人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样一个故事，看后很受启发。

“一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生门正在赞美这只咖啡杯的独特造型时，老师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。

老师指着咖啡杯的碎片说：你们一定对这只杯子感到惋惜，可是你无论怎样惋惜也无法是咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这只破碎的咖啡杯。

这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。

天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，既已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接憧而至，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。

很多人问：为什么总感觉到你是快乐的？

其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？

这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌星一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这些以来，心里会轻松很多，再睡个好觉，等到天亮时一切都会变的崭新。

在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换一下情绪，改变一下态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。

正如伊斯兰教的《可兰经》所说：如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去......

有一句话说得好：一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭......，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，否则，一切都将不存在。因此人生最重要的就是有一个健健康康的身体，健康的身体靠什么获得？那就必须要有一个快快乐乐的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。

-全文完-