操练程序,活动二十五分钟左右.知道我的人把我的操练程序叫做"子夜拳",因为我一般是在早上两点钟左右操练的.这套”子夜拳”我一直坚持到了四十五岁.

后来,由于环境条件的改变,不允许我在夜间操练,我的体育项目就剩下钓鱼了.工作之余,一有闲暇,我就奔向河边,有时是呼朋引伴,有时是独往独来,不管怎样,总能收获那无穷无尽的乐趣.

如果要让我展望一下未来,那么我就先穿越到九十九岁时,我虽然是须发皆白,却是鹤发童颜,行动自如,声若洪钟,心态平和,谈笑风生.儿孙们背后议论我时说,不知道这个老妖怪还要活好多年呢.

读此文似乎总觉得有些说教别人,抬举自己之嫌,但我内心深处确无此意.每个人的身体是自己的,与别人有啥相干呢?你锻炼还是不锻炼,有我屁事啊?

2012/8/17　

-全文完-